La suspension – Actif ou passif, t'es prêt pour la suspension ?

Tu risques d'être suspendu ?

Stefanos et Shay ont répondu à cette question bien mieux que je n'aurais jamais pu le faire dans leur article « BDSM Bullshit : Qui peut être suspendu ? », qu'ils ont généreusement mis à disposition pour être partagé sous la licence Licence internationale Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0:Commençons par un truc facile – voilà une affirmation que j’espère qu’on reconnaîtra tous comme une connerie : « Il n’y a que les gens minces qui peuvent être suspendus ! » Tu me suis jusqu’ici ? Ok. Bon, voilà ce que j’entends parfois en réponse à cette connerie-là : « N’importe qui, quelle que soit sa corpulence, peut être suspendu ! » Malheureusement… c’est aussi une connerie. C’est un véritable nid de vipères ! Plongeons-y !

Le fait d'avoir une corpulence plus imposante n'empêche pas quelqu'un d'être suspendu. Cela dit, je pense qu'affirmer de manière générale que n'importe qui peut être suspendu est potentiellement dangereux, pour deux raisons principales : le niveau de compétence du rigger et les problèmes de santé.

Le premier de ces points, c’est le niveau de compétence du rigger. Un rigger, c’est quelqu’un qui a lui aussi ses limites. Les limites, ça n’est pas réservé aux passifs ! Ces limites peuvent être liées aux connaissances (« Je ne sais pas comment suspendre des personnes de forte corpulence ») ou à des préférences personnelles (« Je préfère ne suspendre que des modèles de bondage pesant 100 lb »). Bien sûr, dire honnêtement ce dont on est capable, c’est tout autre chose que de dire « c’est tout simplement impossible ! », et avoir une préférence personnelle, c’est tout autre chose que d’être un connard qui humilie les gros. Il faut des compétences bien spécifiques pour suspendre une personne de forte corpulence – tous les riggers ne peuvent pas, ni ne devraient, suspendre un soumis, quelle que soit sa morphologie. Certaines de ces compétences sont relativement simples (en général, il faut plus de corde et plus de tours d’enroulement), mais d’autres sont très spécifiques et spécialisées.

Il y a aussi des questions de sécurité qui concernent le rigger. Si la suspension de grande corpulence doit descendre IMMÉDIATEMENT, est-ce que le rigger peut supporter une partie de son poids tout en le faisant descendre rapidement sans se blesser ? Je pense qu’on comprend tous intuitivement que c’est plus difficile avec une suspension de 200 livres qu’avec une suspension de 100 livres. Avoir un « assistant » (une paire de mains supplémentaire pour aider en cas de besoin) et/ou utiliser un système de poulies adapté (ce qui ajoute de la complexité et un autre point de défaillance potentiel) peut suffire à atténuer ce risque, mais c’est un autre domaine où une expertise supplémentaire est nécessaire.

Passons maintenant à l’aspect santé : avoir une corpulence plus importante ne t’empêche pas de pratiquer la suspension, mais avoir une corpulence plus mince ne signifie pas non plus que tu peux faire toutes les suspensions ! Il existe en effet des risques potentiellement accrus à l’autre extrémité du spectre de poids : les personnes très minces, notamment, courent un risque plus élevé de lésions nerveuses aiguës par compression (2). En ce qui concerne l’évaluation de l’état de santé général, la condition physique est un facteur plus important que le poids : « Les données d’une étude de 2009 ont montré qu’une mauvaise condition physique est responsable de 16 à 17 % des décès aux États-Unis, tandis que l’obésité n’en représente que 2 à 3 %, une fois la condition physique prise en compte. » (1)

La condition physique, c'est super important pour la corde, parce qu'il y a un truc que personne ne m'avait dit avant ma première suspension : être suspendu, ça peut être super fatigant ! Les suspensions dynamiques, avec des chutes et des changements de position, ou les suspensions particulièrement difficiles (quatre tours de corde autour de la cheville et hop, tu montes !) demandent une excellente condition physique et une bonne maîtrise de ton corps. Ça ne veut pas dire pour autant que les suspensions dynamiques sont plus dangereuses que les suspensions statiques – dans certains cas, elles sont même plus sûres, mais elles exigent souvent plus d’aptitudes athlétiques. Les meilleures comparaisons qui me viennent à l’esprit, c’est le yoga ou l’entraînement aux arts du cirque (barre, cerceau, tissus). Es-tu en assez bonne santé et en assez bonne forme, quelle que soit ta taille, pour ces activités ? Tu devras peut-être te muscler avant de pouvoir pratiquer les suspensions les plus intenses ou les plus dynamiques.

