Перечень образовательных кинк-ресурсов

Перечень образовательных кинк-ресурсов от TanglesTheRope

С чего мне начать?

Вы хотите углубить свои знания о какой-то конкретной практике? Просто скучаете дома? У нас есть решение! Здесь вы найдёте перечень замечательных образовательных кинк-ресурсов, как для новичков, так и для опытных тематиков!

Это не "единственно правильный список" всех полезных вещей, на которые стоит обратить внимание. И не каждый пункт в этом списке идеален — некоторые могут вам просто не подойти. И всё-таки это отличное место для начала, особенно если вы начинающий кинкстер!

На небе и в земле всего довольно, что философии, Горацио, и не снилось.

Этот список был составлен моим другом Kari (TanglesTheRope), которая в глубине души является настоящим исследователем. Каждая запись включает в себя подробное описание, составленное Kari после того, как она лично прочитала/посмотрела/послушала материал и была достаточно впечатлена, чтобы написать о нем. Каждая запись включает ссылку, по которой вы можете найти материал.

В этом списке приведены пособия, которые отлично подойдут для новичков в Теме. Мы все слишком хорошо знаем, как трудно найти книги про БДСМ для новичков одновременно и лёгкие для чтения, и корректные. Все пособия в этом списке — нехудожественная литература; они посвящены объяснению сущности БДСМ, нашего сообщества, нашей культуры, нашей истории и — любви к нашему делу! (К сожалению, ни одна из этих книг не переведена на русский язык. — Прим. пер.)

1) Джанет В. Харди "Новая книга нижнего" и "Новая книга Верхнего" | Janet W. Hardy, “The New Bottoming Book” & “The New Topping Book”, Greenery Press (2001)

Эти две книги рассказывают о безопасности и близости, протокола и этикета, истории, науки и философии бытности Верхним и нижним. Многие люди в Теме считают эти книги "Библией БДСМ"! Они чрезвычайно известны в нашем сообществе и приходятся по душе почти всем.

Харди делится полезными советами и идеями о том, как влиться в сообщество, стать в нём "своим человеком". Книги замечательно проработаны, наводят на размышления и наполнены забавными историями из жизни автора. Они заставят вас почувствовать гордость за то, что вы — извращенец. Это мои любимые книги о БДСМ, я настоятельно их рекомендую.

PS: Если вы любите слушать книги, вам повезло! Обе аудиокниги начитаны авторами. Их довольно приятно слушать.

Купить "Новую книгу нижнего" (бумажную или электронную версию)здесьКупи новую книгу «Topping» в печатном или электронном формате здесьКупить аудиокнигу "Новая книга нижнего"здесьКупить аудиокнигу "Новая книга Верхнего"здесь

2) Стивен Фогель "Почему я извращенец?" | Steven Vogel, “Why Am I Kinky?”, Odd Light Bulb Press (2015)

Эта книга рассказывает читателю о психологической и биологической стороне БДСМ, избегая при этом привязки к социальным нормам и гендерным ожиданиям. Целевая аудитория этой книги — это, в значительной степени, опытные и начитанные кинкстеры. Фогель фокусируется на рецензируемых исследованиях о сексуальных девиациях из трёх различных американских университетов. А также он погружается в философское рассуждение о том, кто мы такие и почему нам нравятся наши извращения!

Купи книгу здесьКупить аудиокнигу здесь: аудиокнига не существует.

3) Стив Лениус "Жизнь, кожа и стремление к счастью: Жизнь, история и культура в Кинк-/БДСМ-/Фетиш-сообществе" | Steve Lenius, “Life, Leather and the Pursuit of Happiness: Life, History, and Culture in the Leather/BDSM/Fetish Community”, Nelson Borhek Press (2010)

Лениус собрал пятнадцать лет работы над колонкой "Жизнь в коже", переработал, аннотировал — и получил замечательную книгу. Она смешная, трогательная, откровенная и познавательная — бесценный билет на тур по альтернативной сексуальности и социальному миру современной Темы: кожи, фетиша и кинка.

Лениус говорит об истории БДСМ и американской свободе, ссылается на классическую философию, а оперирует, прежде всего, самопознанием и поиском себя в БДСМ. Замечательная книга! Кинк-историк в вашем сердце несомненно обрадуется ей!

