Uma lista de educação kinky

Lista de Educação Kinky, por TanglesTheRope

Por onde eu começo, afinal???

Queres ampliar seus conhecimentos sobre o mundo kink? Estás entediado em casa no teu dia de folga? Não procures mais! Aqui vai uma lista de ótimos recursos educativos, tanto para quem tá começando quanto para quem já tem experiência!

Essa não é a “única lista verdadeira” de coisas legais para conferir; tem muito mais recursos incríveis por aí. E nem tudo nessa lista é perfeito; vai ter coisas que simplesmente não vão ser a sua onda.  Mas esse é um ótimo ponto de partida, principalmente se você for novo no mundo do kink!

Há mais coisas no céu e na terra, Horácio, do que tua filosofia pode imaginar.

Essa lista foi feita por uma amiga minha, a Kari (TanglesTheRope), que, no fundo, é uma pesquisadora apaixonada. Cada postagem traz uma sinopse detalhada escrita pela Kari depois que ela mesma leu, assistiu ou ouviu a obra e ficou impressionada o suficiente para escrever sobre ela. Cada postagem inclui um link para que você possa acessar o conteúdo facilmente.

Essa é uma lista dos melhores guias para quem tá começando na comunidade BDSM! Sabemos muito bem como é difícil encontrar manuais educativos sobre BDSM que sejam precisos e fáceis de ler para quem está começando. Tudo nessa lista é não ficção; esses livros se concentram em explicar o BDSM, nossa comunidade, nossa cultura, nossa história e nosso amor por essa arte!

1.) Janet W. Hardy, “The New Bottoming Book” e “The New Topping Book”, Greenery Press (2001).

Esses dois livros abordam todos os aspectos relacionados à segurança, intimidade, protocolos de alto e baixo nível, etiqueta social, história, ciência e filosofia do papel de Top e Bottom. Muita gente da comunidade BDSM e Leather considera esses livros a “bíblia do kinky”! Eles são superconhecidos na nossa comunidade e quase todo mundo curte.

Hardy traz insights e ideias úteis sobre como ser uma pessoa bem-sucedida e popular na comunidade. Os livros são extremamente bem pesquisados, instigantes e estão repletos de histórias engraçadas tiradas da vida real do autor. Eles fazem você se sentir orgulhoso de ser um kinkster. São meus livros favoritos de não ficção sobre BDSM; não consigo recomendá-los o suficiente.

PS: Se você curte audiolivros, tá com sorte. Os audiolivros dos dois livros são narrados pelos próprios autores. São bem legais de ouvir.

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2.) Steven Vogel, “Why Am I Kinky?”, Odd Light Bulb Press (2015).

Esse livro fala sobre a ciência psicológica e biológica do BDSM, sem associá-la a costumes sociais ou expectativas de gênero. O público-alvo desse livro é basicamente quem já tem experiência e conhecimento no mundo do fetiche. Vogel se concentra em estudos revisados por especialistas sobre desvio sexual, vindos de três universidades americanas diferentes. Mas ele também mergulha numa discussão filosófica sobre quem a gente é e por que a gente curte o fetiche!

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3.) Steve Lenius, “Vida, Leather e a Busca pela Felicidade: Vida, História e Cultura na Comunidade Leather/BDSM/Fetiche”, Nelson Borhek Press (2010).

Os quinze anos de colunas “Leather Life” escritas por Lenius se unem para formar um livro recém-atualizado e anotado. É uma viagem engraçada, comovente, reveladora e esclarecedora pelos mundos sexuais e sociais alternativos do leather, do BDSM, do fetiche e do kink contemporâneos.

Lenius fala sobre a história do couro, a liberdade americana e faz referências à filosofia clássica, tudo isso no contexto da busca pela realização pessoal na comunidade do couro e do BDSM. Esse livro vai deixar o historiador excêntrico que há em você super feliz! É uma ótima leitura!

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4.) Molly Devon, “Esquece as rosas, manda-me os espinhos: o romance e a magia sexual do sadomasoquismo”, Mystic Rose Books; 1ª edição (1995).

