辣味约会之夜正式到来，让我们开始辣味约会吧！
当我们生活中的许多其他事情显得更为紧迫时，挤出时间来照顾生活中的人际关系可能是一项挑战。堆积如山的衣服、脏兮兮的浴室镜子、电子邮件、个人成长。有太多的事情会分散我们对真正重要的事情的注意力：爱的关系将我们联系在一起，让我们振作起来。
世界上的分歧越来越多，而分歧只会阻碍我们前进，而不会推动我们前进。因此，我决定开始一个新的系列（辣味约会之夜），重点介绍经济实惠的留宿约会，既性感又有趣，还不用破费。更棒的是，这些约会不一定非得是恋爱关系中的人才能参加！安排一个时间，与朋友或玩伴建立更多联系，按照这些大纲去做，我保证你会玩得很开心。
如何为同居关系增添情趣
我和很多人都聊过，他们发现一旦搬进了恋爱伴侣的家，他们对性和性爱的兴趣就会急剧下降。有时这是因为生活环境或压力发生了变化，但我想说的是，这往往与一个简单的问题有关：缺乏时间安排！当我建议在一段已确立的关系中安排性爱或情趣活动时，人们看我的眼神就像看两个脑袋，但这不正是你们之前正在做的吗？约会的早期阶段需要*准备*和*计划*。在一起是一件大事！一旦确定了约会日期，前戏就开始了，谁不喜欢一点期待呢？为什么有一种不言而喻的假设说，一旦你们同居了，就不再需要计划这些活动了呢？
如何为休闲约会做好准备
首先，我们要让你感觉清爽舒适！如果你刚刚结束一天漫长的工作或学习，首先要把自己收拾干净。脱掉白天的衣服，梳洗一下！我个人最喜欢用老式的洗脸布淋浴。我洗头和擦干头发要花很长时间，所以我会把毛巾浸湿，然后擦拭干净。清洁脸部、腋窝和生殖器可以增强我的自信心，让我更愿意在日后放纵自己。
其次，花点心思让自己更自信。这并不需要太多，但你知道那种花点时间却能让你感觉更自信的小事吗？那就去做吧。对我来说，眼线和假睫毛能让我感觉自己是百万富翁。对你来说，也许是一件高领衬衫或一件弹力连身裤。不管是什么，做吧！你、你的关系和你的伴侣都值得这么做。
春季约会之夜的简单创意
现在，你感觉清新又可爱，让我们来做一些有趣的事情吧！北半球正值春季，世界正在变暖，是时候出去走走了。在附近找一个公园或步行道，评价要好。可以考虑乘坐短途巴士或汽车前往风景如画的地方。带上驱虫剂、防晒霜和一件轻便的外套或保鲜膜，以防万一（每年的这个时候天气都很奇怪！）。 如果您愿意，还可以带一条毯子，躺在上面和您的约会对象一起仰望天空。
约会后的活动
花点时间放慢脚步，与伴侣一起享受当下。指出值得注意的植物、岩石和景观。谈论它们。您不必勉强进行一场惊天动地的谈话。只要聊一聊您脑海中闪过的任何话题即可。如果您想培养一种新的爱好，并对周围的世界有更多的了解，可以考虑下载Merlin，这是康奈尔实验室推出的一款鸟类识别应用程序。互相挑战，找出应用程序在您所在地区发现的任何鸟类。第一个找到所有鸟类的人本周就不用洗碗了！
如何烹饪一顿浪漫的晚餐而又不花冤枉钱？
如果您住在美国北部，您可能会在当地公园或路边遇到一种叫做大蒜芥的植物。大蒜芥是北美的一种入侵植物，它像野火一样蔓延，扼杀本地植物物种。幸运的是，它很容易拔除，而且可以食用！去年，我尝试用它做了一道 Saag Paneer 菜，结果非常不错。点击此处阅读更多有关大蒜芥末的识别和处理方法（https://extension.umn.edu/identify-invasive-species/garlic-mustard）。
