Suspensión: ¿arriba o abajo? ¿Estás listo para la suspensión?

¿Te pueden suspender?

Stefanos y Shay han respondido a esta pregunta mucho mejor de lo que yo jamás podría en su artículo «BDSM Bullshit: ¿Quién puede ser suspendido?», que han puesto generosamente a nuestra disposición para compartirlo bajo la licencia Licencia Creative Commons Reconocimiento-No comercial-Compartir igual 4.0 Internacional:Empecemos con una fácil: aquí tienes una afirmación que espero que todos reconozcamos como una tontería: «¡Solo la gente delgada puede hacer suspensión!» ¿Me sigues hasta aquí? Vale. Ahora, esto es lo que a veces oigo como réplica a esa tontería en concreto: «¡Cualquiera, tenga el cuerpo que tenga, puede practicar la suspensión!». Por desgracia… también es una tontería. ¡Es un nido de serpientes! ¡Vamos a meternos de lleno en ello!

El hecho de tener un cuerpo más corpulento no excluye a nadie de la suspensión. Dicho esto, creo que hacer una afirmación general de que cualquiera puede ser suspendido es potencialmente peligroso, por dos razones principales: la destreza del montador y los problemas de salud.

La primera de estas cuestiones es la destreza del rigger. Un rigger es una persona que TAMBIÉN tiene sus límites. ¡Los límites no son solo cosa de los pasivos! Esos límites pueden deberse a la falta de conocimientos («No sé cómo suspender a personas de complexión más grande») o a preferencias personales («Prefiero suspender solo a modelos de bondage de 100 lb»). Por supuesto, reconocer con honestidad tus propias habilidades es muy diferente a decir «¡simplemente no se puede hacer!», y tener una preferencia personal es muy diferente a ser un capullo que se burla de la gente por su peso. Suspender a una persona de complexión más robusta requiere habilidades específicas: no cualquier rigger puede ni debe suspender a un pasivo, sea cual sea su complexión. Parte de esa habilidad es relativamente sencilla (por lo general, se necesita más cuerda y más vueltas), pero otra parte es muy específica y especializada.

También hay cuestiones de seguridad que afectan al asistente. Si hay que bajar YA a alguien con un cuerpo más corpulento que está colgado, ¿puede el asistente soportar parcialmente su peso mientras lo baja rápido y sin hacerse daño? Creo que todos intuimos que esto es más complicado con alguien de 200 libras que con uno de 100. Contar con un «ayudante» (otro par de manos para echar una mano si hace falta) o usar un sistema de poleas adecuado (lo que añade más complejidad y otro posible punto de fallo) puede ser todo lo que hace falta para mitigar esto, pero es otro ámbito en el que se necesita experiencia adicional.

Pasando al tema de la salud: tener un tamaño corporal mayor no te impide hacer suspensiones, ¡pero tampoco significa que, por ser más delgado, puedas hacer todas las que quieras! De hecho, existen riesgos potencialmente mayores en el extremo opuesto del espectro de peso; sobre todo, las personas muy delgadas corren un mayor riesgo de sufrir lesiones nerviosas por compresión aguda (2). En cuanto a evaluar la salud general, la forma física es un factor más importante que el peso: «Los datos de un estudio de 2009 mostraron que la falta de forma física es responsable del 16 % al 17 % de las muertes en Estados Unidos, mientras que la obesidad solo representa del 2 % al 3 %, una vez que se descarta la forma física» (1).

Prestar atención a la forma física es muy importante en el rope, porque hay algo que nadie me dijo antes de que me colgara por primera vez: ¡estar colgado puede ser muy agotador! Las suspensiones dinámicas con caídas y cambios de posición, o las suspensiones especialmente exigentes (¡cuatro vueltas alrededor del tobillo y arriba que vas!) requieren un alto nivel de forma física y conciencia corporal. Lo cual no quiere decir que las suspensiones dinámicas sean más peligrosas que las estáticas; en algunos casos son más seguras, pero a menudo sí que requieren más capacidad atlética. Los mejores ejemplos que se me ocurren son el yoga o el entrenamiento en artes circenses (barra, aro, telas). ¿Estás lo suficientemente sano y en forma, sea cual sea tu talla, para esas actividades? Puede que tengas que ponerte en forma antes de poder participar en las suspensiones más agotadoras o dinámicas.