Esse livro é descontraído e divertido de ler, contando aos leitores tudo o que vocês precisam e querem saber sobre sadomasoquismo. Profundamente comprometida com a combinação de confiança, fantasia e sensualidade que faz do S/M uma experiência profundamente íntima, Devon oferece a todos explicações claras, conselhos sólidos, medidas de segurança e sugestões picantes.

Além disso, tem mais de 225 fotos e ilustrações e inclui uma lista de recursos com 30 páginas. Tem umas ilustrações realmente lindas aqui; pra mim, as fotos e ilustrações foram a melhor parte!

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5.) Jay Wiseman, “SM101: Uma Introdução Realista” (2ª edição), Greenery Press (1996).

Wiseman faz uma análise aprofundada do BDSM no contexto da sexualidade humana adulta. Ele aborda uma visão geral da cultura BDSM, as regras de conduta da comunidade, as tradições e a história, voltado para o leitor leigo. Ele se concentra nas origens da comunidade BDSM e no rumo que ela está tomando para o futuro.

Como foi escrito em 1996, a visão que o livro tem do BDSM na era digital está extremamente desatualizada. Mas ele aparece nessa lista porque a análise histórica e as perspectivas filosóficas do Wiseman sobre o estilo de vida leather são muito informativas e interessantes. O livro todo é escrito num tom bem coloquial.

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6.) FRR Mallory, “Extreme Space: O Manual da Dominação e da Submissão”, Unbound Books (1998).

O guia prático da Mallory para casais foca principalmente em como incorporar a cultura e as práticas BDSM em um relacionamento “vanilla” já estabelecido. Diferente de alguns dos livros anteriores desta lista, que se concentram em te ajudar a te sentir à vontade no novo ambiente, este livro aborda questões como conflitos, vergonha e rejeição vindas do mundo “vanilla”. Mallory explica aos leitores como praticar o “sub-space”, o “top-space” e a troca de poder da maneira mais segura e saudável possível do ponto de vista emocional. Esse livro é mais útil para casais, mas pode ser apreciado igualmente por quem está solteiro.

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7.) Morpheous, “Como ser excêntrico: um guia para iniciantes no BDSM”, Green Candy Press (2008).

Morpheous dá continuidade ao trabalho do amigo no SM101, com um toque um pouco mais moderno. No final do livro, tem um conteúdo interessante sobre como lidar com o BDSM na era da internet. Esse livro traz as melhores práticas, segundo os padrões da comunidade, para relacionamentos online e também aborda questões de segurança e saúde mental nas comunidades virtuais.

Foi escrito em 2008, então todos os sites e fóruns citados já estão desatualizados. Mas, na minha opinião, as ideias básicas apresentadas sobre etiqueta online e segurança na internet continuam super atuais hoje em dia. A foto da capa é de dar vergonha alheia e horrível, mas o conteúdo do livro compensa isso. É uma leitura boa e fácil!

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Essa é uma lista de alguns canais educativos incríveis no YouTube pra quem tá começando na comunidade BDSM! O YouTube é um lugar ótimo pra aprender, principalmente pra galera mais jovem que tá entrando no mundo do kink. Esses canais são divertidos, fáceis de acompanhar e super informativos! São um recurso ótimo e divertido pra quem curte kink, não importa o nível de experiência! Recomendo que você dê uma olhada em alguns deles.

1.) Evie Lupine

A Evie é uma jovem submissa bem descolada. Ela tem muita experiência como educadora de pares em tudo que diz respeito a BDSM, fetiches e estilos de vida alternativos. Ela ajuda as pessoas a descobrirem sua própria verdade pessoal no que se refere à sexualidade, aos desejos e às necessidades nos relacionamentos. Gosto dela porque ela traz uma perspectiva jovem e realista sobre o mundo do fetiche. ATENÇÃO: Ela adora divagar… E muito. Os vídeos dela às vezes chegam a durar de 20 a 30 minutos. Recomendo assistir em trechos mais curtos.

