Suspensão — Top ou Bottom? Você tá pronto pra uma sessão de suspensão?

Você pode ser suspenso?

O Stefanos e o Shay responderam a essa pergunta melhor do que eu jamais conseguiria no artigo deles, “BDSM Bullshit: Quem pode ser suspenso?”, que vocês generosamente disponibilizaram para compartilhar sob a licença Licença Creative Commons Atribuição-NãoComercial-Compartilhamento na Mesma Licença 4.0 Internacional:Vamos começar com uma fácil – aqui vai uma afirmação que espero que a gente todos reconheça como besteira: “Só quem é magro pode ser suspenso!” Tá me acompanhando até aí? Ok. Agora, eis o que às vezes ouço como resposta a essa besteira em particular: “Qualquer pessoa, seja qual for o tamanho do corpo, pode ser suspensa!” Infelizmente… também é besteira. É um ninho de cobras! Vamos mergulhar nisso!

Ter um corpo mais robusto não impede que alguém seja suspenso. Dito isso, acho que fazer uma afirmação geral de que qualquer pessoa pode ser suspensa é potencialmente perigoso, por duas razões principais: a habilidade do rigger e questões de saúde.

A primeira dessas questões é a habilidade do rigger. Um rigger é uma pessoa que TAMBÉM tem limites. Limites – eles não são só coisa de quem fica por baixo! Esses limites podem ser baseados em conhecimento (“Não sei como suspender pessoas mais corpulentas”) ou em preferência pessoal (“Prefiro suspender apenas modelos de bondage que pesem 100 lb”). Claro que falar honestamente sobre as próprias habilidades é bem diferente de dizer “isso simplesmente não dá pra fazer!”, e ter uma preferência pessoal é bem diferente de ser um idiota que faz preconceito contra pessoas gordas. Tem habilidades específicas envolvidas na suspensão de alguém mais cheio – nem todo rigger pode ou deve suspender um Bottom de qualquer tipo de corpo. Parte dessa habilidade é relativamente simples (geralmente, é preciso mais corda e mais voltas), mas outra parte é bem específica e especializada.

Também há questões de segurança que afetam o rigger. Se alguém com um corpo mais robusto que está na posição de “Bottom” na Suspensão precisar descer AGORA, será que o rigger consegue suportar parcialmente o peso dessa pessoa enquanto a ajuda a descer rapidamente, sem se machucar? Acho que todos a gente consegue imaginar que isso é mais difícil com um “Bottom” de 200 libras do que com um de 100 libras. Ter um “observador” (mais um par de mãos pra ajudar, se for preciso) e/ou usar um sistema de roldanas adequado (o que aumenta a complexidade e cria mais um ponto potencial de falha) pode ser tudo o que é preciso pra minimizar esse risco, mas é mais uma área em que é necessário ter conhecimento especializado.

Passando para a questão da saúde – ter um tamanho maior não te impede de fazer suspensões, mas ter um tamanho menor também não significa que você consiga fazer todas elas! Na verdade, há riscos potencialmente maiores na outra extremidade do espectro de peso – principalmente, pessoas muito magras correm maior risco de lesão aguda por compressão dos nervos (2). Quanto à avaliação da saúde geral, a aptidão física é um fator mais importante do que o peso: “Dados de um estudo de 2009 mostraram que a baixa aptidão física é responsável por 16% a 17% das mortes nos Estados Unidos, enquanto a obesidade representa apenas 2% a 3%, quando se desconsidera a aptidão física.” (1)

A importância da boa forma física é super relevante na arte da corda, porque tem uma coisa que ninguém me contou antes de eu ficar suspenso pela primeira vez: ficar suspenso pode ser bem cansativo! Suspensões dinâmicas com quedas e mudanças de posição, ou suspensões especialmente desafiadoras (quatro voltas na corda em volta do tornozelo e lá vai você!) exigem um alto nível de condicionamento físico e consciência corporal. O que não quer dizer que as suspensões dinâmicas sejam mais perigosas do que as estáticas – em alguns casos, elas são mais seguras, mas muitas vezes exigem mais habilidade atlética. Os melhores exemplos que me vêm à cabeça são a ioga ou o treinamento em artes circenses (barra, aro, tecido). Você está saudável e em forma o suficiente, seja qual for o seu tamanho, para essas atividades? Talvez você precise melhorar seu condicionamento físico antes de poder participar das suspensões mais extenuantes/dinâmicas.