La condition physique requise et l’effort nécessaire pour être suspendu sont tout à fait modulables ; ce n’est pas une activité du genre « tout ou rien », où soit tu y arrives, soit tu n’y arrives pas. Si tu veux faire des suspensions intenses et dynamiques (et t’es pas obligé, ça ne plaît pas à tout le monde), sois réaliste avec ton rigger et prends le temps de t’entraîner ! Le montage de suspensions demande de la pratique, du savoir-faire et de l’entraînement : un « bottom » de suspension qui souhaite s’essayer aux suspensions dynamiques peut aussi travailler à développer ou à perfectionner ses compétences de « bottom » (comme la force du tronc, l’équilibre et la conscience corporelle).

Tout ce qu’on fait dans le monde du kink (et, tu sais, dans la vie) comporte des risques. Certains problèmes de santé augmentent ces risques, et à un moment donné, ces risques l’emportent sur les avantages d’une activité donnée, et on se dit : « Hum, c’est peut-être pas une si bonne idée de faire ça. » Si tu as souvent des crises d’épilepsie, tu n’as pas le droit de conduire. Si tu prends des anticoagulants, ton médecin te déconseillera probablement de faire du ski alpin. De la même façon, il y a certaines pratiques fétichistes que tu ne devrais probablement pas faire si tu as certains problèmes de santé. Une personne souffrant d’un diabète mal contrôlé ne devrait probablement pas se prêter au bastinado (coups de canne sur les pieds) en tant que passif, et une personne sous Coumadin (un anticoagulant puissant) ne devrait pas se prêter au « play piercing » en tant que passif. Il s’agit simplement d’être rationnel quant au rapport risque/bénéfice de n’importe quelle activité.

Cela dit, voici un résumé des conditions spécifiques qui nécessitent au minimum une prudence, une vigilance et une expertise accrues (de la part du rigger comme du bottom) pour la suspension. Dans certains cas, ces problèmes peuvent rendre certaines positions de suspension particulièrement (et probablement inacceptablement) risquées, ou peuvent signifier qu’une personne ne devrait pas être suspendue du tout — ces conditions s’inscrivent toutes dans un continuum et l’évaluation d’une personne qui se laisse suspendre doit prendre en compte l’ensemble de son état de santé et de sa condition physique, et pas seulement un diagnostic isolé.