Купить бумажную или цифровую книгуздесьКупить аудиокнигу здесь: аудиокнига не существует.

4) Молли Девон "К чёрту розы! Дарите мне шипы: Романтика и сексуальная магия садомазохизма" | Molly Devon, “Screw the Roses, Send Me the Thorns: The Romance and Sexual Sorcery of Sadomasochism” Mystic Rose Books; 1-е издание (1995)

Эта беззаботная и забавная книга расскажет читателям всё, что им хочется — и следует знать о садомазохизме. Глубоко преданная тому синтезу доверия, фантазии и чувственности, который даёт практикующим СМ достичь невероятной близости, Девон предлагает читателям даёт объяснения, горячие рекомендации и советы по безопасности.

Кроме того, здесь вы найдёте более 225 фотографий и иллюстраций и 30-страничный список литературы — поистине прекрасные произведения искусства. Я считаю, что иллюстрации — лучшая часть этой книги!

Купи книгу здесьКупить аудиокнигу здесь: аудиокнига не существует.

5) Джей Уайзман "SM101: реалистичное введение" | Jay Wiseman, “SM101: A Realistic Introduction”, Greenery Press, 2-е издание (1996)

Уайзман на глубоком уровне анализирует БДСМ с точки зрения сексуальности взрослого человека. Книга знакомит широкого читателя с Темой: общим пониманием БДСМ-культуры, этикетом, традициями и историей. Автор рассказывает о том, как возникла субкультура и какое у неё будущее.

Поскольку книга была написана в 1996 году, её оценка БДСМ чрезвычайно устарела. Тем не менее, этот труд представляет исторический интерес; также крайне любопытны философские взгляды Уайзмана на "кожаный" стиль жизни. Книга написана живым, непринуждённым слогом.

Купи книгу здесьКупить аудиокнигу здесь: аудиокнига не существует.

6) Ф. Р. Р. Мэллори "Экстремальное погружение: Справочник по доминированию и подчинению" | FRR Mallory, “Extreme Space: The Dominance and Submission Handbook”, Unbound Books (1998)

Руководство Мэллори относится к категории "Как правильно...", предназначено для пар и фокусируется в основном на том, как привнести культуру и практику БДСМ в устоявшиеся ванильные отношения. В отличие от ряда других книг из этого списка, сосредоточенных на том, как освоиться в Теме, данное пособие говорит о том, как жить в ванильном мире, когда ты кинкстер; как справляться со стыдом, неприятием и конфликтами, могущими вырасти на этой почве. Мэллори рассказывает об обмене властью, о саб- и Дом-спейсе, а также о том, как сделать эти состояния безопаснее, а отношения — здоровее. Книга особенно пригодиться партнёрам, но может понравиться и одинокому читателю.

Купи книгу здесьКупить аудиокнигу здесь: аудиокнига не существует.

7) Morpheous "Как быть кинки: Руководство для новичков-БДСМ-щиков" | Morpheous, “How to be Kinky: A Beginner’s Guide to BDSM”, Green Candy Press (2008)

Morpheous развивает наработки своего друга Уайзмана в "SM101", делая их более современными. В конце книге находятся советы о том, как ориентироваться в мире БДСМ в цифровую эпоху. Также здесь вы найдёте рекомендации по безопасности, поддержанию здоровой атмосферы в интернет-сообществах, а также общие правила хорошего тона и советы для пар, поддерживающих отношения на расстоянии.

Книга была написана в 2008 году, поэтому все перечисленные сайты и форумы уже устарели. И всё-таки основные идеи, представленные в книге о правильном сетевом этикете и безопасности в Интернете, не теряют своей актуальности. Картинка на обложке просто ужасная, но содержание книги компенсирует это. Вас ждёт познавательное и лёгкое чтение!

Купить бумажную или цифровую книгуздесьКупить аудиокнигу здесь: аудиокнига не существует.

В этой подборке вы найдёте замечательные образовательные ютуб-каналы для новичков в БДСМ-сообществе! YouTube — отличное место для того, чтобы учиться, и особенно полезным оно бывает для молодого поколения тематиков. Эти каналы весёлые и познавательные, а их контент доступен из любой точки планеты! Видео — отличный источник информации для темщиков любого уровня. Рекомендую обратить внимание на некоторые из них.