Encontre a Evie Lupine aqui

2.) Watts: a palavra de segurança

O Watts The Safeword é um canal de educação sexual que aceita todas as práticas sexuais. Amp (o “Leather pup”) e Christopher (o “daddy”) fazem uma exploração cheia de piadas ruins e humor na comunidade gay e fetichista da costa oeste. O “Watts The Safeword” tem como objetivo acabar com os estigmas, responder perguntas e visitar lugares como convenções de BDSM e locais históricos ligados ao fetiche!

Como parte da cultura gay-leather da costa oeste, eles priorizam a educação sobre HIV e DSTs. Eles fazem um ótimo trabalho ao tornar o sexo menos assustador para o pessoal na internet! Eles defendem com veemência a prática segura, a busca por conhecimento e agir sempre com consentimento.

Descubra “Watts”, a palavra de segurança aqui

3.) Morgan Thorne BDSM

Morgan Thorne é uma mulher dominante que vive o mundo do D/s e do BDSM há quase toda a sua vida adulta. Ela começou a ensinar práticas fetichistas logo depois de se tornar uma dominante profissional — quase uma década depois, ela expandiu sua atuação para o YouTube. Seu canal traz ótimas dicas práticas sobre técnicas específicas de fetiches, além de informações gerais muito úteis para quem é novo no assunto ou não tem experiência com isso. Além disso, o penteado dela é demais!

Encontre Morgan Thorne BDSM aqui

4.) O Troy Spiral Show - Jornada e Educação em BDSM

Troy mostra aos seus espectadores como é o estilo de vida BDSM por meio de uma visão meio hippie e espiritual. Ele escreve: “minha carta de amor de toda a vida à comunidade BDSM, que é espiritual e pró-social. A intimidade realmente profunda que podemos ter nesse estilo de vida, seja você ateu ou agnóstico, é muito comovente.”

Ele não é muito conhecido, mas tem uma visão única para quem tá começando na comunidade. Nem sempre concordo com o que ele fala, mas acho que isso é mais um motivo pra incluí-lo nessa lista. Se você quer dar um toque sobrenatural nas suas fantasias, o Troy é a pessoa certa!

Encontre o programa “The Troy Spiral Show” aqui

5.) Desejos à mostra

Quer explorar o mundo do kink e do BDSM, mas não sabe POR ONDE nem COMO começar? A gente te ajuda. Esse canal é dedicado a iniciantes curiosos! O “Desires Laid Bare” tem tudo o que um novato precisa, desde “o que é BDSM” até uma análise profunda das nuances dos papéis e dos rótulos. Ela é muito popular. Eu recomendo MUITO ela. Ela é bem organizada, tem um ótimo nível de produção, mantém o foco no assunto, é fácil de entender e super acessível! Acima de tudo, ela realmente entende do assunto.

Descubra os desejos à mostra aqui

Essa é uma lista de alguns podcasts educativos incríveis para quem tá começando na comunidade BDSM! Você tá cochilando no trânsito da hora do rush? Tá sozinho em casa com tarefas domésticas pra fazer? Transforme os momentos chatos da vida em algo picante e educativo com essa lista de podcasts. Eles são um recurso ótimo e divertido pra quem curte o kink, não importa o nível de experiência!

1.) A Cripta de Kuldrin

O Mestre Kuldrin (o cara que comanda o podcast) tem mais de 20 anos de experiência na comunidade BDSM e 25 anos na área de saúde mental. Acho que ele tem uma compreensão e um respeito únicos pelo nosso estilo de vida alternativo. Ele aborda vários assuntos essenciais para quem tá começando. Ele tem uma visão mais tradicional sobre o kink, mas é super respeitoso e não causa nenhum problema social. Mas vou te avisar... ele é um sulista de verdade, que fala bem devagar. Recomendo ouvir o podcast na velocidade de 1,5x.

Encontre a Cripta de Kuldrin aqui

2.) Despertar erótico

Toda semana, eles entrevistam um apresentador internacional diferente ou um especialista em dinâmicas de poder. Alguns episódios são tutoriais ministrados por instrutores famosos, outros são entrevistas com especialistas super conceituados. Esse podcast aborda de forma mais equilibrada temas como BDSM, Leather, Swinger e poliamor. Sem falar que é hilário!