A preparação física necessária e o esforço envolvido na suspensão são totalmente ajustáveis; não é uma atividade do tipo “tudo ou nada”, do tipo “ou você consegue ou não consegue”. Se você quiser fazer suspensões extenuantes e dinâmicas (e não tem por que você ter que fazer isso, já que não é a fetiche de todo mundo), seja realista com seu rigger e dedique um tempo ao treino! A montagem de cordas envolve prática, habilidade e treinamento — quem gosta de Suspensão e tem interesse em montagens dinâmicas também pode trabalhar no desenvolvimento ou no aprimoramento de habilidades específicas para quem fica suspenso (como força no tronco, equilíbrio e consciência corporal).

Tudo o que a gente faz no mundo fetichista (e, né, na vida) tem riscos. Certas condições de saúde aumentam esses riscos e, em algum momento, eles acabam superando as vantagens de uma determinada atividade, e a gente para pra pensar: “Hum, talvez não seja uma ideia tão boa assim fazer isso”. Se você tem crises frequentes, não pode dirigir. Se estiver tomando anticoagulantes, seu médico provavelmente vai te aconselhar a não praticar esqui alpino. Da mesma forma, tem algumas coisas excêntricas que você provavelmente não deveria fazer se tiver certas condições de saúde. Alguém com diabetes mal controlada provavelmente não deveria ser o passivo em bastinado (chicotadas nos pés) e alguém que toma Coumadin (um anticoagulante potente) não deveria ser o passivo em piercings de brincadeira. Trata-se simplesmente de ser racional em relação à relação risco x recompensa de qualquer atividade.

Dito isso, aqui vai um resumo das condições específicas que, no mínimo, exigem cuidado redobrado, atenção e conhecimento especializado (tanto do rigger quanto do Bottom) para a Suspensão. Em alguns casos, essas questões podem tornar certas posições de suspensão particularmente (e provavelmente inaceitavelmente) arriscadas, ou podem significar que alguém nem deveria ser suspenso — todas essas condições se encaixam em um espectro, e a avaliação de quem está sendo suspenso precisa levar em conta o quadro geral de saúde e condicionamento físico dessa pessoa, não apenas um único diagnóstico.

• Qualquer condição que cause neuropatia significativa (lesão nos nervos/alteração da sensibilidade), problemas de circulação ou drenagem linfática prejudicada exige cuidado ao praticar qualquer tipo de bondage e, em muitos casos, pode impedir que o membro afetado suporte peso durante a prática. Essas condições podem incluir diabetes, lúpus, AVC, mastectomia, remoção de linfonodos, síndrome do túnel do carpo, doença de Raynaud, etc.
• Problemas respiratórios graves (asma grave, DPOC, etc.) (o que pode ser um problema principalmente em amarrações que pesam no peito e em posições como de bruços ou de cabeça para baixo)
• Problemas cardíacos (insuficiência cardíaca congestiva, arritmias, anomalias valvares, etc.)
• Diabetes grave ou mal controlada (3)
• Problemas nas juntas (isso depende da suspensão escolhida, claro)
• Anomalias na coagulação (hemofilia, uso de Coumadin ou outros anticoagulantes potentes, etc. — falando por mim, eu não suspenderia ninguém desse grupo, mas outras pessoas podem ter uma avaliação de risco diferente)
• Aneurismas (os cerebrais são motivo de especial preocupação em relação à inversão; o risco aumenta com diabetes e obesidade) ou hérnias
• Problemas nos olhos (conjuntivite, glaucoma) (principalmente um problema nas inversões)
• Lesão na coluna vertebral
• Fraqueza óssea (osteoporose grave, osteogênese imperfeita)
• Pressão alta não controlada (principalmente em qualquer posição que envolva inversão)
• Histórico de bypass gástrico (isso provavelmente significa que a pessoa não deve fazer inversões e precisa tomar muito cuidado para não exercer pressão sobre o abdômen com a corda)
• Gravidez – Dá uma olhada nesse artigo pra saber mais sobre gravidez e BDSM
• Problemas relacionados à integridade da pele (como o uso prolongado de prednisona)
• Essa lista não é completa! Se você se sentir à vontade para se assumir para o seu médico (o que eu recomendo muito… e isso daria para um artigo inteiro), perguntar ao seu médico se você está saudável o suficiente para praticar bondage em suspensão é uma excelente maneira de fazer um check-up personalizado! Se você acha que não consegue se abrir com seu médico, pode perguntar se está saudável o suficiente para praticar ioga extenuante que envolva posições invertidas (4).

A suspensão pode ser incrível, sensual e divertida — mas também é uma das coisas mais arriscadas que a gente, pervertidos excêntricos, faz. É um tipo de brincadeira no limite e não é pra todo mundo — seja quem domina OU quem é dominado. Espero que você possa usar essas informações pra te ajudar a fazer uma avaliação mais precisa e consciente dos riscos… em vez de acreditar em besteiras.

