Alongamento para costas e quadril
By Lazarus Redmayne
Há algo de primordial no fato de ser dobrado e pego por trás. Mas é bom poder ficar confortável em uma dobra para frente.
Kathryn, de Yoga para a Intimidade nos mostra uma sequência de ioga criada especialmente para alongar os músculos ao redor dos quadris, melhorando a flexibilidade dessa região para quem quer conseguir se inclinar mais ou simplesmente se sentir mais confortável!
Um agradecimento especial à Kathryn por ter elaborado essa rotina para nós! A Kathryn é especialista em ioga para fortalecer a intimidade.
Video
Pictures & Text
Kathryn estava se divertindo com várias poses e expressões no final da nossa sessão... Tive dificuldade em escolher qual usar como miniatura do tutorial. ....Então, aqui vão algumas fotos extras, só porque são divertidas ;)