코어 근력 키우기

우리가 본디지 장면에서, 그리고 인생에서 하는 많은 일들은 코어가 튼튼하면 더 잘하거나 더 쉽게 할 수 있습니다. 누군가를 오랫동안 파워 파운딩하고 싶으신가요? 파트너를 위해 한동안 엉덩이를 들고 있을 수 있고 싶으신가요? 서스펜션 동작을 더 편안하게 하거나 더 어려운 동작을 시도하고 싶으신가요? 코어를 강화하면 이 모든 것이 가능해집니다.

캐서린 (of) 친밀감을 위한 요가 오늘 그녀가 우리와 함께 코어 근력을 키우기 위해 고안된 운동 루틴을 안내해 줄 예정입니다. 영상에서 그녀는 제가 이전에 들어본 적 없는 몇 가지 기술과 접근법에 대해 설명하는데, 이를 통해 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다!

이 루틴을 직접 구성해 주신 캐서린 님께 특별히 감사드립니다! 캐서린 님은 친밀감을 높이는 요가를 전문으로 합니다.