• Toute affection entraînant une neuropathie importante (lésions nerveuses/troubles sensoriels), une circulation sanguine altérée ou un drainage lymphatique déficient nécessite de faire preuve de prudence lors de toute pratique de bondage, et peut souvent empêcher d’utiliser le membre concerné pour supporter un poids. Parmi ces pathologies, on peut citer le diabète, le lupus, les AVC, la mastectomie, l'ablation de ganglions lymphatiques, le syndrome du canal carpien, la maladie de Raynaud, etc.
• Problèmes respiratoires graves (asthme sévère, BPCO, etc.) (ce qui pose surtout problème avec les liens qui pèsent sur la poitrine et les positions comme celle sur le ventre ou les positions inversées)
• Problèmes cardiaques (insuffisance cardiaque congestive, arythmies, anomalies valvulaires, etc.)
• Un diabète grave ou mal contrôlé (3)
• Problèmes au niveau des articulations (ça dépend bien sûr du type de suspension prévu)
• Anomalies de la coagulation (hémophilie, prise de Coumadin ou d'autres anticoagulants puissants, etc. – pour ma part, je ne suspendrais personne de ce groupe, mais d'autres pourraient avoir une évaluation des risques différente)
• Les anévrismes (ceux du cerveau sont particulièrement préoccupants en cas d'inversion ; le risque augmente en cas de diabète et d'obésité) ou les hernies
• Problèmes oculaires (conjonctivite, glaucome) (surtout en cas d'inversions)
• Lésion médullaire
• Fragilité osseuse (ostéoporose sévère, ostéogenèse imparfaite)
• Hypertension artérielle non contrôlée (surtout pour toute position impliquant une inversion)
• Antécédents de pontage gastrique (ça veut probablement dire que la personne ne devrait pas faire d'inversions et qu'elle doit faire très attention à ne pas exercer de pression sur son ventre avec la corde)
• Grossesse – Consulte cet article pour en savoir plus sur la grossesse et le BDSM
• Problèmes liés à l'intégrité cutanée (comme la prise de prednisone à long terme)
• C'est pas une liste exhaustive ! Si tu te sens à l'aise de te dévoiler à ton médecin (ce que je te recommande vivement… et ça pourrait faire l'objet d'un tout autre article), lui demander si tu es en assez bonne santé pour pratiquer le bondage en suspension, c'est un excellent moyen d'obtenir un bilan personnalisé ! Si tu ne te sens pas capable de te « dévoiler » à ton médecin, tu peux lui demander si tu es en assez bonne santé pour pratiquer du yoga intense impliquant des postures inversées (4).

La suspension, ça peut être génial, sexy et marrant — mais c’est aussi l’une des pratiques les plus risquées qu’on pratique, nous les pervers. C’est un jeu à la limite, et ça ne convient pas à tout le monde — que tu sois actif OU passif. J’espère que ces infos t’aideront à évaluer les risques de manière plus précise… au lieu de croire à n’importe quoi.

Il y a trois aspects bien distincts de mon parcours personnel qui ont influencé ce...de cet article et qui me semblent importants pour comprendre mon point de vue. Il s'agit des aspects médicaux et de sécurité, du bondage et des attaches, ainsi que de la morphologie.

Commençons par les aspects médicaux et de sécurité : Chaque fois que j’écris un truc comme ça, on me pose des questions sur mes « qualifications » – ce qui est bien sûr une question tout à fait légitime. Je suis infirmière aux urgences et formatrice en ACLS (Advanced Cardiac Life Support, ou réanimation cardiaque avancée), et j’ai passé bien plus de temps qu’il n’est raisonnable de le faire à faire des recherches sur la sécurité en matière de bondage. Cet article a également été relu par une médecin adepte du kinky (Miette Rouge). Je tiens toutefois à souligner que je ne publie pas ça à titre « officiel » (s'il te plaît, ne me poursuis pas en justice). De plus, les infirmiers (et les médecins !) peuvent dire des bêtises ou des choses erronées, et ça arrive, donc faire preuve de bon sens, quelle que soit la « qualification » de la source, c'est toujours une bonne idée.

Bondage/ligotage : J'ai commencé à faire du « floor work » (surtout en tant que « bottom ») en 2005. J'ai commencé à jouer le rôle de « bottom » pour la suspension et à apprendre à installer les suspensions en 2011, puis à me suspendre tout seul en 2012. Depuis, j'ai fait BEAUCOUP de suspension en solo et j'ai créé le site web selfsuspend.com

Taille : C’est peut-être ce qui me touche le plus personnellement. J’ai souffert de troubles alimentaires toute ma vie d’adulte, et mon poids a varié entre 120 livres et 230 livres. En ce moment, je me situe au milieu de cette fourchette, mais même avec mon poids actuel, je trouve que je suis plus corpulente que ce à quoi beaucoup de riggers semblent habitués, et je dois être très claire sur les adaptations dont j’ai besoin (je ne ferai pas de ligatures sur les bras qui supportent le poids, je ne supporte pas la suspension sans harnais de hanches, j’ai besoin de deux fois plus de tours d’enroulement autour de mes cuisses que ce que la plupart des riggers considèrent comme « standard », etc.).