Existem três áreas distintas da minha trajetória pessoal que influenciam issodo artigo e parecem importantes pra entender o meu ponto de vista. São: questões médicas/de segurança, bondage/amarras e tamanho corporal.

Começando pela parte médica/de segurança: Sempre que escrevo algo assim, me perguntam sobre minhas “qualificações” — o que é, sem dúvida, uma pergunta razoável. Sou enfermeira de pronto-socorro e instrutora de ACLS (Suporte Avançado de Vida Cardíaca) que já dediquei muito mais tempo do que seria razoável pesquisando sobre segurança em práticas de bondage. Esse post também foi revisado por uma médica que curte essas coisas (Miette Rouge). Gostaria, no entanto, de deixar claro que não estou postando isso em nenhuma função “oficial” (por favor, não me processem). Além disso, enfermeiros (e médicos!) podem dizer — e dizem — coisas idiotas ou erradas, então usar seu próprio bom senso, por mais “qualificada” que seja a fonte, é sempre uma boa ideia.

Bondage/amarramento: Comecei a praticar exercícios no chão (principalmente como Bottom) em 2005. Comecei a atuar como Bottom em suspensões e a aprender a montar as amarras em 2011, e a me suspender sozinho em 2012. Desde então, já fiz MUITAS suspensões sozinho e criei o site selfsuspend.com

Tamanho do corpo: essa talvez seja a parte mais pessoal. Tenho lutado contra distúrbios alimentares durante toda a minha vida adulta, e meu peso já chegou a ficar tão baixo quanto 120 lbs e tão alto quanto 230 lbs. No momento, estou no meio dessa faixa de peso, mas mesmo com o meu tamanho atual, percebo que sou mais corpulenta do que muitos riggers parecem estar acostumados a trabalhar, e preciso ser bem clara sobre as adaptações de que preciso (não faço amarrações nos braços que suportem peso, não aguento Suspensão sem um arnês de quadril, preciso do dobro de voltas de fita nas coxas do que a maioria dos riggers parece considerar “padrão”, etc.).

Recebi comentários e sugestões de edição sobre esse artigo de várias pessoas incríveis, principalmente @MietteRouge (uma médica com um lado excêntrico), @Guilty e @FrozenMeursault. Ele também se baseia em aulas incríveis de bondage que fiz com instrutores que são muitos para citar. Quaisquer erros que ainda restem são de minha responsabilidade.

(Isso faz parte da minha série “BDSM Bullshit” – o primeiro artigo tá aqui aqui! Tá a fim de ver essa questão sob a perspectiva da auto-suspensão? Dá uma olhada nessa página!)

Referências e notas

(1) Quero focar este artigo na aptidão física, porque ela geralmente é mais importante do que o peso. “A visão da nossa cultura de que a obesidade é a única causa mortal é errada. Baixa aptidão física, tabagismo, pressão alta, baixa renda e solidão são todos indicadores mais confiáveis de morte prematura do que a obesidade. A prática de exercícios é especialmente importante: dados de um estudo de 2009 mostraram que a baixa aptidão física é responsável por 16% a 17% das mortes nos Estados Unidos, enquanto a obesidade responde por apenas 2% a 3%, quando se desconsidera a aptidão física. A prática de exercícios reduz a gordura abdominal e melhora a saúde, mesmo sem perda de peso. Isso sugere que pessoas com excesso de peso deveriam se concentrar mais em se exercitar do que na restrição calórica.” New York Times, “Por que você não consegue perder peso fazendo dieta.”

(2) Winfree C, Kline D. (2005) Lesões nervosas decorrentes do posicionamento intraoperatório. Surgical Neurology. 63: 5-18

(3) Sobre diabetes e suspensão: “Estudos epidemiológicos confirmaram uma associação entre diabetes e uma maior prevalência de DAP. A doença arterial periférica geralmente é caracterizada por doença arterial oclusiva nas extremidades inferiores.” - Doença Arterial Periférica em Pacientes com Diabetes, Journal of the American College of Cardiology. “A prevalência de diabetes aumenta com o aumento das classes de peso.” - Relação entre obesidade e diabetes em uma população adulta dos EUA: resultados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES), 1999-2006. “O grau de controle do diabetes é um fator de risco independente para a DAP.” - Doença Arterial Periférica em Pacientes com Diabetes, Journal of the American College of Cardiology. Mais uma vez: o que isso significa? Doença arterial periférica (DAP) nas extremidades inferiores = fluxo sanguíneo insuficiente para as pernas. Isso muitas vezes não é diagnosticado, e é por isso que pessoas com diabetes podem acabar precisando de amputações nos dedos dos pés ou nos pés. Como leigo na área, você não tem como saber se um diabético específico tem DAP ou não (existem algumas dicas de avaliação, como observar a cor, a temperatura, os pulsos, o enchimento capilar etc. — mas isso requer treinamento para avaliar e, no fim das contas, não é conclusivo para diagnosticar a condição). Acho que é sensato evitar linhas que exerçam pressão sobre os membros inferiores de alguém com PAD, e talvez você precise basear essa avaliação em fatores de risco (diabetes, grau de controle da diabetes).