在公园散步时，您可能会在小路边遇到一些蒜味芥末。较嫩的植株苦味较轻，因此早春是收获的最佳时节。将植株连根拔起，摘掉叶子。将叶子冲洗干净，放入沸水锅中焯 30 秒，然后放入冰水中浸泡。这将确保你的节俭菜没有残渣，可以随时食用。烧掉或将植物的剩余部分装在袋子里腐烂，不要扔进垃圾桶[链接到麻省理工大学]。这可能会导致种子无意中散播，与我们想要做的恰恰相反！
如果您不想费力寻找绿色蔬菜，可以用菠菜或瑞士甜菜代替，制作美味的素食 Saag/Palak Paneer。我喜欢这个食谱 [https://www.indianhealthyrecipes.com/palak-paneer-recipe-easy-paneer-recipes-step-by-step-pics/]，其中省略了大量餐馆常用的奶油。对我来说，顺滑的绿色炖菜有一种 "花哨 "的感觉。由于它可以很好地冷冻，所以可以提前做两份，或者把剩菜冷冻起来，一周后再吃，既健康又美味。
有什么入门级的怪癖可以让事情变得更加有趣？
现在，你们都已经遛完狗、吃饱饭了，是时候在睡前玩一玩了。毕竟，游戏元素对于长期关系的成功至关重要。如果你一直觉得有性或恋爱方面的压力，那就把它完全抛开！没错，故意把性排除在当晚的可能性之外。专注于**不明确的身体联系和亲密关系。具体怎么做呢？好吧，我是有偏见，但绳子可以是一种非常有趣的方式，以一种性感（但不是明确的性）的方式来获得创意和乐趣。
先营造氛围。如果是在卧室，把枕头弄松软，把床单铺平！让一切都焕然一新。然后，调暗灯光，点燃蜡烛或其他低光源。保持平静和性感。接下来，放点音乐！如果你有扬声器，打开它，让音乐引导你。无论您想保持轻松随意 [休闲绳索播放列表]，还是更有情调和严肃 [性感绳索播放列表]，总有一款适合您。
最后，拿出你的绳子！如果您是shibari的新手，并想了解更多关于绳缚作为一种艺术和连接工具的知识，请考虑查看TheDuchy上的一些教程。如果您需要绳子，我们的绳子供应商页面会为您提供帮助。如果您需要从某处开始（毕竟我们这里已经有 300 多个教程），那么让我向您推荐五角星吊饰。它的设计可爱妩媚，既适合初学者，又深受专家的喜爱。
在系绳时，要集中精力慢慢地、有感觉地使用绳子。不要操之过急。*这*是你应该细细品味的夜晚。想想你是如何欣赏你的绳索伴侣的。在系绳时告诉他们。感谢你们在一起的每一刻，感谢他们对你的信任，让你与他们分享这一刻。即使在绳子脱落的时候，也要细细品味每一刻。绳子滑过皮肤的方式，粗糙或光滑的质地，声音、气味或重量。
最后，事后要照顾好自己。准备一个小点心（咸焦糖和一杯水或类似的东西），奖励自己对你们关系的关心。世界是一个复杂的地方，而你们都花时间照顾了对方。这应该得到庆祝和赞赏。
计划再来一次！
当然，这个约会之夜计划的任何部分都可以根据您的需要进行修改。独自约会？与老朋友联络感情？无论如何，都可以调整建议的活动和食谱，以满足您的特定需求和愿望。无论您是改变一切还是什么都不改变，我都希望您能留出时间，通过关爱您的人际关系来关爱自己。正是通过社区和联系，我们才能让这个世界变得更加美好。如果你尝试过并喜欢这样做，请尽快安排下一次约会！对自己的日程表负责，重新开始把自己放在首位。
如果您尝试了，我很想听听您的感受！ 如果您觉得合适，请在下方留言！
作者卡吉拉-布鲁
2025 年 5 月 25 日