نظام «Wrap & Cinch» ذو العمودين

هذا هو الخيط ذو الشد الأمامي ذو العمودين. وهو مثالي لربط أي شيئين معًا:

من المعصم إلى المعصم
كاحل إلى كاحل
من المعصمين إلى الكاحلين
من المعصمين إلى الفخذين
ركبة إلى ركبة
من الكاحل إلى الفخذ
من المعصم إلى ذراع الكرسي
حتى لو كنتم جنبًا إلى جنب (إذا كان شريكك بشكل سخيف (مرنة)

إنه سهل الاستخدام، ومع ذلك يضمن ربطًا محكمًا وآمنًا.

العمود المزدوج يشبه إلى حد كبير العمود الفردي، لكن مع وجود ربطة في المنتصف. ويمكن توسيع هذه الفكرة لتشمل ثلاثة أعمدة (كما في TK) أو أكثر… سأعرض نسختين، النسخة القياسية التي تعتمد على ربطها ببساطة، ونسخة بديلة مفيدة إذا كنت تنوي وضع الرباط تحت ضغط — اجعله "حاملة للأحمال".

Video

محتويات الفيديو:

التقنية الأساسية (0:18)
تحويله إلى نسخة حاملة (2:30)

Core Technique - Pictures & Text

ابحث عن شخص يمتلك الأمرين اللذين تريد ربطهما معًا :)

سنختار «المعصمين» في هذا المثال.

عند ممارسة تمارين المعصمين، قد يكون من المفيد أن يحاول شريكك أن يباعد بين معصميه قليلاً هكذا… ليوفر بعض المقاومة.

يساعدك هذا على الحفاظ على الشد في الحبال، مع تسهيل تجنب شد الأصفاد بشدة في مراحل لاحقة من عملية الربط. بالإضافة إلى أنه يمنحكما الشعور بالمقاومة، وهو ما قد يجعل المشهد مثيرًا للغاية 😉

ابدأ بقطعة من الحبل. على عكس معظم ربطاتنا، التي تتبع «الطراز الشرقي» وتبدأ بطي الحبل من المنتصف هكذا…

…هذه طريقة ربط «على الطريقة الغربية»، وتبدأ من طرف الحبل، حيث يتم ربط خيط واحد فقط في كل مرة.

يحتفظ بعض المُجهِّزين بحبال قصيرة جدًّا — لا يتجاوز طولها 5 أقدام (~4.5 متر) تقريبًا — لربط المعصمين أو الكاحلين.

لفها حول المعصمين…

…4 إلى 6 مرات…

…هكذا. فهذا يوزع الضغط على المعصمين ويساعد على منع انقطاع الدورة الدموية.

اجمع طرفي الذيل معًا ولفهما حول بعضهما مرة واحدة كما هو موضح…

…بحيث أصبحت الآن تتحرك بشكل عمودي على خيوط الأصفاد.

لف هذين الطرفين حول جميع خيوط الأساور…

…حول الخيوط الموجودة على الجانب الآخر من الكفة…

…عد إلى نقطة البداية (في هذه الصورة، تقع نقطة البداية في الأسفل لأننا حركنا العقارب حتى تتمكن من رؤية ما يحدث بشكل أفضل). الآن يمكنك سحب طرفي الذيل، مما سيؤدي إلى شد جميع خيوط الأصفاد معًا في نفس الوقت وبنفس درجة الشد.

تكبير على «سينش»: دعونا نلقي نظرة عن كثب على هذا الأمر. لقد قمت مؤقتًا بزيادة المسافة بين الأصفاد حتى تتمكنوا من رؤية ذلك بوضوح أكبر.

تكبير ميزة «الشد»: عندما تشد الأطراف، فإنها ستعمل على شد جانبي الشريطين معًا.

تكبير على Cinch: هكذا. والآن لنعد إلى درسنا التعليمي الذي بدأنا فيه بالفعل...

(يمكنك تحديد شكل الكفة التي تريدها بناءً على المسافة التي تحددها بين العقربين. في النسخة التي أعرضها هنا في هذا المربع التوضيحي الصغير، تكون المسافة بين العقربين أكبر، لذا سنحصل في النهاية على كفّات تحيط بالمعصمين بشكل أوفى...)

نصيحة أمان مهمة! يوجد العديد من الأوعية الدموية والأعصاب قريبة جدًّا من الجلد في الجزء الداخلي من المعصم. يجب تجنب الضغط الشديد على تلك المنطقة، وإلا فإنك تخاطر بالتأثير على تدفق الدم أو التوصيل العصبي. وهذا أمر *سيئ*. يرجى الاطلاع على دليل السلامة إذا لم تكن قد قمت بذلك بعد.

قاعدة السلامة العامة: يجب أن تتمكن من إدخال إصبعين داخل الكفة كما أظهر هنا.