La forma física necesaria y el esfuerzo que supone estar suspendido se pueden adaptar perfectamente; no es una actividad de «todo o nada», en la que o lo consigues o no. Si quieres hacer suspensiones intensas y dinámicas (y no hay por qué, no son lo que le gusta a todo el mundo), sé realista con tu rigger y dedica algo de tiempo a entrenar. El montaje de suspensiones requiere práctica, habilidad y entrenamiento: si eres un «bottom» de suspensión interesado en las suspensiones dinámicas, también puedes trabajar en desarrollar o perfeccionar tus habilidades como «bottom» de cuerda (como la fuerza del tronco, el equilibrio y la conciencia corporal).

Todo lo que hacemos en el mundo del kink (y, ya sabes, en la vida) conlleva riesgos. Ciertas condiciones de salud aumentan esos riesgos, y llega un momento en que esos riesgos superan las ventajas de una actividad concreta y nos paramos a pensar: «Mmm, quizá no sea tan buena idea hacer eso». Si tienes convulsiones frecuentes, no te dejan conducir. Si tomas anticoagulantes, es probable que tu médico te aconseje que no practiques esquí alpino. Del mismo modo, hay algunas prácticas fetichistas que probablemente no deberías hacer si tienes ciertas afecciones de salud. Alguien con diabetes mal controlada probablemente no debería ser el pasivo en el bastinado (azotes en los pies) y alguien que tome Coumadin (un potente anticoagulante) no debería ser el pasivo en el «play piercing». Se trata simplemente de ser racional a la hora de valorar la relación entre riesgo y beneficio de cualquier actividad.

Dicho esto, aquí tienes un resumen de las condiciones específicas que, como mínimo, requieren más precaución, atención y experiencia (tanto por parte del rigger como del bottom) a la hora de realizar una suspensión. En algunos casos, estos problemas pueden hacer que ciertas posiciones de suspensión sean especialmente (y probablemente inaceptablemente) arriesgadas, o pueden significar que alguien no debería ser suspendido en absoluto; todas estas condiciones forman parte de un continuo y la evaluación del pasivo debe tener en cuenta el panorama general de su salud y forma física, no solo un único diagnóstico.

• Cualquier afección que provoque una neuropatía significativa (daño nervioso o alteración de la sensibilidad), problemas de circulación o un drenaje linfático deficiente requiere precaución a la hora de practicar cualquier tipo de atadura y, en muchos casos, puede impedir que la extremidad afectada soporte peso durante la atadura. Entre estas afecciones se pueden incluir la diabetes, el lupus, un ictus, una mastectomía, la extirpación de ganglios linfáticos, el síndrome del túnel carpiano, la enfermedad de Raynaud, etc.
• Problemas respiratorios graves (asma grave, EPOC, etc.) (lo cual supone un problema especialmente con ataduras que ejercen presión sobre el pecho y en posturas como boca abajo o de inversión)
• Problemas cardíacos (insuficiencia cardíaca congestiva, arritmias, anomalías valvulares, etc.)
• Diabetes grave o mal controlada (3)
• Problemas en las articulaciones (esto depende, claro, de la suspensión que elijas)
• Anomalías en la coagulación (hemofilia, tomar Coumadin u otros anticoagulantes potentes, etc.; en mi caso, yo no suspendería a nadie de este grupo, pero puede que otros tengan una valoración del riesgo diferente)
• Aneurismas (los cerebrales son especialmente preocupantes en caso de inversión; el riesgo aumenta con la diabetes y la obesidad) o hernias
• Problemas oculares (conjuntivitis, glaucoma) (especialmente en las inversiones)
• Lesión medular
• Debilidad ósea (osteoporosis grave, osteogénesis imperfecta)
• Hipertensión no controlada (sobre todo en cualquier postura que implique una inversión)
• Antecedentes de bypass gástrico (lo que probablemente significa que la persona no debería hacer inversiones y que debe tener mucho cuidado de no ejercer presión sobre el abdomen con la cuerda)
• Embarazo – Echa un vistazo a este artículo para saber más sobre el embarazo y el BDSM
• Problemas relacionados con la integridad de la piel (como el uso prolongado de prednisona)
• ¡Esta lista no es exhaustiva! Si te sientes cómodo contándole a tu médico que practicas estas actividades (algo que te recomiendo encarecidamente… y que podría ser tema para otro artículo), preguntarle si estás lo suficientemente sano para practicar bondage con suspensión es una forma excelente de hacerte un chequeo personalizado. Si no te ves capaz de «salir del armario» con tu médico, podrías preguntarle si estás lo suficientemente sano para practicar yoga intenso que implique posturas invertidas (4).