J'ai reçu des commentaires et des corrections sur cet article de la part de plusieurs personnes géniales, notamment @MietteRouge (une médecin adepte du kinky), @Guilty et @FrozenMeursault. Cet article s'inspire aussi des super cours de bondage que j'ai suivis auprès de profs trop nombreux pour être cités ici. Si y a encore des erreurs, c'est de ma faute.

(Ça fait partie de ma série « BDSM Bullshit » – tu peux retrouver le premier article ici! Ça te dit d'aborder ça sous l'angle de la suspension ? Jette un œil à cette page !)

Références et notes

(1) Je veux axer cet article sur la condition physique, parce que c’est généralement un facteur plus important que le poids. « La vision de notre culture selon laquelle l’obésité serait la seule cause mortelle est erronée. Une mauvaise condition physique, le tabagisme, l’hypertension, un faible revenu et la solitude sont tous de meilleurs indicateurs de décès prématuré que l’obésité. L’activité physique est particulièrement importante : les données d’une étude de 2009 ont montré qu’un manque d’activité physique est responsable de 16 % à 17 % des décès aux États-Unis, tandis que l’obésité n’en représente que 2 % à 3 %, une fois l’activité physique prise en compte. L’activité physique réduit la graisse abdominale et améliore la santé, même sans perte de poids. Ça montre que les personnes en surpoids devraient se concentrer davantage sur l’activité physique que sur la restriction calorique. » New York Times, « Pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids en suivant un régime. »

(2) Winfree C, Kline D. (2005) Lésions nerveuses liées au positionnement peropératoire. Surgical Neurology. 63 : 5-18

(3) À propos du diabète et de la suspension : « Des études épidémiologiques ont confirmé un lien entre le diabète et une prévalence accrue de l’artériopathie périphérique. L’artériopathie périphérique se caractérise généralement par une atteinte artérielle occlusive des membres inférieurs. » - « Maladie artérielle périphérique chez les patients diabétiques », Journal of the American College of Cardiology. « La prévalence du diabète augmente avec les classes de poids supérieures. » - « Relation entre l’obésité et le diabète dans une population adulte américaine : résultats de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES), 1999-2006. » « Le niveau de contrôle du diabète est un facteur de risque indépendant de la MAP. » - Maladie artérielle périphérique chez les patients diabétiques, Journal of the American College of Cardiology. Encore une fois, qu’est-ce que ça veut dire ? Une maladie artérielle périphérique (MAP) au niveau des membres inférieurs = une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Souvent, ça n’est pas diagnostiqué, et c’est pour ça que les diabétiques peuvent finir par subir des amputations des orteils ou des pieds. En tant que non-spécialiste, tu ne peux pas savoir si un diabétique en particulier souffre d’une MAP ou non (il existe quelques indices d’évaluation, comme la couleur, la température, le pouls, le temps de remplissage capillaire, etc., mais ça demande une formation pour les interpréter et ça ne permet pas, en fin de compte, de diagnostiquer la maladie de manière définitive). Je pense qu’il est prudent d’éviter les lignes de charge sur les membres inférieurs d’une personne atteinte de MAP, et tu devras peut-être te baser sur les facteurs de risque (diabète, niveau de contrôle glycémique) pour évaluer la situation.

(4) Il existe en fait pas mal de documentation sur l'inversion : sur l'utilisation des « tables d'inversion » pour traiter les maux de dos et sur la sécurité des différentes postures de yoga en position inversée. Plusieurs choses se produisent quand tu es la tête en bas : d'une part, le poids de ton abdomen (y compris les organes et le tissu adipeux) appuie sur ton diaphragme, ce qui rend la respiration plus difficile. Ta pression intrathoracique augmente (surtout si tu fais un effort ou que tu retiens ta respiration en position inversée, ce que nous, les pervers, avons tendance à faire), tout comme ta pression intracrânienne. La tension artérielle augmente (« Les tensions artérielles systolique et diastolique ont augmenté de manière significative » – « Réaction de la tension artérielle à la traction par inversion », Journal of Physical Therapy.). Parmi les contre-indications couramment citées pour l’inversion, on trouve l’hypertension artérielle, le glaucome ou d’autres problèmes oculaires, la grossesse, les maladies cardiovasculaires, le diabète (j’ajouterais que le niveau de contrôle du diabète est ici déterminant : certains diabétiques peuvent pratiquer l’inversion, tandis que d’autres ne devraient probablement pas), ainsi que les otites ou les sinusites. Tu peux consulter une liste d’exemples ici. À titre d’aparté, la plupart des articles sur les postures inversées de yoga que j’ai consultés mentionnaient également les règles comme contre-indication. La seule raison que j’ai pu trouver à cela était liée aux croyances concernant la circulation de l’énergie des chakras (voir cet exemple) plutôt que ce que je considérerais comme une contre-indication médicale.