(4) Na verdade, existe bastante literatura específica sobre inversão — sobre o uso de “mesas de inversão” para tratar dores nas costas e sobre a segurança de várias posturas invertidas de ioga. Algumas coisas acontecem quando você fica de cabeça para baixo — por exemplo, o peso do seu abdômen (incluindo órgãos e tecido adiposo) pressiona o diafragma, dificultando a respiração. A pressão intratorácica aumenta (principalmente se você fizer força ou prender a respiração enquanto está de cabeça para baixo, o que nós, os malucos, costumamos fazer), assim como a pressão intracraniana. A pressão arterial aumenta (“Tanto a pressão sistólica quanto a diastólica aumentaram significativamente” – “Resposta da pressão arterial à tração por inversão”, Journal of Physical Therapy.). As contraindicações comuns listadas para a inversão incluem hipertensão, glaucoma ou outros problemas oculares, gravidez, doenças cardiovasculares, diabetes (eu acrescentaria que o grau de controle do diabetes é fundamental aqui; alguns diabéticos podem fazer inversão e outros provavelmente não deveriam) e infecções de ouvido ou seios nasais. Dá pra ver uma lista de exemplos aqui. Só pra constar, a maioria dos artigos sobre inversão na ioga que pesquisei também listava a menstruação como contraindicação para a inversão. A única razão que consegui encontrar para isso tinha a ver com crenças sobre o fluxo de energia dos chakras (veja esse exemplo) em vez de algo que eu considerasse uma contraindicação médica.

Tá pronto pra se tornar um técnico de suspensão?

Você quer ser um técnico de suspensão? Está pronto para assumir um nível ainda maior de responsabilidade?

Essa é só a opinião de uma pessoa, mas minha resposta (um pouco longa) é que você está pronto quando…