1) Evie Lupine | Иви Люпин

Иви — молодая и энергичная сабмиссив. Она преподаватель и эксперт практически во всём, что касается БДСМ, кинка и альтернативных стилей жизни. Иви помогает людям найти свой собственный путь в вопросах сексуальности, желания и поиска подходящего партнёра. Этот канал мне понравился тем, что у его создательницы молодой и реалистичный взгляд на Тему. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Она разговорчивая... прямо ОЧЕНЬ разговорчивая. Иногда её видео длятся по 20-30 минут. Я рекомендую смотреть их по кусочкам.

Смотрите Evie Lupineздесь

2) Watts The Safeword | Какое у нас стоп-слово?

Watts The Safeword — это кинк-френдли канал о сексуальном просвещении. Его ведущие: Амп (щенок в коже) и Кристофер (его папочка) — с юмором рассказывают о гей-сообществе западного побережья (Америки. — Прим. пер.). Watts The Safeword — это разрушение стигм, ответы на вопросы и путешествия по таким интересным местам, как БДСМ-конвенты и кинк-достопримечательности!

Ведущие, будучи частью гей-БДСМ-культуры на западном побережье, уделяют большое внимание проблемам ВИЧ и ЗППП. Их заслугами в глазах населения Всемирной паутины секс становится всё менее пугающим! Они уверенно отстаивают важность безопасности, самообразования и активного согласия.

Смотрите "Watts The Safeword"здесь

3) Morgan Thorne BDSM | БДСМ Морган Торн

Морган Торн — Доминантка, которая большую часть своей взрослой жизни состоит в Д/с- и БДСМ-отношениях. Став профессиональной Доминой, она практически сразу же начала преподавать, а почти десять лет спустя пришла и на YouTube. Её Шанель | Chanel рассказывает о том, как научиться конкретным навыкам и практикам, а также общую информацию для новичков и ванильных зрителей. А какая у неё прическа!

Смотрите Morgan Thorne BDSMздесь

4) The Troy Spiral Show – BDSM Journey & Education | Шоу Троя Спираль — БДСМ-исследование и образование

Трой рассказывает своим зрителям о стиле жизни БДСМ через призму хипповской и духовной философии. Он пишет: «Это моё вечное признание в любви духовно настроенному, просоциальному БДСМ-сообществу. По-настоящему глубокая близость, которую мы можем обрести в этом стиле жизни, будь ты атеистом или агностиком, просто трогает до глубины души».

Он не очень широко известен, но у него своя точка зрения на БДСМ, что может быть полезно для новичков. Я не всегда согласна с его мнением, но, думаю, тем больше поводов включить его в этот список. Если вы хотите связать Тему со сверхъестественным, Трой — ваш человек!

Смотрите Шоу Троя Спиральздесь

5) Desires Laid Bare | Обнажённые желания

Хотите открыть для себя БДСМ, но не знаете с чего и как начать? Мы расскажем! Обратите своё внимание на этот канал, предназначенный специально для любознательных новичков. На канале Desires Laid Bare ведущая рассказывает обо всём, что может интересовать начинающего тематика: от "Что такое БДСМ?" до глубокого анализа нюансов ролей и имён, которыми мы друг друга называем. Канал очень популярен. Я рекомендую ведущую — она организована, объясняет доступно, не уходит от темы; её контент в целом высокого качества. А кроме того, она отлично знает своё дело.

Смотрите "Обнажённые желания"здесь

В этом разделе вы найдёте перечень образовательных БДСМ-подкастов для новичков. Засыпаете в пробке после рабочего дня? Прокрастинируете дома, не желая начинать уборку? Сделайте даже самые скучные моменты жизни горячее, слушая этих талантливых людей. И новичок, и опытный темщик отлично проведёт время!

1.) Крипта Кулдрина

Мастер Кулдрин (парень, который ведёт этот подкаст) уже более 20 лет в БДСМ-сообществе и 25 лет работает в сфере психического здоровья. Мне кажется, у него есть уникальное понимание и уважение к нашему нестандартному образу жизни. Он затрагивает много важных тем для новичков. У него довольно консервативный взгляд на нестандартные сексуальные практики, но он очень уважительный и не вызывает никаких проблем в общении. Но предупреждаю... он настоящий южанин, который говорит очень медленно. Рекомендую слушать подкаст на скорости 1,5x.