بمجرد ضبط الشد بشكل صحيح…

اربط الحبل بعقدة مربعة أو عقدة الجراح.

ملاحظة: لقد أظهرتُ ربط هذه العقدة على جانب الإصبع الصغير من اليد لسبب معين. فإذا ربطتَ العقدة على جانب الإبهام، فسيكون من السهل على شريكك أن يفكها بيده أو بفمه.

نصيحة من الخبراء: يشعر معظم «الخاضعين» بخيبة أمل إذا تمكنوا من الهروب. أما إذا كان شريكك من النوع «الشقي» أو «المرن»، ف*سوف* يحاول الهروب، بل وسيزداد إثارةً كثيرًا إذا اكتشف أنه لا يستطيع ذلك. ;)

نظام «Wrap & Cinch» ذو العمودين

Converting a Double Column into a Load-Bearing Double Column

إذا كنت تخطط لتعريض العمود المزدوج لأي شد أو حمل — على سبيل المثال، إذا كنت تخطط لتقييد شريكك إلى السرير حتى يتمكن من المقاومة، أو تقييده إلى نقطة ثابتة عالية — فمن المهم للغاية أن تفعل ذلك بطريقة لا تؤدي إلى شد أربطة الأصفاد أكثر. إليك طريقة جيدة للقيام بذلك.

تذكر أن هذه الأربطة هي التي تشد حبال الأصفاد. لذا، يجب ألا تستخدم أبدًا الأطراف البارزة من الأصفاد لربطها بنقطة ثابتة. فإذا فعلت ذلك، فإن أي شد يقوم به شريكك سيؤدي إلى شد الأربطة أكثر، مما يجعل الأصفاد أكثر إحكامًا. وهذا أمر *سيئ*. لذا، إذا أردت تثبيت «Double Column» الخاص بك على نقطة ثابتة، فعليك تحويله إلى نسخة «Load-Bearing». بهذه الطريقة يمكنك سحب جميع حبال الأصفاد بشكل متساوٍ، ولكن بطريقة لا تجعلها تشد أكثر.

للقيام بذلك، خذ حبلًا جديدًا وأدخل الحلقة عبر الجزء *الداخلي* من الكفة.

إذا كانت أربطة الأكمام مشدودة بشكل صحيح (أي ليست *شديدة* الشد… بحيث يمكنك إدخال إصبعين تحتها)، فمن المفترض أن تجد فتحة مثل هذه بجوار المعصمين

مرر لفة الحبل الجديد على أحد جانبي الحزام من جهة اليد باتجاه المرفق… هكذا…

…ثم نعود إلى الأعلى عبر الكفة الموجودة على الجانب الآخر من الحزام…

…هكذا…

الآن مرر الطرف المتبقي عبر الحلقة وشدّها. لقد قمت للتو بربط عقدة «رأس العصفور» حول الحبال التي تشكل أربطة الشريط المطاطي للكفة.

والآن، أي شد تضيفه سيؤدي إلى شد الأربطة الموجودة في *الرباط*. وبهذه الطريقة، لن تضغط أربطة الأصفاد نفسها على المعصمين.

جربها. ستفهم ما أعنيه. :)

An older version of this tutorial that shows things from a different angle

ابحث عن شخص لديه شيئان يرغب في ربطهما معًا :)

ابدأ بحبل (استخدم أحد الحبال الأقصر لديك إذا كنت ستقوم بتمارين المعصمين أو الكاحلين).

لفها حول المعصمين 4 إلى 6 مرات. فهذا يوزع الضغط على المعصمين ويساعد في منع انقطاع الدورة الدموية.

سأترك مسافة كبيرة بين المعصمين حتى أتمكن من إظهار الطريقة البديلة التي تُعد مثالية لوضع الأصفاد تحت الضغط (مثل رفعها فوق رؤوسهم). يمكنك شدها أكثر، لا مشكلة في ذلك

اجمع طرفي الذيل معًا وقم بعبورهما مرة واحدة كما هو موضح. ومن هنا، قم بلف هذين الخيطين حول أربطة الكفة عدة مرات، وهذا ما سأوضحه من الآن وحتى الخطوة 6

ختامًا...

...وغير ذلك.

اربط عقدة فوقية...

ملاحظة: في الواقع، لم أضع العقدة أبدًا على جانب الإبهام — فمن السهل جدًّا الوصول إليها باليد أو بالفم. ولم أفعل ذلك هنا إلا لكي تتمكنوا من رؤيتها بشكل أوضح. فأنا أضعها على جانب الخنصر.

اسحب بقوة لربط أربطة المعصم بشكل متساوٍ.

اربطه، لكن لا تشدّه بشدة. يجب أن تتمكن من إدخال إصبع واحد تحت الحافة من الجانب الخارجي للمعصمين.

أضف عقدة علوية ثانية لإكمال عقدةك المربعة.

اكتمل!