بناء القوة الأساسية

العديد من الأشياء التي نقوم بها أثناء مشاهد العبودية ... وفي الحياة ... تصبح أفضل أو أسهل إذا كان لديك نواة قوية. هل تريدين أن تضربين شخصًا ما بقوة لفترة طويلة جدًا؟ هل تريدين أن تكوني قادرة على رفع وركيك لشريكك لفترة من الوقت؟ هل تريد أن تكون قادرًا على القيام بحركات التعليق بشكل أكثر راحة أو تجربة شيء أكثر تحديًا؟ إن بناء وسط أقوى سيمكنك من القيام بكل هذه الأشياء وأكثر من ذلك.

Kathryn of Yoga for Intimacy joins us today to take us through a routine designed to build that core strength. In the video she talks through some elements of technique and approach that I had never heard before and that help build powerful results!

Special thanks to Kathryn for putting this routine together for us! Kathryn specializes in yoga to enhance intimacy.