コアストレングスの構築

緊縛のシーンで行う多くのことは......そして人生においても......強いコアがあれば、より良く、より簡単にできるようになります。 誰かのために長い時間パワーパウンドをしたい？ 相手のために腰を上げられるようになりたいですか？ もっと楽にサスペンションができるようになりたい、もっと難しいことに挑戦したい、などなど。 体幹を鍛えれば、これらのことが可能になります。

キャサリン（親密さを深めるためのヨガ 今日は彼女がゲストとして登場し、体幹の筋力を高めるために考案されたルーティンを紹介してくれる。動画の中で、彼女は私がこれまで聞いたことのないテクニックやアプローチについて解説しており、それらが素晴らしい成果をもたらしてくれるのだ！

このルーティンをまとめてくれたキャサリンに、特に感謝したい！ キャサリンは、親密さを深めるためのヨガを専門としている。