T'es prêt à devenir monteur de suspension ?

Tu veux devenir monteur de suspensions ? Tu es prêt à assumer des responsabilités encore plus importantes ?

Ce n'est que l'avis d'une seule personne, mais ma réponse (un peu longue) est que tu es prêt quand tu…

• … tu as dû faire face à plusieurs situations d’urgence et tu as développé les compétences et les ressources émotionnelles nécessaires pour ne plus céder à la panique ; tu évalues désormais la situation avec calme et rapidité, et tu réagis de manière appropriée.
• À mon avis, tu auras déjà assez de nouvelles variables à gérer, de compétences à maîtriser et toute une série de problèmes potentiels auxquels tu devras te préparer et auxquels tu devras savoir réagir dès tes premiers pas dans la suspension. Avoir déjà géré quelques situations de crise sur le terrain te donnera un coup de pouce, pour ainsi dire.  Si tu as déjà de l’expérience dans la gestion des problèmes généraux liés aux cordes, tu n’auras pas à passer par cette phase d’apprentissage en même temps.
• C'est aussi une bonne idée d'avoir déjà noué les harnais que tu prévois d'utiliser et, si possible, de les avoir testés au sol avant de les utiliser pour la suspension. Ça te permettra de te familiariser avec leur fonctionnement et d'apprendre à les nouer facilement et correctement, pour que tu maîtrises bien ces gestes avant de te suspendre. Ça te donnera confiance en toi quand tu commenceras ta scène de suspension.
• T'es pas un dieu du bondage à la corde. T'es pas infaillible. Moi non plus, ni personne d'autre que t'as rencontré ou que tu rencontreras un jour. Des trucs peuvent mal tourner, et ça arrivera forcément.
• Tu peux assimiler toutes ces informations en une journée ou en un week-end – tu peux acquérir les connaissances –, mais tu n'auras pas encore les capacités ni les compétences nécessaires pour mettre ces connaissances en pratique en toute sécurité
• Noue à ton niveau. Pour progresser, laisse ton ego de côté et demande de l’aide à un monteur expérimenté ; tu gagneras en compétence bien plus rapidement.
• Mais il y a des choses qu'on ne peut apprendre qu'en les faisant, alors assure-toi d'avoir un filet de sécurité : demande à quelqu'un d'expérimenté de te guider les premières fois.
• En gros : quand tu apprends, fais-toi aider par quelqu’un. Les gymnastes font pareil.
• Conseil de pro : si tu peux trouver un « bottom » expérimenté pour tes premières fois, saute sur l’occasion.  Ils peuvent être parmi les meilleurs professeurs que tu puisses trouver. Ils savent ce qui est agréable et ce qui ne l’est pas. Si tu as la chance de bénéficier de cet avantage, respecte l’investissement incroyable qu’ils font pour toi, et respecte-les. C’est comme ça que tu laisses ton ego de côté et que tu fais preuve de gratitude. Tu deviendras un meilleur rigger en agissant ainsi.
• Quand ton partenaire est immobilisé et suspendu, il ne peut pratiquement rien faire tout seul pour remédier à un problème. Il dépend entièrement de toi pour régler tout ce qui ne va pas ou pour gérer correctement toute urgence qui pourrait survenir.  Il pourra peut-être déplacer légèrement son poids pour soulager temporairement un point de pression, mais c'est à peu près tout ce qu'il peut faire, et ça n'aidera que pendant un court instant ; si quelque chose ne va pas, c'est à toi de le repérer et d'y remédier.
• En cas de panne de matériel, de problème médical ou si tu te retrouves face à un élément déclencheur psychologique et que la personne suspendue panique, tu dois être capable de gérer la situation. Elle compte sur toi.
• Du coup, toi…
• Il y a une règle d’or chez les monteurs de suspensions :