Descubra o Despertar Erótico aqui

3.) O Povo do Kink (TPOK)

Essas pessoas fazem entrevistas ao vivo com gente de verdade que vive o estilo de vida BDSM. Elas costumam ir a convenções e eventos do mundo kinky pra encontrar pessoas pra entrevistar. Pessoas de verdade, fetiches de verdade. Elas conversam de forma aberta e honesta sobre tudo que é excêntrico. É muito identificável ouvir as perspectivas de gente nova e de quem não é especialista no programa. É hilário pra caramba. Recomendo muito.

Conheça o pessoal do Kink aqui

4.) Off the Cuffs: um podcast sobre fetiches e BDSM, pra quem curte esse estilo de vida e pra quem tá curioso.

Toda semana, os apresentadores Dick Wound e Minimus Maximus participam de conversas descontraídas com uma grande variedade de convidados. Eles falam sobre sua jornada no mundo do kink, as experiências pelas quais passaram e a importância do consentimento e da comunicação. Explorando tudo, desde etiqueta nas cenas até como lidar com relacionamentos, todo o espectro do fetiche é abordado! Do sensual ao sádico, do bizarro ao “vanilla”, você vai achar as histórias, no mínimo, divertidas!

Encontre o “Off The Cuffs” aqui

Essa é uma lista de alguns sites ótimos com informações sobre kink para quem tá começando na comunidade BDSM! Eu sei muito bem como é difícil navegar pelo pântano de desinformação que tem na internet. Espero que esses recursos ajudem a passar informações precisas pra quem tá em busca de esclarecimento sobre o mundo kinky!

1.) Fetlife e o glossário do Fetlife

O Fetlife é uma rede social gratuita para as comunidades BDSM, Leather e Fetiche. É parecido com o Facebook e o MySpace, mas é administrado por pessoas que curtem essas práticas, para quem curte essas práticas. É o principal lugar onde muitos grupos do mundo todo anunciam eventos, contam pros amigos sobre coisas legais que estão rolando na cena ou na vida deles e discutem seus estilos de vida. O design do site do FetLife não foi feito para ser usado como um “Tinder excêntrico”, então o FetLife não é a melhor opção como aplicativo de encontros casuais.

O Fetlife tem uma página curta com um glossário de termos e papéis básicos do BDSM, com definições simples e rápidas. É um bom recurso se você está começando agora. Também é ótimo se você quiser repensar qual papel ou título combina melhor com você ou com seus amigos.

Encontre o Fetlife aqui Veja o glossário do Fetlife aqui

2.) Coalizão Nacional pela Liberdade Sexual

A NCSF é uma organização de defesa com status 501(c)(3) que se dedica à educação comunitária e ao lobby legislativo. O objetivo deles é promover os direitos e defender os interesses de adultos que agem de comum acordo nas comunidades de BDSM, Leather, Fetiche, Drag, Burlesco, Swing e Poliamor.

Desde a primavera de 2022, o Comitê “Consent Counts” da NCSF está trabalhando numa campanha educativa para pressionar os legisladores do estado de Minnesota sobre a nova Seção 213:10 do Código Penal Modelo sobre Agressão Sexual: Permissão prévia explícita para o consentimento em práticas sexuais não convencionais.

A NCSF tem um cadastro de profissionais licenciados e que entendem de fetiches na sua região, como médicos e enfermeiros, policiais, advogados, psicólogos, terapeutas e até mesmo corretores imobiliários. Você pode usar o diretório deles pra encontrar profissionais que entendem de práticas alternativas perto de você, que vão te ajudar a atender às suas necessidades, te tratar com dignidade e nunca patologizar suas preferências sexuais ou de estilo de vida. Na primavera de 2022, só no estado de Minnesota já havia mais de 50 empresas e consultórios médicos participantes, cada um com profissionais que entendem de práticas alternativas.

Observação: O cadastro de profissionais que entendem de práticas alternativas não inclui estabelecimentos de lazer, instituições religiosas, anúncios pessoais nem sex shops. Esse cadastro é exclusivo para profissionais licenciados que entendem de práticas alternativas.

