有时候，我只想停止感受

停止思考。.

就一会儿.

这种情况通常发生在我一个人的时候。也许是遇到了新的全球压力事件，也许是财务上的恐惧。也许我父亲又想联系我。.

我的冲动是麻木自己。无休止地在手机上滚动，分散自己对自己生活中令人麻痹的不适感的注意力。也许只要我把注意力长时间放在别人身上，痛苦就会消失。.

恐惧就会消失。.

但事实并非如此。.

它就留在那里。.

越来越大。.

我感觉更糟了。.

最近有两个时刻，我能够真正地关闭我的大脑。.

我向师父求助。我请他在我赤裸的身体上拖过一个又小又尖的东西。就像一根锋利的棍子。他的想法更进一步.

“这是一把刀”，他说着，把一把冰冷沉重的东西放在我的胸骨上。“它很锋利，所以我需要你坐着别动。.

“是的，主人”，我吐了一口气说。.

他将刀尖慢慢拖下我的胸骨，描绘我身体的线条。这种感觉尖锐而可怕。我知道他不会故意割我。我知道我没有危险。但我的脑海里只想着刀锋划过我的皮肤，就像一条毒蛇。只要走错一步，我就......我不能走错一步。我一动也不能动。.

我赤身裸体地躺在那里。浅浅但有规律的呼吸来来去去。我的主人弯腰俯视着我的身体，手里拿着一盏灯，另一只手拿着一把刀。.

即使只是现在想想，我的脖子都会发凉。即使是几天后的今天，我也能感受到那份专注在我身上融化。.

我从小就有焦虑症。直到我在高中时被诊断出患有焦虑症，我才意识到焦虑症对我工作能力的影响有多大。持续不断的噪音和担忧蒙蔽了我的判断力，将我困在了自己的内心世界。.

随着年龄的增长，有了治疗、药物和相互支持的人际关系，我学会了更有效地控制它。我的师父在这方面给了我特别大的帮助，即使在我生气的时候，他也会给予我无限的善意和耐心。我自己关闭。

在任何一天里，我的思想基本上都在我自己的控制之下，尽管事情总是有可能重新归零。我想这就是为什么我对改变心智的物质和体验保持警惕的原因，尽管我发现某些变态体验会产生相反的效果。强烈的刺激让我沉浸其中。恐惧将我拉回当下。戏剧表演、服装和角色让我远离正常生活的触发因素，给我一个安静下来的机会。.

我想更多地接触到这种专注程度。也许你可以称之为 "流动"。这种专注如此之深，以至于融化了时间的概念，只留下眼前的想法、感受和观察。在写这篇文章的时候，我发现自己有很多认知失调的感觉。我真的要回来修改一篇我已经回避了很久的文章了。周数因为我不想专注于当下。

然而，我却在这里谈论我是多么希望能够专注于当下。在这里，我回避我的绳索练习，因为我害怕平庸（尽管我的截稿日期很快就要到了），我在做白日梦，幻想着未来我能在绳索的两边都进入流动状态。给予和接受。顶峰和谷底。为什么我的一切都如此矛盾？

也许这就是我离开这本书的原因。天知道我还有多少东西要写要编辑。.

也许矛盾才是人类的本性。天知道我们有多少人这样做。.