La suspensión puede ser alucinante, sexy y divertida, pero también es una de las cosas más arriesgadas que hacemos los pervertidos con fantasías traviesas. Es un juego al límite y no es para todo el mundo, ni para el activo ni para el pasivo. Espero que esta información te sirva para hacer una valoración más precisa y consciente de los riesgos… en lugar de creerte tonterías.

Hay tres aspectos distintos de mi trayectoria personal que influyen en estodel artículo y me parecen relevantes para entender mi punto de vista. Son: aspectos médicos y de seguridad, bondage y ataduras, y el tamaño corporal.

Empezando por lo médico y la seguridad: Cada vez que escribo algo así, me preguntan por mis «cualificaciones», lo cual es, sin duda, una pregunta razonable. Soy enfermera de urgencias e instructora de ACLS (soporte vital cardíaco avanzado) y he dedicado mucho más tiempo del que sería razonable a investigar sobre la seguridad en las prácticas de bondage. Además, esta entrada la ha revisado una médica con gustos un poco atrevidos (Miette Rouge). Sin embargo, quiero dejar claro que no publico esto en ningún tipo de capacidad «oficial» (por favor, no me demandéis). Además, las enfermeras (¡y los médicos!) pueden decir tonterías o cosas incorrectas, y de hecho lo hacen, así que usar tu propio criterio, por muy «cualificada» que sea la fuente, siempre es una buena idea.

Ataduras/sujeciones: Empecé a practicar el «floor work» (sobre todo como «bottom») en 2005. En 2011 empecé a hacer de «bottom» en suspensión y a aprender a montar las ataduras, y en 2012 empecé a hacer autosuspensión. Desde entonces he hecho MUCHA autosuspensión y he creado la página web selfsuspend.com

Tamaño corporal: Quizá esto sea lo más personal. He luchado contra los trastornos alimentarios toda mi vida adulta, y mi peso ha oscilado entre las 120 libras y las 230 libras. Ahora mismo estoy en el medio de ese rango de peso, pero incluso con mi tamaño actual, me doy cuenta de que soy más grande de lo que muchos riggers parecen estar acostumbrados a manejar, y tengo que ser muy clara sobre las adaptaciones que necesito (no me hago ataduras en la parte superior de los brazos que soporten peso, no aguanto la suspensión sin un arnés de cadera, necesito el doble de vueltas de envoltura alrededor de los muslos de lo que la mayoría de los riggers parecen considerar «estándar», etc.).

He recibido comentarios y sugerencias para mejorar este artículo de varias personas geniales, sobre todo de @MietteRouge (una médica con gustos atrevidos), @Guilty y @FrozenMeursault. También me he inspirado en unas clases de bondage increíbles a las que he asistido, impartidas por tantos profesores que no sabría nombrarlos a todos. Cualquier error que quede es culpa mía.