Найди Крипту Кулдрина здесь

2) Erotic Awakening | Пробуждение эротики

Каждую неделю ведущие подкаста берут интервью у специалистов в области отношений с эротическим обменом властью или просто у людей, которые делятся подобным опытом. Часть выпусков сделаны в жанре "Как правильно?" — этот вопрос задают какому-нибудь хорошо известному инструктору. Другая часть — интервью с признанными экспертами. Основные темы подкаста: БДСМ, кожа, свинг, полиамория. И как не упомянуть: он очень смешной!

Слушать "Erotic Awakening"здесь

3) The People of Kink (TPOK) | Люди в Теме

В этом подкасте вы можете послушать интервью с живыми, реальными людьми — представителями БДСМ-сообщества. Ведущие посещают кинк-конвенты и мероприятия, чтобы найти гостей для шоу. Это настоящие люди, настоящая Тема. Они открыто и честно говорят о своих извращенских предпочтениях. Бывает по-настоящему потрясающе услышать, как живой человек, неспециалист делится своим опытом. А ещё это просто уморительно. Очень рекомендую.

Слушать "The People of Kink"здесь

4) Off the Cuffs | Наручники снять: подкаст о Теме и БДСМ — для лайфстайлеров и любопытных

Каждую неделю ведущие Дик Вунд | Dick Wound и Минимус Максимус | Minimus Maximus в свободной форме дискутируют с самыми разными гостями. Они обсуждают путь, который привёл гостя в Тему, запомнившиеся сессии, а также важность согласия и общения. Обсуждая всё на свете: от этикета БДСМ-сообщества до налаживания отношений в паре — они освещают Тему во всём её многообразии! От чувственности до садизма, от жести до ванили — вы найдёте эти истории по меньшей мере захватывающими!

Слушать "Off the Cuffs"здесь

По ссылкам ниже можно найти информацию о Теме, кинках и БДСМ для новичков! Я слишком хорошо знакома с тем, как тяжело продираться через болото дезинформации в Интернете. Надеюсь, эти ресурсы помогут в поисках всем взыскующим кинк-просвещения!

1) Fetlife. Fetlife Glossary

Fetlife — бесплатная социальная сеть для БДСМ-, кинк- и фетиш-сообществ. Она похожа на Facebook или MySpace, но создана бдсмщиками для бдсмщиков. Именно на этом портале большинство тематиков по всему миру размещают информацию о мероприятиях, рассказывают друг другу о забавных случаях из Темы и жизни и сравнивают свои lifestyles (возможно, речь идёт просто об образе жизни, а возможно — о сравнении одного лайфстайла с другим. — Прим. пер.). Впрочем, FetLife — не кинки-тиндер, его не стоит использовать для знакомств.

На Fetlife есть небольшой глоссарий основных БДСМ-терминов и ролей с простыми и краткими описаниями. Это отличное место для старта, если вы только начинаете знакомство с Темой. Также это может быть полезно, если вы хотите знать, какое название лучше подойдёт вам / вашим друзьям.

Сайт FetlifeздесьЧитать Глоссарий Fetlifeздесь

2) National Coalition for Sexual Freedom | Национальная коалиция за сексуальную свободу

NCSF — это правозащитная организация 501C3, которая занимается просвещением общества и лоббистской деятельностью. Их цель — продвигать права и защищать интересы взрослых, явно согласных людей — представителей БДСМ-, кинк-, фетиш-, драг-, бурлеск-, свинг- и полиаморного сообществ.

С весны 2022 года комитет "О принятии во внимание согласия" NCSF работает над образовательной кампанией по лоббированию законодателей штата Миннесота для принятия нового раздела Примерного уголовного кодекса о сексуальном насилии 213:10: "Явное предварительное согласие на кинк".

NCSF ведёт список кинк-осведомлённых специалистов (таких как врачи, медсёстры, правозащитники, юристы, психологи, терапевты и даже агенты по недвижимости) по городам и странам. Вы можете воспользоваться их каталогом, чтобы найти специалистов, которые помогут вам удовлетворить ваши потребности, будут относиться к вам с уважением и никогда не будут патологизировать ваши предпочтения в сексе или ваш образ жизни. По состоянию на весну 2022 года, только в штате Миннесота насчитывается более 50 компаний/клиник, в каждой из которых работают кинк-осведомлённые специалисты.

