ここから始めよう。

5分でわかる全体像——シバリとは何か、TheDuchyがどう教えるのか。

縛るにはまずロープが必要です。買うべきもの、避けるべきもの、そしてその理由。

基本のルール。誰かにロープをかける前に必ず読んでください。

すべてのリガーが知っておくべき安全の基礎——神経、血流、危険のサイン。

最初の縛り。シングルコラムは、ほぼすべての縛りの土台になります。

2本のコラムをまとめる——手首同士、足首同士、手首と太もも。可能性が広がり始めます。

スムーズなロープさばきが、縛りをもたつくものから心地よいものに変えます。

初めての本格的なシーンを計画しよう——交渉、期待のすり合わせ、アフターケア。