(Esto forma parte de mi serie «Tonterías sobre el BDSM»; el primer artículo lo puedes encontrar aquí! ¿Te interesa conocer una perspectiva sobre la autosuspensión? ¡Échale un vistazo a esta página!)

Referencias y notas

(1) Quiero centrar este artículo en la forma física, porque suele ser un factor más importante que el peso. «La idea que tiene nuestra cultura de que la obesidad es la única causa mortal es errónea. La falta de forma física, el tabaquismo, la hipertensión, los bajos ingresos y la soledad son factores que predicen mejor una muerte prematura que la obesidad. El ejercicio es especialmente importante: los datos de un estudio de 2009 mostraron que la falta de forma física es responsable del 16 % al 17 % de las muertes en Estados Unidos, mientras que la obesidad solo representa entre el 2 % y el 3 %, una vez que se descarta la influencia de la forma física. El ejercicio reduce la grasa abdominal y mejora la salud, incluso sin perder peso. Esto sugiere que las personas con sobrepeso deberían centrarse más en hacer ejercicio que en restringir las calorías». New York Times, «Por qué no puedes perder peso con una dieta».

(2) Winfree, C. y Kline, D. (2005) Lesiones nerviosas relacionadas con el posicionamiento intraoperatorio. Surgical Neurology. 63: 5-18

(3) Sobre la diabetes y la suspensión: «Los estudios epidemiológicos han confirmado que existe una relación entre la diabetes y una mayor prevalencia de la enfermedad arterial periférica (EAP). La enfermedad arterial periférica suele caracterizarse por una enfermedad arterial oclusiva en las extremidades inferiores». -«Enfermedad arterial periférica en pacientes con diabetes», Journal of the American College of Cardiology. «La prevalencia de la diabetes aumenta a medida que aumentan las categorías de peso». -«Relación entre la obesidad y la diabetes en una población adulta de EE. UU.: resultados de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición, 1999-2006». «El grado de control de la diabetes es un factor de riesgo independiente para la EAP». -Enfermedad arterial periférica en pacientes con diabetes, Journal of the American College of Cardiology. De nuevo, ¿qué significa esto? Enfermedad arterial periférica (EAP) en las extremidades inferiores = mal riego sanguíneo en las piernas. A menudo no se diagnostica, y por eso los diabéticos pueden acabar teniendo que someterse a amputaciones de dedos o pies. Como persona sin conocimientos médicos en este campo, no puedes saber si un diabético concreto tiene EAP o no (hay algunas pistas para evaluarlo, como fijarte en el color, la temperatura, el pulso, el relleno capilar, etc., pero esto requiere formación para valorarlo y, en última instancia, no es concluyente para diagnosticar la afección). Creo que es mejor evitar que las extremidades inferiores de alguien con EAP soporten peso, y puede que tengas que basar esta valoración en los factores de riesgo (diabetes, grado de control de la diabetes).

(4) De hecho, hay bastante información específica sobre la inversión: sobre el uso de las «mesas de inversión» para tratar el dolor de espalda y sobre la seguridad de varias posturas de yoga invertidas. Cuando estás boca abajo pasan varias cosas: por un lado, el peso de tu abdomen (incluidos los órganos y el tejido adiposo) ejerce presión sobre el diafragma, lo que dificulta la respiración. Tu presión intratorácica aumenta (sobre todo si te esfuerzas o aguantas la respiración mientras estás boca abajo, algo que solemos hacer los «pervertidos»), al igual que tu presión intracraneal. La presión arterial se eleva («Tanto la presión sistólica como la diastólica aumentaron significativamente» —«Respuesta de la presión arterial a la tracción por inversión», Journal of Physical Therapy—). Entre las contraindicaciones comunes que se mencionan para la inversión están la hipertensión, el glaucoma u otros problemas oculares, el embarazo, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes (yo añadiría que el grado de control de la diabetes es clave aquí; algunos diabéticos pueden hacer inversiones y otros probablemente no deberían) y las infecciones de oído o de los senos paranasales. Aquí puedes ver una lista de ejemplos. Como nota al margen, la mayoría de los artículos sobre la inversión en el yoga que he consultado también mencionaban la menstruación como contraindicación para la inversión. La única razón que pude encontrar para esto tenía que ver con las creencias sobre el flujo de energía de los chakras (véase este ejemplo) más que por algo que yo consideraría una contraindicación médica.