Encontre a NCSF aqui Confira o Diretório de Profissionais Conscientes do Mundo Kink da NCSF aqui

3.) A Sociedade Eulenspiegel

A TES é uma organização sem fins lucrativos das comunidades BDSM, Leather e Fetichismo, dedicada à interação social, ao intercâmbio educacional e à diversidade em constante evolução da nossa comunidade. A TES é uma organização 501(c)(3) que concentra seus esforços em ensinar e estimular a expressão saudável da diversidade sexual; ela oferece educação de alta qualidade e fóruns para o debate.

Eles organizam um evento educacional anual muito grande e conhecido, com abordagem sex-positiva, na Costa Leste. Além disso, a TES criou e administra o The TES Center, no coração de Nova York, onde nossa comunidade e todas as pessoas que pensam da mesma forma são bem-vindas para praticar e aprender juntas. O site deles está cheio de informações e recursos úteis.

Encontre a Sociedade Eulenspiegel aqui

4.) Wiki do BDSM

Esse é um site fantástico (talvez o melhor de todos) para tudo que diz respeito a definições, informações básicas, filosofia do kink e sugestões de melhores práticas. Acabou de ouvir uma palavra do mundo kink que nunca tinha ouvido antes? Esse é o lugar certo! É um site bem pesquisado, ético, politicamente neutro e com um conteúdo muito abrangente.

EU ADORO esse site; ele deixou o aprendizado fácil e prático! Funciona quase igual à Wikipédia normal. Lembra que tem dois sites chamados “BDSM Wiki”. Pra achar o site certo, dá uma olhada se a cor de fundo da página é preta.

Encontre a Wiki do BDSM aqui

Pode ser bem difícil encontrar uma boa representação do mundo kinky na mídia de hoje. Aqui vai uma lista de algumas obras de ficção incríveis que mostram algumas das representações mais precisas do estilo de vida BDSM e Leather.

Nossa comunidade tem uma história longa e marcante, um conjunto sólido de valores culturais e um conjunto de experiências comuns que todos nós compartilhamos, independentemente de gênero, orientação sexual, raça, religião e nacionalidade. Esse é um lugar pra encontrar boas representações modernas do fetiche na mídia e também alguns clássicos bem conhecidos da nossa história em comum.

1.) Love and Leashes (Classificação: TV-14, lançado em 2022)

“Love and Leashes” é uma novela coreana bem brega sobre um relacionamento D/s que tá começando entre colegas de trabalho. A forma como mostra o consentimento e retrata as práticas de BDSM é muito bem feita! Sinceramente, é a primeira vez que a gente vê uma representação tão positiva do BDSM na mídia de massa. Boas notícias! Dá pra assistir tanto com legendas quanto dublado em inglês

A história começa quando uma das colegas de trabalho dele abre por engano um pacote dele, revelando sem querer um dos seus fetiches sexuais. Ele dá a entender que é um animal de estimação. Em segredo, Ji Hoo e Ji Woo firmam um contrato D/s; isso dá início a um romance picante que satisfaz o fetiche de Ji Hoo por fantasias de mestre e escravo. É ótimo pra uma maratona de séries bregas!

Você pode assistir a “Love and Leashes” em Netflix

2.) Original em francês: Pauline Reage, “A História de O”, de Jean-Jacques Pauvert (1954).

Traduzido do inglês: Sabine d'Estree (tradutora) “A História de O” Random House Publishing Group (2013).

“A História de O” é uma obra clássica da literatura extremamente famosa, que se tornou um marco na cultura BDSM. Para qualquer fã da história do BDSM e do Leather, esse romance é leitura obrigatória!

Pauline Reage tece uma história extremamente explícita, violenta e emocionante sobre uma jovem escrava chamada O. Até onde uma mulher é capaz de ir para expressar seu amor? No seio de um clube privado, onde mulheres dispostas são treinadas na arte da submissão, O testa os limites mais extremos do prazer. Pois, como O descobre, a verdadeira liberdade está na sua disposição pura e completa de fazer qualquer coisa pelo homem em quem confia.

Esse livro é uma ficção erótica dos anos 1950. Não foi feito pra ser lido como um exemplo de relacionamentos D/s saudáveis. Na verdade, achei que a questão do consentimento nesse livro era assustadoramente inexistente. Mas é um clássico e tem uma história realmente comovente. Eu chorei lendo pornô… Chorei muito… então… VAI LER ISSO! É profundo!