• …você já passou por várias situações de emergência e desenvolveu as habilidades e os recursos emocionais necessários para não entrar mais em pânico; agora, você avalia o problema com calma e rapidez e reage da maneira certa.
• Na minha opinião, você vai ter variáveis novas o suficiente para ficar de olho, habilidades para dominar e uma lista totalmente nova de problemas que podem surgir — e para os quais você precisa se planejar e estar pronto para reagir — logo no começo da sua experiência com suspensão. Já ter lidado com algumas crises na prática vai te dar uma vantagem inicial, por assim dizer.  Se você já tem experiência em lidar com problemas gerais relacionados às cordas, não vai precisar passar por essa curva de aprendizado ao mesmo tempo.
• Também é bom se você já tiver amarrado os arneses que planejou usar antes e, quem sabe, ter experimentado usá-los no chão antes de usá-los para Suspensões. Isso vai te ajudar a se acostumar com o funcionamento deles e a amarrá-los de forma suave e correta, para que você já tenha essa habilidade antes de fazer a Suspensão. Isso vai te dar confiança na hora de começar sua cena de Suspensão.
• Você não é um deus da arte de amarrar com cordas. Você não é infalível. Nem eu, nem ninguém que você já conheceu ou venha a conhecer. As coisas podem dar errado — e vão dar errado mesmo.
• Você pode aprender tudo isso em um dia ou num fim de semana — dá pra adquirir o conhecimento —, mas ainda não vai ter a habilidade e a competência necessárias para aplicar esse conhecimento com segurança
• Treine de acordo com o seu nível. Para melhorar seu nível, deixe o ego de lado e peça ajuda a um rigger experiente; você vai ganhar competência bem mais rápido.
• Mas tem algumas coisas que você só aprende na prática, então é bom ter alguém experiente pra te orientar nas primeiras vezes.
• Resumindo: quando estiver aprendendo, tenha alguém pra te ajudar. Os ginastas fazem isso.
• Dica de profissional: se você conseguir encontrar um “Bottom” experiente nas suas primeiras vezes, não deixe essa oportunidade passar.  Eles podem ser alguns dos melhores professores que você vai encontrar. Sabem o que dá certo e o que não dá. Se você tiver a sorte de contar com essa vantagem, respeite esse investimento incrível que eles estão fazendo em você e respeite-os. Isso significa deixar o ego de lado e ser grato. Você vai se tornar um rigger melhor por ter feito isso.
• Quando seu parceiro está indefeso e suspenso, não há quase nada que ele possa fazer sozinho para resolver um problema. Ele depende totalmente de você para consertar o que estiver errado ou lidar da maneira certa com qualquer emergência que possa surgir.  Ele ou ela pode até conseguir mudar um pouco o peso do corpo para aliviar temporariamente a pressão em algum ponto, mas isso é praticamente a única coisa que dá pra fazer e só vai ajudar por um tempinho; se algo estiver errado, você precisa perceber e resolver.
• Se acontecer alguma falha no equipamento, algum problema médico ou se a pessoa que está suspensa entrar em pânico por causa de algum gatilho psicológico, você precisa saber lidar com a situação. Ela depende de você.
• Então, você… …
• Tem uma regra fundamental entre os montadores de suspensões:
• Esteja sempre a apenas um erro ou fracasso de distância do desastre.
• Não sei quem foi o primeiro a expressar essa regra simples dessa forma, mas é genial.
• Você precisa se planejar com antecedência para controlar o máximo possível de variáveis…
• Você tem várias listas de verificação mentais que vai passando pela cabeça enquanto prepara uma cena de suspensão. Quando estiver pronta (ainda está sendo escrita), dá uma olhada no tutorial “Segurança Geral em Suspensão e Planejamento de Cenas” para ver alguns exemplos.
• Você precisa incluir momentos na cena que planejou em que você avalie a si mesmo, avalie seu parceiro e avalie todo o contexto da cena para ter certeza de que tudo ainda está correndo conforme o planejado.
• Você precisa saber como perceber quando as coisas começam a dar errado.
• Vai com calma nas suspensões. Não planeje fazer uma suspensão dinâmica invertida na sua primeira vez. Começa com a mais simples e segura, e vai evoluindo a partir daí, conforme ganha experiência e habilidade. Você tem tempo para se tornar uma força da natureza avassaladora mais tarde.
• Então, talvez você possa traçar um plano assim:
• Algumas suspensões parciais (uma perna ainda consegue tocar o chão)
• Uma suspensão sentado, de cara para cima, com os braços soltos, enquanto você suspende seu parceiro e o desce
• Algumas suspensões, bem como as parciais que você fez, mas com o
• Transforme a suspensão sentada em uma suspensão horizontal
• E aí, vamos partir daí...
• Deixa as suspensões em que você fica totalmente indefeso e as posições exóticas para quando já tiver ganhado experiência. Você vai começar a se sentir mais à vontade, já terá lidado com alguns desafios e desenvolvido as técnicas e a resiliência emocional necessárias para saber se virar e fazer o que está fazendo com muito mais competência.
• Mais cedo ou mais tarde, algo vai dar errado. Algo vai falhar, quebrar ou agir de forma inesperada, ou você vai dar uma mancada. Quando isso acontecer, o que você tem pronto para proteger seu parceiro de qualquer dano? E o que você vai fazer para resolver o problema? Como você vai reagir?
• Você precisa ter um plano para cenários prováveis: “Se acontecer X, vou fazer Y. Se Y não der certo, vou fazer Z.”
• E você precisa saber fazer isso rapidamente, com calma e controle — sem entrar em pânico.
• Você precisa querer fazer suspensões. Não te sinta pressionado a fazer isso só porque você ou qualquer outra pessoa acha que os verdadeiros riggers fazem suspensões. Não é verdade. Conheço muitos riggers super experientes que simplesmente preferem o trabalho no chão. Não tem nada de errado nisso.
• Você precisa ter se dedicado aos estudos, encontrado um mentor e feito tudo o que puder para se preparar. Há muito que você pode aprender estudando, mas há coisas que só se aprendem na prática.
• Você vai ficar — ou *deveria* ficar — nervoso nas primeiras vezes que fizer isso. Não se preocupe, isso é normal e bom. A complacência é o inimigo, ela leva a erros. Um pouco de medo bem controlado nos mantém alertas, ajuda a nos concentrar e nos dá uma vantagem.
• Mas se você tá se sentindo todo agitado por dentro — cheio de adrenalina, nervoso — isso é medo demais. Se você tá se sentindo assim, talvez ainda não seja a sua hora. Seja sincero com você mesmo.

(Você abriu cada seção e leu os detalhes, né?)