Примечание: В реестр кинк-осведомлённых специалистов не включаются заведения рекреационной и религиозной направленности, личные объявления и сексшопы — он предназначен только для лицензированных специалистов.

Найди NCSF здесьНайти кинк-осведомлённых специалистов с помощью списка NCSFздесь

3) The Eulenspiegel Society (TES) | Общество Эйленшпигеля

TES — некоммерческая БДСМ- / кинк- / фетиш-организация, деятельность которой направлена на обмен опытом, укрепление сообщества и поддержку его постоянно растущего разнообразия. TES — организация 501C3, они направляют свои силы на образование, воспитывая здоровое выражение сексуальности во всём её многообразии, а также предоставляют высококачественные ресурсы для обучения и форумы для дискуссий.

Ежегодно они проводят на восточном побережье большое и хорошо известное секс-позитивное мероприятие. Кроме того, у организации есть центр в сердце Нью-Йорка, где тепло приветствуют представителей Темы и всех любопытных, там можно практиковаться и учиться. Сайт TES полон полезной информации и ссылками на другие источники.

Найти The Eulenspiegel Societyздесь

4) BDSM Wiki | БДСМ-Вики

Этот фантастический сайт (или даже Сайт) содержит всевозможные определения, базовую информацию, философию Темы и лучшие практические советы. Услышали слово и понятия не имеете, что оно значит? Это место поможет вам разобраться! Статьи здесь снабжены источниками, этичны, политически корректны, а содержание очень разнообразно.

Я обожаю этот сайт: он сделал обучение простым и удобным! Он функционирует почти так же, как и обычная Википедия. Имейте в виду, что существует два сайта БДСМ-Вики с одинаковым названием; у правильного цвет фона страницы чёрный.

Найти БДСМ-Викиздесь

В современной массовой культуре может быть сложно найти хорошую репрезентацию. Ниже вы найдёте список произведений искусства (книги, фильмы, сериалы), которые наиболее точно изображают тематический стиль жизни.

История нашего сообщества длинная и удивительная, у него своя система культурных ценностей, а чувственный опыт, которым мы делимся, объединяет нас, вопреки различиям в гендере, ориентации, расе, религии и национальности. Здесь вы найдёте хорошее современное изображение БДСМ в кино и книгах, а также ремейк известной классики.

1) Любовь на поводке (рейтинг TV-14, 2022 г.)

"Любовь на поводке" — пошлая корейская дорама о зарождающихся Д/с-отношениях между двумя коллегами. Изображение вопросов согласия и реалий БДСМ-игры очень точные! Это, честно говоря, первый раз, когда мы видим такую позитивную репрезентацию БДСМ в медиа. Хорошие новости! Сериал можно смотреть с субтитрам и в дубляже на английском языке (и даже на русском! — Прим. пер.).

История начинается так: сотрудница офиса случайно вскрывает посылку коллеги-мужчины, таким образом случайно обнаруживая один из его фетишей. Ему удаётся убедить её в том, что это — для его домашнего питомца. В тайне Джи Ху и Джи Ву заключают Д/с-контракт, и так начинается их страстный роман, воплощающий в жизнь фантазии Чжи Ху об отношениях с динамикой Хозяин/слуга. Отличный способ сделать лежание перед телевизором погорячее!

Вы можете посмотреть "Любовь на поводке" наNetflix

2.) Оригинал на французском языкеПолин Реаж "История О" | Pauline Reage, “The Story of O” Jean-Jacques Pauvert (1954)

Перевод на английский:Сабина д'Эстри | Sabine d’Estree (переводчик) "История О" Random House Publishing Group (2013).

"История О" — это самое известное произведение классической литературы, кодифицированное в культуре БДСМ. Для любого любителя истории фетиша и Темы этот роман абсолютно обязательнен к прочтению!

Полин Реаж рассказывает чрезвычайно графичную, жестокую и эмоциональную историю молодой девушки-рабыни по имени О. Как далеко может зайти женщина, чтобы выразить свою любовь? В святая святых частного клуба, где женщины рьяно осваивают искусство подчинения, О исследует самые крайние границы удовольствия. Ибо, как обнаруживает О, истинная свобода заключается в её чистой и полной готовности сделать всё для мужчины, которому ты доверяешь.