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3.) A Secretária (Classificação R, lançado em 2002)

“A Secretária” é mais uma obra clássica da ficção na cultura BDSM e Leather. “A Secretária” é um filme de 2002 sobre uma jovem (que acabou de sair de um hospital psiquiátrico) que consegue um emprego como secretária de um advogado exigente, e onde a relação empregador-empregada se transforma em uma relação sexual sadomasoquista.

A relação entre os personagens é cativante desde os primeiros momentos em que aparecem juntos na tela. E a cena do banho é uma das representações mais comoventes e delicadas do “aftercare” já mostradas na mídia popular.

Assista a “The Secretary” em Amazon Prime

Você não precisa ser poliamoroso nem estar em um relacionamento aberto pra explorar e curtir práticas fetichistas. Dito isso, é bem comum que quem curte essas práticas explore com pessoas diferentes. Mas se essa ideia for nova pra você, pode ser bem desconfortável.  Aqui vão alguns livros legais pra ajudar a explicar esses assuntos e, quem sabe, te mostrar uma nova perspectiva sobre eles.

1.) Janet W. Hardy, “The Ethical Slut: Um Guia Prático sobre Poliamor, Relacionamentos Abertos e Outras Aventuras”, Celestial Arts (2009).

Há 20 anos, o livro *The Ethical Slut* é amplamente conhecido como a “Bíblia do poliamor”. É muito conhecido e adorado. A “The Ethical Slut” tem um título provocativo, mas traz uma mensagem extremamente saudável. Ela desfaz mitos e mostra aos leitores curiosos como manter um estilo de vida poliamoroso bem-sucedido por meio de comunicação aberta, honestidade emocional e práticas sexuais mais seguras.

A terceira edição deste guia atemporal sobre a ética dos relacionamentos, da comunicação e do sexo foi revisada para incluir: Entrevistas com millennials poliamorosos, homenagens aos pioneiros do poliamor, ferramentas para resolver conflitos e dicas de como melhorar a dinâmica interpessoal, além de novas seções sobre temas como assexualidade, profissionais do sexo, terminologia LGBTQ e maneiras pelas quais as pessoas poliamorosas podem se conectar e se realizar.

PS: Se você curte audiolivros, tá com sorte. O audiolivro é narrado pelo próprio autor. É bem legal de ouvir.

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2.) Jessica Fern, “Polysecure: Apego, Trauma e Não-monogamia Consensual”, Thorntree Press (2020).

“Polysecure” é uma análise aprofundada da psicologia humana do apego e do poliamor. É uma leitura científica bem técnica. Mas também traz ótimas dicas sobre ciúme, culpa e gestão do tempo em relacionamentos poliamorosos. Se você curte biologia, vai adorar esse livro!

A teoria do apego já se tornou parte do pensamento dominante, mas a maioria das discussões se concentra em como podemos cultivar relacionamentos monogâmicos seguros. A psicoterapeuta poliamorosa Jessica Fern abre novos caminhos ao estender a teoria do apego para o campo da não monogamia consensual. Usando seu modelo aninhado de apego e trauma, ela amplia nossa compreensão de como as experiências emocionais podem influenciar nossos relacionamentos. Em seguida, ela apresenta seis estratégias específicas para te ajudar a construir laços seguros nos seus vários relacionamentos.

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3.) Franklin Veaux, “Mais do que dois: um guia prático para o poliamor ético”, Thorntree Press (2014).

Esse livro tem de tudo, desde a Grécia Antiga, passando pelas várias dinastias da China, até as práticas atuais de não monogamia. Esse recurso abrangente explora o mundo, muitas vezes complexo, de viver de forma poliamorosa: as nuances (não, isso não é swing), as opções de relacionamento (você se encaixa num V, num N, uma rede aberta?), os mitos (não espere orgias loucas e sexo sem fim) e as expectativas (comunicação, transparência e confiança são fundamentais). “More Than Two” não faz julgamentos e é repleto de uma boa dose de humor. Se você curte antropologia excêntrica, mitos gregos e uma explicação muuuuuito longa sobre estruturas hierárquicas excêntricas, então você vai adorar esse livro!

