Elementos básicos - Uniones - Ejercicios
By Lazarus Redmayne
Estaba dando clase en el circuito de cuerdas en Swinkation en 2025. Dos de las personas que dirigen Swinkation – PhoenixPhyre (FetLife: @PhoenixPhyre) y Myrina... estábamos en una clase en la que estaba repasando el Cruce y cómo se relacionan entre sí. Después, Phoenix me llevó aparte para enseñarme este ejercicio de entrenamiento tan chulo. ¡Gracias, Phoenix!
Cuando el extremo activo de tu cuerda llega a una línea que ya has tendido, tienes varias opciones sobre cómo van a interactuar. Harás cosas diferentes según la dirección en la que quieras que fluya tu cuerda a medida que se aleja de esa línea. ¡Resulta que la mayoría de esas opciones están muy relacionadas entre sí! Hablo de esas relaciones en el Elementos básicos - Uniones tutorial.
Una vez que hayas seguido ese tutorial y entiendas cómo se relacionan todos estos conceptos, ¡ya es hora de practicar! Practica, sobre todo lo de bien Hacer las cosas, y hacerlas bien, es la forma de adquirir destreza y confianza, desarrollando la memoria muscular necesaria para moverte con rapidez y seguridad.
Aquí tienes un ejercicio genial para practicar las uniones y ganar experiencia y destreza con la cuerda. ¡Cada unión de esta vía solo requiere un movimiento más que la anterior!
Empieza poco a poco, asegúrate de hacerlo bien, de que las cuerdas tengan la tensión adecuada (lo suficientemente tenses como para sujetarte, pero no tanto como para que se te claven en la piel más de la mitad de su diámetro), y de que sigas cada paso del ejercicio, ya que así te asegurarás de practicar técnicas asimétricas en ambas direcciones y no te acostumbres a hacerlo siempre de una sola forma, ¡lo que te dificultaría hacerlo al revés!
Recuerda: despacio se hace bien, y si lo haces bien, vas rápido. El objetivo de los ejercicios es realizar movimientos fluidos y precisos. La velocidad vendrá sola con la práctica.
Rope Needed
For this tutorial, I used one 30' (~9m) piece of Natural 1/4" (6mm) hemp.
I use an amazing Natural hemp rope provided by my affiliate Twisted Monk. Check them out!
Vídeo
Contenido del vídeo:
- Configuración (0:18)
- Ejercicio:
- Tensión inversa (1:15)
- Twist (1:45)
- Nudo de cruce (2:21)
- Nudo Munter (3:05)
- Cow Hitch (3:39)
- Desmontaje rápido (4:45)
Imágenes y texto
Puedes hacerlo con tu pareja, claro, pero —suponiendo que quieras practicar esto por tu cuenta— ¡vamos a hacerlo como ejercicio individual! Cada nudo que hagas tendrá un nivel más de complejidad, un tirón más de la punta cada vez que llegues al tallo.
El contexto:
Empieza con la cuerda sujeta a la cintura. Puedes atarla al cinturón o seguir el método habitual y hacer un nudo de cabeza de alondra, pero vamos a hacerlo de otra manera…
Solo tienes que dar una vuelta alrededor de la cintura y atar el lazo al tallo con un nudo simple. Este es tu punto de partida.
Si lo haces así, en lugar de usar un nudo de cabeza de alondra, podrás soltar rápidamente el taladro cuando hayas terminado.
Ajústate el nudo a la cintura
Deja que la cuerda baje por tu pierna hasta un punto justo por encima de la rodilla.
Pasa la cuerda por detrás de la pierna…
Tensión inversa, forma sencilla: «Under-Over» o «Over-Under»
Mete el tallo por debajo de la vaina.
…
…
Tensa al revés, manteniendo la cola por encima de la línea que viene hacia ti (más cerca de tus caderas). … Y eso era el «Under-Over».
Hay muy poco que lo mantenga en su sitio. Solo la tensión. Si el lazo está apretado, se quedará en su sitio. Si está suelto y el lazo se puede agrandar, podría subirse por la pierna si te mueves. Vamos a añadir un poco de fricción para que se mantenga mejor en su sitio.
Tensión inversa, con un giro: «Over-Under-Over»
Si empiezas con el «Over-Under», puedes añadirle un giro, ¡pero aún así solo necesitas dar un tirón de la cola!
Vuelve a dar otra vuelta alrededor de la pierna, esta vez colocando la cola encima del tallo.
Pon el dedo debajo del tallo, pero en el lado por donde entra (más cerca de la rodilla).
Vuelve a enganchar la cola por debajo del tallo…
Invertir la tensión, pero con un enfoque «por encima y por debajo».