Эта книга — эротическая фантастика 1950-х годов. Она не предназначена для того, чтобы ею наслаждались как образцом здоровых Д/с-отношений. Честно говоря, примеры активного согласия в этой книге просто отсутствует — а это неправильно. Но это классическая и по-настоящему трогательная история. Я плакала, читая порно... и плакала много... так что... ИДИТЕ ЧИТАТЬ! Она глубокая!

Купи книгу здесь Купи аудиокнигу здесь

3) Секретарша (рейтинг R, 2002 г.)

"Секретарша" — ещё одно классическое произведение искусства, изображающее культуру БДСМ и фетиша. "Секретарша" — фильм 2002 года о молодой женщине (недавно вышедшей из психиатрической больницы), которая устраивается на работу секретарем к требовательному адвокату, где их отношения работодателя и сотрудника перерастают в сексуальные и садомазохистские.

Отношения между героями захватывают с первых минут их совместного пребывания на экране. А сцена в ванной — одно из самых трогательных и нежных изображений актов заботы после сессии (aftercare), когда-либо попадавшихся мне в произведениях массовой культуры.

Смотрите фильм "Секретарша" наAmazon Prime

Вам не обязательно быть поли или состоять в открытых отношениях, чтобы исследовать БДСМ-практики и наслаждаться своими кинками. Тем не менее, это вполне обычное явление для тематиков — практиковать с разными людьми. Однако если эта идея для вас нова, вам может быть очень некомфортно. Вот несколько хороших книг, которые помогут вам понять полиаморию и, возможно, увидеть её в другом свете.

1) Джанет В. Харди "Этичная шлюха: Практическое руководство по полиамории, открытым отношениям и другим приключениям" | Janet W. Hardy “The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships & Other Adventures”, Celestial Arts (2009).

Вот уже около 20 лет "Этичная шлюха" широко известна как "Библия поли". Её знают и любят. Эта книга имеет провокационное название — и несёт в себе исключительно здоровый посыл. Она развеивает мифы и показывает любознательным читателям, как поддерживать успешный полиамурный образ жизни с помощью открытого общения, эмоциональной честности и практики безопасного секса.

Третье издание этого вечного руководства по этике отношений, общения и секса включает в себя интервью с миллениалами-поли, отдаёт должное пионерам полиамории и содержит инструменты для разрешения конфликтов и улучшения межличностной динамики, а также новые комментарии по таким темам, как асексуальность, секс-работники, терминология ЛГБТК, и способы, с помощью которых поли могут наладить связь и радоваться жизни.

PS: Если вы любите аудиокниги, вам повезло. Аудиокнига начитана автором. Слушать её довольно приятно.

Купить бумажную или цифровую книгуздесь Купи аудиокнигу здесь

2) Джессика Ферн "Поли-неколебимость: Привязанность, травма и консенсуальная немоногамия" | Jessica Fern “Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Non-Monogamy” Thorntree Press (2020)

"Поли-неколебимость" — это глубокое погружение в человеческую психологию привязанности и полиамории. Язык у книги довольно сухой, научный. Но в ней есть несколько отличных советов о ревности, чувстве вины и управлении временем в полиаморичных отношениях. Если вы нёрд-биолог, вам понравится эта книга!

Теория привязанности вошла в мейнстрим, но большинство дискуссий сосредоточено на том, как мы можем культивировать надёжные моногамные отношения. Полиаморный психотерапевт Джессика Ферн открывает новые горизонты, распространяя теорию привязанности на сферу консенсуальной немоногамии. Используя свою вложенную модель привязанности и травмы, она расширяет понимание того, как эмоциональные переживания могут влиять на отношения. Затем автор предлагает шесть конкретных стратегий, которые помогут вам продвинуться к надёжной привязанности в ваших многочисленных отношениях.

Купить бумажную или цифровую книгуздесь Купи аудиокнигу здесь

3) Франклин Во "Больше, чем двое: практическое руководство по этической полиамории" | Franklin Veaux “More Than Two: A Practical Guide to Ethical Polyamory” Thorntree Press (2014).

