코어 근력 키우기

우리가 본디지 장면에서, 그리고 인생에서 하는 많은 일들은 코어가 튼튼하면 더 잘하거나 더 쉽게 할 수 있습니다. 누군가를 오랫동안 파워 파운딩하고 싶으신가요? 파트너를 위해 한동안 엉덩이를 들고 있을 수 있고 싶으신가요? 서스펜션 동작을 더 편안하게 하거나 더 어려운 동작을 시도하고 싶으신가요? 코어를 강화하면 이 모든 것이 가능해집니다.

Kathryn of Yoga for Intimacy joins us today to take us through a routine designed to build that core strength. In the video she talks through some elements of technique and approach that I had never heard before and that help build powerful results!

Special thanks to Kathryn for putting this routine together for us! Kathryn specializes in yoga to enhance intimacy.