Tutorial
云雀头单柱式
这种广受欢迎的反向张力单柱系带不仅美观，贴合度较高，而且非常牢固。
单柱式系带可在任何物体周围形成不会松脱的袖口、腰带、绑带或带子一 东西。
- 手腕
- 脚踝
- 大腿
- 膝盖
- 腰围
- 胸部
这是许多关系的起点，比如贞操带 （裆绳），马镫式后跟系带 以及《新珠》.
您可能会看到“单柱”（Single Column）的缩写“SC”、“单柱系结”（Single Column Tie）的缩写“SCT”，以及在本网站TheDuchy上，“云雀头单柱系结”（Lark’s Head Single Column）的缩写“LHCS”。
与“正向张力”式（如萨默维尔弓形结 因为它们需要“拉尾”（系结时必须将绳子全长穿过结的某一部分，此处需拉2-3次）。话虽如此，这种系法也更不显笨重，有些人认为它更美观。 若不松开绳尾，则无法解开该绳结（这可能是好事也可能是坏事，视具体情况而定）。
重要安全提示！ 手腕很敏感，必须小心对待。
- 手腕内侧靠近皮肤处分布着许多神经和血管。如果对该部位施加过大的压力，可能会影响血液循环或神经传导。 袖口绝不能太紧；你应该总能将两根手指伸进袖口下方。
- 手腕关节本身也很脆弱。如果用力过猛地拉扯手腕，可能会损伤该关节，甚至导致部分细小的腕骨移位。 切勿仅用绳索将人的手腕悬吊起来。切勿将人绑在绳索会对手腕施加持续重压的姿势上。
- 例如，如果你将伴侣的手腕绑在床柱上，然后抓住他们的脚，猛地朝床尾一拉。在这种情况下，你可能会对手腕关节施加过大的压力。 将伴侣绑在床上虽然乐趣无穷，但请确保绳索留有足够的余量，以便他们能够适度活动手臂和手腕，不时调整束缚带和绳索的松紧。
Video
视频内容：
- 制作袖口 (0:44)
- 前张力式袖口锁紧法（4:04）
- 反向张力式手铐锁定法（6:16）
Core Technique - Pictures & Text
找个身上有你想系绳子的地方的人吧 :)
在这个示例中，我们将选择一只手腕。
将绳子对折。将绳圈套在手腕或需要捆扎的物品上。
将绳子对折后，一次用两股绳子打结，这是“东方式”或“日式”捆绑的特点。“西方式”的特点则是从绳子的一端开始，仅用一股绳子打结。
伸手穿过弯道。
抓住尾巴。
将线头拉出来。
请注意，我一只手握住绳尾，另一只手则将绳子穿过绳圈。这样有助于你在绳子移动时控制其走向，从而防止绳尾“乱晃”并抽打到你的搭档。
这形成了一个“云雀头”造型，这条领带的名字也由此而来。
在某些情况下，你可以先打好“云雀头结”，然后直接将其套在伴侣的手、脚等部位上……
将手指放在绳圈顶部，改变绳索的受力方向（如图所示，绳索原先向下，现在则向上），然后开始第二圈缠绕。
将新的缠绕带放在与系好领带后领带尾部所需方向*相反*的一侧。
你可以绕一圈或两圈（共计4股或6股），然后将线头绕到手指上。
手腕带上的绳股通常不要超过6股。如果超过这个数量，绳股往往会开始堆积在一起，这可能会造成安全隐患，因为堆积的绳股会对手腕内侧施加过大的压力。
将线头拉出来。
请注意，绳尾自然会朝我们希望它最终指向的方向移动。现在，我们只需用一个半结将其固定即可。
注：有些人在此处会再将绳头反向拉紧一次（即在此情况下，将绳尾再次从结的上方绕过），然后再打半结。这样做也完全没问题。 我这里演示的方法，其优势主要在于美观（我觉得这样看起来更漂亮），而且结体也更纤细，不那么笨重。在打半结之前先进行反向调整的优势在于，在锁紧袖口时，更容易控制和保持张力。 不过我个人觉得两者之间的差异微乎其微。如需查看另一种做法，请观看视频。
将绳尾保持在绳圈的同一侧，向后拉过袖口，形成一个小环。
用拇指固定住那个环，同时将手指滑入袖口的所有线头下方。
把绳子勾在那根手指下面。
用它来画袖口下方的尾部。
如图所示，你可能会发现朝绳结上部方向拉扯会很有帮助。这样可以在你将绳尾完全拉出时，保持绳尾通过的通道保持畅通。 如果你让手顺着袖口弯部的方向滑动，你正在拉绳的通道就会趋于闭合，导致难以将绳子拉出。如果你想看实际操作演示，请查看视频的4分20秒至4分45秒。
将尾部完全拉出来。
重要提示：此时切勿直接拉扯绳尾试图收紧绳结。否则可能会导致绳结变形，且袖口可能会收紧到不安全的程度。您需要先将半结正确地系紧。 **先打结，后受力**
抓住那个环，然后……
……把它移到袖口另一侧。
将手指放在手铐绳索的后方，这样既能感受紧绷程度，也能在分三步系紧绳结时增加摩擦力……
第一步：抓住从袖口进入半结的那根绳子。
拉紧那根线，直到袖口上的4根（或6根）线张力都一致。
将手指放在这里，可以确保袖口不会系得太紧。关于袖口松紧的一般原则是，需要能将1到2根手指滑入袖口下方，这样才不会对手腕内侧穿行的神经和血管施加过大的压力，以免造成危险。
用拇指夹住那部分，以保持张力不变，同时完成半结的收紧。
二：抓住袖口另一侧的绳子。
把它拉到……
……将缠绕在尾巴上的绳子拉紧。
将套管内的手指移到刚刚拉紧的那条线下方，以将其固定到位，同时你……
三：抓住尾巴，然后……
……把它拉紧。
经过练习，你可以在几秒钟内完成这个收紧步骤。在别人看来，你几乎什么都没做。
完成！
An older version of this tutorial that shows a closeup of the 2-tail-pull version.
将绳子对折。将折出的环套在手腕上或需要捆扎的物品上。
从弯道处伸过去。 GT&PT（简体中文（大陆））
GT&PT = 抓住尾部并拉过
这构成了“云雀头”的形状，这条领带的名称也由此而来。
放松张力，开始第二圈缠绕。将新的一圈缠绕在与尾端所需方向*相反*的一侧
因此
将手伸进你刚刚形成的弯道里
GT
PT
请注意，尾部自然会朝向我们希望它最终所处的方向移动。现在，我们只需用半结将其固定（步骤9-15）
注2：有些人在此处会再将绳索方向反转一次（即在此情况下，将绳尾再次从结的顶部绕过），然后再打半结。这样做也完全没问题。 我演示的这种方法的主要优势在于美观（我觉得这样看起来更漂亮），而且结体更纤细，不那么笨重。在打半结之前先反向拉紧的好处是，在锁紧袖口时，更容易控制和保持张力。 不过我个人觉得两者之间的差异微乎其微。因人而异
把手伸进袖口下面。 GT
用另一只手将绳子的一小段往后拉。将剩余的绳尾拉出来
因此
把手指穿过那个环
GT
PT
拧紧
完成