В этой книге есть все: от Древней Греции и многочисленных династий Китая до современных практик немоногамии. Этот обширный источник исследует зачастую сложный мир полиаморной жизни: нюансы (нет, это не свинг), варианты отношений (подходят ли вам V, N, открытая сеть?), мифы (не рассчитывайте на дикие оргии и бесконечный секс) и ожидания (общение, честность и доверие имеют первостепенное значение). Книга "Больше, чем двое" не содержит осуждения и приправлена хорошей дозой юмора. Если вам нравится антропология Темы, греческие мифы и длинное объяснение кинковых иерархических структур, то эта книга вам понравится!

Купить бумажную или цифровую книгуздесь Купи аудиокнигу здесь

Мир кинка привлекает многих. Постоянно растёт количество научных работ на эту тему; они могут оказаться полезными.

1) Wuyts, Elise, and Manuel Morrens. “The biology of BDSM: a systematic review.” The journal of sexual medicine (2022).

Wuyts чрезвычайно глубоко исследует БДСМ с точки зрения физиологии и нейронаук. Если вам хочется узнать биологические причины того, почему БДСМ делает вам ТАК хорошо, прошу сюда! Честно говоря, читать эту работу было потрясающе познавательно. Очень рекомендую!

Я могла бы рассказать вам всё об этом исследовании, но давайте позволим его результатам говорить самим за себя. Вот эти факты я нашла наиболее интересными:

Исследования изменений уровня гормонов, вызванных БДСМ-практиками, показывают:

• "Существуют доказательства изменения уровня кортизола у сабмиссивов в результате БДСМ-взаимодействия, что говорит о вовлечении стресс-системы (physiological stress system)".
• "Эндоканнабиноидные изменения вовлекают систему внутреннего подкрепления (pleasure and reward system). У доминантов это биологически измеряемое удовольствие, похоже, зависит не от причинения боли, а от ощущения власти."
• «Тестостерон и окситоцин тоже играют роль в БДСМ, хотя их роль не так очевидна». Исследования особенностей активности областей мозга, связанных с интересом к БДСМ, показывают:
• «теменная часть оперкулума и вентральная часть стриатума в контексте системы удовольствия и вознаграждения».
• «Первичная и вторичная соматосенсорная кора в контексте восприятия боли».
• «нейронные цепи, связанные с эмпатией, такие как передняя островковая кора, передняя часть средней поясной коры и сенсомоторная кора».
• «левая лобная кора в контексте социальных и сексуальных взаимодействий».
• "Доказано, что болевой порог у сабмиссивных индивидов выше, а также что БДСМ-взаимодействие может вызвать повышение болевого порога у сабмиссивов".

Читай бесплатно здесь

2) Schori, Anouk, Christian Jackowski, and Corinna A. Schön. “How safe is BDSM? A literature review on fatal outcomes in BDSM play.” International Journal of Legal Medicine (2021).

Мы все занимаемся БДСМ-практиками, осознавая, что существует риск. Но насколько этот риск высок? Во время БДСМ-экшена можно умереть — и некоторые люди действительно умирают. Цель данной обзорной статьи — дать более полное понимание рисков, предоставив информацию о частоте летальных случаев в БДСМ.

Иными словами, в этом обзоре обобщены наиболее распространенные причины смерти людей, занимавшихся БДСМ. Вот некоторые из их самых важных результатов:

• "Наиболее распространённая причина смерти — удушение в ходе эротической асфиксии (88,2%)".
• "Участник(и) 64,3 % БДСМ-игр с летальным исходом находились в состоянии алкогольного или наркотического опьянения".
• "В 52,9 % случаев был описан уровень опыта в БДСМ-активности умершего и партнёра, и во всех этих случаях ни умерший, ни его партнёр не были новичками в БДСМ".
• "Летальные исходы БДСМ-игр случаются реже, чем смерти в результате аутоэротических игр и в результате естественных причин, связанных с сексом".
• "В БДСМ-сообществах распространяются рекомендации по технике безопасности и материалы, рассказывающие о медицинских аспектах практик. Если они соблюдаются практикующими, то опасность БДСМ-экшена может быть снижена."
• "Случаи, когда смерть во время БДСМ-экшена наступила не по естественным причинам, редки и их можно предотвратить".

