스트레칭 ... 뒤에서 접근하기

허리를 구부리고 뒤에서 잡는다는 것은 원초적인 무언가가 있습니다. 하지만 앞으로 접은 상태에서 편안함을 느낄 수 있다는 것은 좋은 일입니다.

캐서린 (of) 친밀감을 위한 요가 이 영상은 골반 주변 근육을 스트레칭하기 위해 특별히 고안된 요가 루틴을 안내해 주며, 더 깊게 몸을 숙이고 싶거나 단순히 더 편안함을 느끼고 싶은 분들을 위해 골반 유연성을 향상시켜 줍니다!

이 루틴을 직접 구성해 주신 캐서린 님께 특별히 감사드립니다! 캐서린 님은 친밀감을 높이는 요가를 전문으로 합니다.