锻炼核心力量

我们在捆绑场景中做的许多事情......以及在生活中......如果你有一个强大的核心，就会变得更好或更容易。 你想长时间地用力量击打别人吗？ 你想为你的伙伴支撑你的臀部一段时间？ 你想更舒适地做悬吊动作或尝试更有挑战性的动作？ 建立一个更强大的核心将使所有这些事情和更多。

凯瑟琳来自增进亲密关系的瑜伽 今天她将与我们一起，带领大家完成一套旨在增强核心力量的训练。在视频中，她详细讲解了一些我此前从未听过的技巧和方法，这些内容能帮助大家取得显著成效！

特别感谢凯瑟琳为我们设计了这套练习！ 凯瑟琳专攻有助于增进亲密关系的瑜伽。