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O mundo do fetiche sempre exerceu um certo fascínio sobre muita gente. Há um número cada vez maior de pesquisas acadêmicas sobre o assunto que podem ser úteis.

1.) Wuyts, Elise e Manuel Morrens. “A biologia do BDSM: uma revisão sistemática.” The Journal of Sexual Medicine (2022).

Wuyts fez uma pesquisa super aprofundada sobre a neurociência e os efeitos fisiológicos das atividades de BDSM. Se você quer saber a parte biológica por trás do motivo pelo qual o BDSM é TÃOOO bom, esse é o lugar certo pra aprender! Sinceramente, é uma leitura fantástica e informativa. Não consigo recomendar o suficiente!

Eu poderia te contar tudo sobre isso, mas vou deixar que os resultados dele falem por si mesmos. Essas foram as coisas que achei mais interessantes:

Pesquisas sobre as mudanças nos níveis hormonais relacionadas às práticas de BDSM sugerem que:

• “Há evidências de alterações nos níveis de cortisol em pessoas submissas como resultado de uma interação BDSM, o que sugere o envolvimento do sistema fisiológico de estresse.”
• “As alterações nos endocanabinoides estão ligadas ao sistema de prazer e recompensa. Nos dominantes, esse prazer, medido biologicamente, parecia depender mais de dinâmicas de poder do que de dinâmicas de dor.”
• “A testosterona e a oxitocina também estão envolvidas no BDSM, embora seu papel seja menos evidente.” Pesquisas sobre os padrões de atividade de regiões cerebrais relacionadas ao interesse pelo BDSM sugerem que:
• “o opérculo parietal e o estriado ventral no contexto do sistema de prazer e recompensa.”
• “o córtex somatossensorial primário e secundário no contexto da percepção da dor.”
• “circuitos relacionados à empatia, como a insula anterior, o córtex cingulado médio anterior e o córtex sensório-motor.”
• “o córtex frontal esquerdo no contexto das interações sociais e sexuais.”
• “Está comprovado que os limiares de dor são mais altos em pessoas submissas, e uma interação BDSM também pode fazer com que esses limiares aumentem nelas.”

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2.) Schori, Anouk, Christian Jackowski e Corinna A. Schön. “Quão seguro é o BDSM? Uma revisão da literatura sobre casos fatais em práticas de BDSM.” International Journal of Legal Medicine (2021).

Todos sabemos que o BDSM pode ser extremamente perigoso. Mas até que ponto é perigoso mesmo? Podem ocorrer, e de fato ocorrem, casos fatais durante a prática de atividades de BDSM. O objetivo dessa revisão de literatura é oferecer uma visão mais clara sobre práticas de BDSM potencialmente perigosas, resumindo os dados publicados sobre mortes relacionadas ao BDSM.

Ou seja, essa análise resume as causas mais comuns de morte em atividades de BDSM. Aqui estão algumas das principais conclusões:

• “O estrangulamento durante a asfixia erótica foi a causa mais comum de morte (88,2%)”.
• “Drogas ou álcool estiveram envolvidos em 64,3% dos casos fatais relacionados a práticas BDSM”.
• “Em 52,9% dos casos, foi descrito o nível de experiência do falecido e do parceiro nas práticas de BDSM e, em todos eles, o falecido e o parceiro já tinham experiência com essas práticas.”
• “Os casos fatais decorrentes de práticas de BDSM são mais raros do que as mortes autoeróticas e as mortes naturais relacionadas a atividades sexuais.”
• “Existem medidas de segurança e orientação sobre os aspectos médicos nas comunidades BDSM. Se forem seguidas pelos praticantes, os riscos das práticas BDSM podem ser reduzidos.”
• “Casos de morte não natural relacionados ao BDSM são incidentes raros e podem ser evitados.”

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3.) Herbitter, Cara, Michelle D. Vaughan e David W. Pantalone. “Preconceito dos profissionais de saúde mental e competência clínica ao lidar com a assexualidade, a não monogamia consensual e o BDSM”. The Journal of Sexual and Relationship Therapy (2021).