Ahora colócalo encima de la línea que viene hacia ti. Así que con un movimiento más —ahora «por encima, por debajo, por encima»— has añadido un giro y un poco de fricción. Esto te ha permitido invertir la tensión y se sujetará un poco mejor.
Vuelve a dar la vuelta a la pierna.
Nudo cruzado – Arriba-Abajo-Arriba-Abajo
Conéctalo bien al vástago, pero luego sigue adelante (con tensión hacia delante, en lugar de hacia atrás)
Vuelve a repasar el tallo.
Inversa la tensión, manteniendo la cola *por encima* de la línea que se acerca (más cerca de tus caderas).
Recuerda: cuando hagas un nudo cruzado, tira de la primera punta por el mismo lado por el que quieres que vaya la cuerda una vez que hayas terminado el nudo.
Ahora pásalo por la línea de entrada…
Hasta ahora, esto es exactamente igual que lo que hicimos la última vez, pero ahora…
… vuelve a pasar por debajo del tallo…
…
Este es el nudo «Crossing Hitch» ya hecho, que se hace «arriba-abajo-arriba-abajo», solo un movimiento más que un giro…
Nudo Munter: por encima, por debajo, por encima, por debajo, por encima
Conéctalo bien al vástago, pero invierte la tensión. Esta versión es un poco fea, pero tiene un uso muy útil.
Vuelve a pasar el cordón por tu pierna. Haz otro nudo «Cow Hitch», pero esta vez tira de la primera punta hacia el otro lado (más cerca de mi rodilla)…
Esto te permite practicar el nudo de vaca en ambos sentidos, lo que te ayudará a atarlo con más soltura cuanto más lo practiques.
…
…El «Cow Hitch» ya está hecho. Ahora solo queda un paso más…
! (Con lo que ya vamos de «arriba-abajo-arriba-abajo-arriba», si has estado llevando la cuenta)
Este es el nudo Munter.
Esto casi nunca se usa para hacer nudos y arneses, pero sí es muy habitual como «fricción de suspensión». ¡Esto permite que el montador baje a una persona suspendida hasta el suelo rápidamente y con mucho control, incluso si esa persona pesa mucho más que él! ¡Echa un vistazo al tutorial sobre el nudo Munter de suspensión para saber más!
Nudo de vaca – Por encima-por debajo-por encima-por debajo-por encima-por debajo
Conéctalo bien fuerte al tallo, pero invierte la tensión. Este queda muy simétrico y bonito.
Vuelve a dar la vuelta a la pata. Luego repite la misma secuencia de movimientos que has estado practicando: pasa por encima del tallo y luego engancha la cola —esta vez por debajo de la cuerda que viene, porque con un nudo «Cow Hitch» tienes que tirar de la cola por el lado *opuesto* al que quieres que se desplace una vez que el nudo esté hecho— y luego pasa la cola
Por debajo del tallo para invertir la tensión, luego por encima de la línea que viene para completar el giro, y luego…
Pásalo otra vez por debajo del tallo para terminar el nudo cruzado.
Si fuera a pasar directamente al «Cow Hitch», dejaría este bucle abierto, como te muestro aquí en la foto, para poder pasar inmediatamente al 31 de abajo, pero para que me entiendas…
Si ahora invirtiera la tensión así, tendría el nudo Munter, pero en vez de eso…
… Evité que ese bucle se cerrara.
Esto significa que puedo enganchar el extremo y pasarlo por ese lazo así. Fíjate en cómo tiro hacia el lado izquierdo de la imagen. Así mantengo la tensión en el medio nudo de ese lado del nudo. Eso, a su vez, mantiene abierto el paso, de modo que el nudo no se colapsa sobre los extremos mientras los muevo…
… lo que me permite pasar las cuerdas sin problemas por un hueco más grande de lo necesario.
En cuanto termines ese medio nudo…
… Tira de la cola para apretarla.
Remata el nudo. El nudo «Cow Hitch» ya hecho debería quedar así.
Estructuralmente, es igual que el nudo «Lark’s Head» (es decir, un «Lark’s Head» hecho con dos hilos). Se llama de otra manera porque el método para hacerlo es diferente. Con el nudo «Cow Hitch», lo vas atando paso a paso en lugar de pasar la punta por el lazo.
¡Ahí lo tienes! ¡Un conjunto completo de ejercicios de conexiones! ¡Cada conexión de esta línea solo requiere un movimiento más que la anterior!
Por cierto, ¡también puedes hacer este ejercicio de pie!
Cómo usar el sistema de liberación rápida
Para volver a empezar, ve al nudo que hiciste al principio.
Desata el nudo…
…
…y luego desenreda la cuerda…
…
… ¡para un desenganche rápido!