• Tu es toujours à une bourde ou un échec du désastre.
• Je ne sais pas qui a été le premier à formuler cette règle toute simple comme ça, mais c'est génial.
• Tu dois t'y prendre à l'avance pour maîtriser le plus grand nombre possible de variables…
• Tu as plusieurs listes de contrôle mentales que tu passes en revue quand tu prépares une scène de suspension. Une fois que c’est fait (c’est encore en cours de rédaction), consulte le tutoriel « Sécurité générale en suspension et planification des scènes » pour voir des exemples.
• Tu dois prévoir, dans la scène que tu as préparée, des moments où tu fais le point sur toi-même, sur ton partenaire et sur le contexte global de la scène, pour t'assurer que tout se passe toujours comme prévu.
• Tu dois savoir comment t'en rendre compte si les choses commencent à mal tourner.
• Commence doucement avec les suspensions. Ne te lance pas tout de suite dans une suspension dynamique inversée dès ta première sortie. Commence par la plus simple et la plus sûre, puis diversifie tes figures au fur et à mesure que tu gagnes en expérience et en maîtrise. Tu auras tout le temps de devenir une force de la nature dévastatrice plus tard.
• Tu pourrais donc peut-être mettre en place un plan comme celui-ci :
• Quelques suspensions partielles (une jambe peut encore toucher le sol)
• Une suspension assise, face vers le haut, les bras libres, pour mettre ton partenaire en suspension et le redescendre
• Quelques suspensions, un peu comme les suspensions partielles que tu as faites, mais avec le
• Transforme la suspension assise en suspension horizontale
• Et ensuite, on continue à partir de là...
• Attends d’avoir acquis un peu d’expérience avant de te lancer dans les suspensions où tu es complètement à la merci de l’autre et les positions exotiques. Tu commenceras à te sentir plus à l’aise, tu auras surmonté quelques difficultés et acquis les techniques et les ressources émotionnelles nécessaires pour gérer ta situation et ce que tu fais avec beaucoup plus d’assurance.
• Tôt ou tard, il y aura un problème. Quelque chose va lâcher, casser, se comporter de manière inattendue, ou alors tu vas tout foirer. Quand ça arrivera, qu’est-ce qui est prévu pour protéger ton partenaire ? Et qu’est-ce que tu feras pour régler le problème ? Comment vas-tu réagir ?
• Tu dois prévoir un plan pour les scénarios plausibles : « Si X arrive, je ferai Y. Si Y ne marche pas, je ferai Z. »
• ET tu dois être capable de le faire rapidement, en gardant ton calme et en maîtrisant la situation, sans céder à la panique.
• Tu dois vouloir Faire la suspension. Ne te laisse pas mettre la pression juste parce que toi ou quelqu’un d’autre pense que les vrais riggers font la suspension. C’est faux. Je connais plein de riggers très expérimentés qui préfèrent tout simplement le travail au sol. Il n’y a rien de mal à ça.
• Tu dois t'être bien préparé, avoir trouvé un mentor et avoir fait tout ce que tu pouvais pour te préparer. On apprend beaucoup en étudiant, mais il y a des choses qu'on ne peut apprendre qu'en s'entraînant.
• Tu seras – ou tu *devrais* être – nerveux les premières fois que tu feras ça. T'inquiète pas, c'est normal et c'est une bonne chose. La complaisance, c'est l'ennemi, ça mène à des ratés. Un peu de peur bien maîtrisée nous garde en alerte, nous aide à rester concentrés et nous donne un avantage.
• Mais si tu te sens tout agité à l'intérieur — submergé par l'adrénaline, nerveux — c'est que tu as trop peur. Si tu te sens comme ça, c'est peut-être que ce n'est pas encore le bon moment pour toi. Sois honnête avec toi-même.

(Tu as bien ouvert chaque section et lu les détails, non ?)