A chave para poder fazer um gravata de caixa ou qualquer outra gravata rígida com os braços atrás das costas (btb), como uma gravata gravata de cotovelo ou rigoroso braçadeira, é adequado ombro posição e flexibilidade. Kathryn, da Yoga for Intimacy, se junta a nós hoje para nos conduzir por uma rotina de ioga projetada especificamente para alongar os ombros, melhorando a flexibilidade dos entusiastas de cordas que gostariam de se sentir mais confortáveis nessas amarras desafiadoras!
Agradecimentos especiais à Kathryn por ter preparado essa rotina para nós!