A maioria de nós já sabe que ser aberto sobre suas práticas sexuais não convencionais pode te expor a todo tipo de discriminação. Mas qual é a chance de você ser tratado de forma diferente quando vai ao médico? Esse artigo analisa os índices de preconceito e discriminação contra grupos sexualmente estigmatizados (incluindo o BDSM) por parte de profissionais da área médica e terapeutas.

Essas foram as coisas que achei mais interessantes:

• “75% dos médicos entrevistados concordaram que a orientação sexual e os estilos de vida alternativos deveriam ser abordados com mais frequência durante a formação.”
• “Quase 40% dos médicos que responderam disseram que não tiveram nenhum treinamento formal sobre grupos estigmatizados sexualmente (incluindo BDSM) na faculdade de medicina ou na residência médica.”
• “15% dos médicos que responderam já tinham testemunhado casos de tratamento discriminatório contra pacientes estigmatizados por causa de sua sexualidade.”
• “Quase 20% dos médicos entrevistados disseram que já testemunharam atitudes desrespeitosas em relação ao parceiro de um paciente estigmatizado por questões sexuais.”

Herbitter também compara os resultados dos pacientes atendidos por profissionais que não demonstram nenhum viés aparente com os de pacientes atendidos por profissionais que patologizam essas minorias sexuais.

Esse estudo conclui que “pacientes que foram atendidos por um profissional de saúde mental que os aceitava relatam resultados melhores do que aqueles cujas preferências sexuais foram consideradas patológicas”.

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4.) Pitagora, Dulcinea. “Sem dor, não há ganho? Benefícios terapêuticos e relacionais do subespaço em contextos BDSM.” The Journal of Positive Sexuality (2017).

A gente sabe que o subespaço é incrível pra caramba, mas o que diabos é isso? E como isso pode nos afetar mais tarde na vida? Esse artigo faz uma revisão da literatura das ciências sociais sobre interações BDSM. Pitagora examina a neurociência do subespaço e apresenta sua avaliação sobre o impacto fisiológico. Ela também analisa o impacto social e emocional contínuo do subespaço nos indivíduos a longo prazo.

Essas foram as coisas que achei mais interessantes:

• “Em alguns pacientes, participar de atividades intensas de BDSM pode provocar a liberação de endorfinas no cérebro.”
• “Essas endorfinas atuam como analgésicos, ligando-se a receptores neurológicos que reduzem a percepção da dor. Esse processo também pode provocar uma resposta fisiológica que é percebida como um sedativo natural.”
• “As endorfinas também podem provocar sensações positivas no corpo, parecidas com as da morfina.”
• “Essas endorfinas e neurotransmissores se ligam aos mesmos receptores neuronais que alguns analgésicos. No entanto, ao contrário do que acontece com a morfina, não foi comprovado que a ativação desses receptores pelas endorfinas do próprio corpo leve à dependência ou ao vício.”
• “Com base na análise da literatura, concluo que alcançar o ‘subspace’ durante interações consensuais de BDSM pode resultar em uma redução do estresse físico e emocional no parceiro submisso, além de aumentar a intimidade entre os participantes.”

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5.) Holvoet, Lien, et al. “Cinquenta tons de cinza belga: a prevalência de fantasias e atividades relacionadas ao BDSM na população em geral.” The Journal of Sexual Medicine (2017).

Tem uma pergunta: quantas pessoas realmente curtem coisas excêntricas? Entre toda a população, quantos de nós praticam BDSM e quantos mais têm fantasias relacionadas a isso? O objetivo deste artigo é determinar a prevalência de fantasias e práticas relacionadas ao BDSM em quatro faixas etárias diferentes da população em geral (esse estudo foi feito na Bélgica).

Os dados foram coletados por meio de uma pesquisa de autoavaliação. 1.027 pessoas responderam à pesquisa. Eis o que achei mais interessante:

• Mais comum: mulheres heterossexuais com alto nível de escolaridade
• Perfil comum dos inquilinos: homens LGBT+ com baixo nível de escolaridade
• O mais provável: entre 35 e 48 anos

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