Читай бесплатно здесь

3) Herbitter, Cara, Michelle D. Vaughan, and David W. Pantalone. “Mental health provider bias and clinical competence in addressing asexuality, consensual non-monogamy, and BDSM” The Journal of Sexual and Relationship Therapy (2021).

Многим из нас известно, что если открыть миру своё неравнодушие ко всяким извращенским штукам, это может навлечь разные формы дискриминации. Но насколько вероятно, что подобное (не) случится, когда вы пойдете к врачу? В этой статье анализируются показатели предвзятости и дискриминации в отношении сексуально стигматизированных групп (включая БДСМ) со стороны медицинских работников и врачей.

Вот, что мне показалось наиболее интересным:

• "75 % опрошенных врачей согласились с тем, что вопросы сексуальной ориентации и альтернативных образов жизни должны чаще освещаться во время [медицинского] обучения."
• "Почти 40 % врачей-респондентов сообщили, что не проходили формального обучения по вопросам сексуально стигматизированных групп (включая БДСМ) в медицинском ВУЗе или ординатуре."
• "15 % опрошенных врачей были свидетелями дискриминационного обращения с сексуально стигматизированными пациентами".
• "Почти 20 % опрошенных врачей сказали, что были свидетелями неуважительного отношения к партнёру сексуально стигматизированного пациента".

Herbitter также сравнивает результаты лечения пациентов у врачей, не имеющих предвзятого отношения к сексуальным меньшинствам, и у врачей, патологизирующих эти сексуальные меньшинства.

Это последнее исследование показало, что "пациенты, работавшие с принимающим специалистом в области психического здоровья, считают терапию более эффективной, чем пациенты, чьи сексуальные предпочтения были патологизированы".

Читай бесплатно здесь

4.) Pitagora, Dulcinea. “No pain, no gain? Therapeutic and relational benefits of subspace in BDSM contexts.” The Journal of Positive Sexuality (2017).

Мы все знаем, что сабспейс — это охренительно, но... что именно это такое? И какие у него могут быть долгосрочные последствия? В этой статье автор обозревает вопрос БДСМ-взаимодействия в литературе по общественным наукам. Pitagora исследует науку сабспейса и сообщает свои оценки физиологических процессов. Она также анализирует социальное и эмоциональное воздействие сабспейса на индивида в долгосрочной перспективе.

Вот, что мне показалось наиболее интересным:

• «У некоторых пациентов участие в интенсивных БДСМ-практиках может вызывать выброс эндорфинов в мозге...»
• "Эти эндорфины действуют как анальгетики, связываясь с неврологическими рецепторами, которые уменьшают восприятие боли. Этот процесс также может вызвать физиологическую реакцию, которая воспринимается мозгом как седативное средство естественного происхождения".
• «Эндорфины тоже могут вызывать в организме положительные ощущения, похожие на те, что даёт морфин».
• «Эти эндорфины и нейротрансмиттеры связываются с теми же рецепторами нейронов, что и некоторые обезболивающие препараты. Однако, в отличие от морфина, не было доказано, что активация этих рецепторов эндорфинами организма приводит к привыканию или зависимости».
• "На основании анализа литературы я делаю вывод, что достижение сабспейса во время БДСМ-практик по обоюдному согласию может привести к снижению физического и эмоционального стресса у сабмиссивного партнера, а также к повышению близости между участвующими."

Читай бесплатно здесь

5) Holvoet, Lien, et al. “Fifty shades of Belgian gray: The prevalence of BDSM-related fantasies and activities in the general population.” The Journal of Sexual Medicine (2017).

Вот вопрос: сколько в мире (исследование проводилось в Бельгии, так что — в Бельгии) извращенцев? Какой процент населения участвует в БДСМ-практиках и какой — имеет БДСМ-фантазии? Цель данной статьи — определить распространенность БДСМ-фантазий и вовлечённость в БДСМ в четырёх различных возрастных группах населения.

Данные были собраны с помощью анкетного опроса. Опрос прошли 1027 человек. Вот что мне показалось наиболее интересным:

• Чаще всего: образованные гетеросексуальные женщины.
• Менее часто: малообразованные мужчины ЛГБТ+
• Часто: в возрасте 35-48 лет

Читай бесплатно здесь