¿Estás listo para convertirte en montador de suspensiones?

¿Quieres ser técnico de suspensiones? ¿Estás preparado para que te confíen un nivel superior de responsabilidad?

Esto es solo la opinión de una persona, pero mi respuesta (un poco larga) es que estás preparado cuando…

• …te has enfrentado a varias situaciones de emergencia y has desarrollado las habilidades y los recursos emocionales necesarios para no entrar en pánico, sino evaluar el problema con calma y rapidez, y reaccionar de forma adecuada.
• En mi opinión, tendrás suficientes variables nuevas de las que ocuparte, habilidades que dominar y toda una nueva lista de problemas que pueden surgir y para los que tendrás que planificarte y estar preparado para responder cuando empieces a practicar la suspensión. Haber gestionado algunas crisis en la sala te dará una ventaja, por así decirlo.  Si ya tienes experiencia en lidiar con problemas generales relacionados con las cuerdas, no tendrás que pasar por esa curva de aprendizaje al mismo tiempo.
• También es buena idea que hayas atado antes los arneses que tienes pensados y que, a ser posible, los hayas probado a nivel del suelo antes de usarlos para las suspensiones. Así te acostumbrarás a cómo funcionan y a cómo atarlos con soltura y bien, para que ya domines esas habilidades antes de la suspensión. Eso te dará confianza a la hora de empezar tu escena de suspensión.
• No eres ningún dios del bondage con cuerdas. No eres infalible. Yo tampoco lo soy, ni tampoco lo es nadie a quien hayas conocido o vayas a conocer jamás. Las cosas pueden salir mal, y de hecho saldrán mal.
• Puedes aprender todo lo necesario en un día o un fin de semana —puedes adquirir los conocimientos—, pero aún no tendrás la capacidad ni la competencia para aplicar esos conocimientos de forma segura
• Trabaja a tu nivel. Para mejorar tu nivel, deja a un lado el ego y pide ayuda a un rigger con experiencia; así ganarás competencia mucho más rápido.
• Pero hay algunas cosas que solo se aprenden con la práctica, así que asegúrate de contar con alguien con experiencia que te guíe las primeras veces.
• En resumen: cuando estés aprendiendo, que te ayude alguien. Los gimnastas lo hacen.
• Consejo de experto: Si puedes encontrar a alguien con experiencia en la posición de «bottom» para tus primeras veces, no lo dudes y aprovecha esa oportunidad.  Pueden ser algunos de los mejores profesores que puedas encontrar. Saben lo que se siente bien y lo que no. Si tienes la suerte de contar con esta ventaja, respeta esa increíble inversión que están haciendo en ti y respétalos. Se trata de dejar a un lado tu ego y mostrarte agradecido. Serás un mejor rigger por haberlo hecho.
• Cuando tu pareja está indefensa y suspendida en el aire, no hay casi nada que pueda hacer por sí misma para solucionar un problema. Depende totalmente de ti para arreglar cualquier cosa que vaya mal o para gestionar adecuadamente cualquier emergencia que pueda surgir.  Quizá pueda desplazar un poco el peso para aliviar temporalmente la presión en algún punto, pero eso es prácticamente lo único que puede hacer y solo servirá por un rato; si algo va mal, tienes que detectarlo y solucionarlo.
• Si se produce un fallo en el equipo, surge un problema médico o se desencadena algún factor psicológico y la persona suspendida entra en pánico, tienes que ser capaz de manejar la situación. Dependen de ti.
• Por eso tú…
• Hay una regla fundamental entre los montadores de suspensiones:
• Siempre estás a solo un paso de la catástrofe, ya sea por un error o un fracaso.
• No sé quién fue el primero en expresar esta sencilla regla de esta manera, pero es genial.
• Tienes que planificarlo con antelación para controlar tantas variables como sea posible…
• Tienes varias listas mentales que vas repasando mientras preparas una escena de suspensión. Una vez terminada (aún se está escribiendo), echa un vistazo al tutorial «Seguridad general en la suspensión y planificación de escenas» para ver algunos ejemplos.
• Tienes que incluir en la escena que has planeado momentos en los que te evalúes a ti mismo, evalúes a tu compañero y analices el contexto completo de la escena para asegurarte de que todo sigue yendo según lo previsto.
• Tienes que saber cómo darte cuenta si las cosas empiezan a ir mal.
• Empieza poco a poco con las suspensiones. No te lances a hacer una suspensión dinámica invertida con balanceo la primera vez que salgas. Empieza por lo más sencillo y seguro, y ve avanzando a medida que ganes experiencia y destreza. Ya tendrás tiempo de convertirte en una fuerza arrolladora de la naturaleza más adelante.
• Así que quizá te plantees un plan como este:
• Unas cuantas suspensiones parciales (con una pierna que aún llega al suelo)
• Una suspensión sentado y boca arriba, con los brazos sueltos, mientras levantas a tu compañero y lo bajas
• Unas cuantas suspensiones, igual que las parciales que hiciste, pero con el
• Convierte la suspensión en posición sentada en una suspensión horizontal
• Y a partir de ahí, seguimos adelante...
• Deja las suspensiones en las que estás totalmente indefenso y las posturas exóticas para cuando hayas ganado experiencia. Empezarás a sentirte más cómodo, habrás superado algunos problemas y habrás desarrollado las técnicas y las reservas emocionales necesarias para poder manejarte a ti mismo y lo que estás haciendo con mucha más seguridad.
• Tarde o temprano, algo saldrá mal. Algo fallará, se romperá o se comportará de forma inesperada, o tú la cagarás. Cuando eso pase, ¿qué medidas tienes para proteger a tu pareja de cualquier daño? ¿Y qué harás para resolver el problema? ¿Cómo reaccionarás?
• Tienes que tener un plan para situaciones razonables: «Si pasa X, haré Y. Si Y no sale bien, haré Z».
• Y tienes que ser capaz de hacerlo rápido, con calma y control, sin entrar en pánico.
• Tienes que quiero Hacer suspensiones. No te sientas presionado a hacerlo solo porque tú o cualquier otra persona piense que los riggers de verdad hacen suspensiones. No es cierto. Conozco a un montón de riggers con mucha experiencia que simplemente prefieren el trabajo en el suelo. No hay nada de malo en eso.
• Tienes que haberte dedicado a estudiar, haber encontrado un mentor y haber hecho todo lo posible para prepararte. Hay muchas cosas que puedes aprender estudiando, pero hay otras que solo se aprenden con la práctica.
• Te vas a poner nervioso —o *deberías* estarlo— las primeras veces que hagas esto. No te preocupes, es normal y bueno. La complacencia es el enemigo, es lo que provoca que la cagues. Un poco de miedo bien controlado nos mantiene alerta, nos ayuda a concentrarnos y nos da ventaja.
• Pero si te sientes muy agitado por dentro —inundado de adrenalina, nervioso—, eso es demasiado miedo. Si te sientes así, quizá aún no sea tu momento. Sé sincero contigo mismo.

(Has desplegado cada sección y has leído los detalles, ¿verdad?)