العبودية السريعة (دورة تدريبية)
مرجع للمدربين المخصصين لتدريس تقنيات تقييد السرعة باستخدام عقدة بروسيك
توفر هذه الصفحة الروابط الخاصة بالدروس التعليمية التي تمت الإشارة إليها في الفصل:
الـ في 60 ثانية... و العبودية السريعة تتناول الدروس طرقًا لتقييد شريكك بسرعة كبيرة، إما عن طريق إعداد أداة تقييد بالحبال مسبقًا يمكن استخدامها عند الحاجة، أو باستخدام تقنيات التقييد السريع التي تُعد مثالية لمشاهد الإطاحة
هذه دورات تدريبية عملية لتنمية المهارات.
جميع التقنيات التي تم تناولها متوفرة على موقع TheDuchy، لذا سيكون لدى طلابك مرجع يمكنهم الرجوع إليه بعد انتهاء الحصة. ولديك الحرية في استخدام هذه المواد كما هي أو تعديلها لتناسب احتياجاتك.
ملاحظة بشأن الحبال: لا أقوم ببيع الحبال حتى الآن، لكنني أرتبط بعلاقة إحالة مع عدد من الموردين المتميزين. إذا قمت بالشراء منهم عبر موقعي، فسأحصل على نسبة مئوية صغيرة من قيمة الشراء كرسوم إحالة. انتقل إلى اشترِ حبلًا! صفحة لأحدث العروض!
- السلامة والتفاوض يتم تقديم المعلومات طوال الحصة، وكذلك العناصر المختلفة المتعلقة بالتعامل مع الحبل وأساليب استخدامه ----
- رأس بروسيك - التقنيات الأساسية لعمل العقدة نفسها
- أصفاد بروسيك - استخدام عقدة «بروسيك» لصنع أصفاد من الحبل
- حلقة بروسيك - استخدام عقدة «بروسيك» لتكوين عمود واحد قابل للتعديل
- مرساة بروسيك - إضافة حلقة «بروسيك» إلى نقطة تثبيت قابلة للتعديل، بحيث يمكنك تغيير وضع شريكك دون الحاجة إلى فك ربطه. ----
- "ريدماين كاتش" (الأعضاء) - إضافة عنصر إلى «مرساة بروسيك» يتيح لك شد الرباط بيد واحدة ----
- عقدة الانزلاق بيد واحدة (الأعضاء) - طريقة لربط حبل حول شيء ما باستخدام يد واحدة فقط.
- هوجوجيتسو إيتاتسو-ريو (الأعضاء) - تُعد هذه التقنية، التي تُعرف باسم «ربط الصندوق» وتعود جذورها إلى مئات السنين، وسيلة تقييد يمكن وضعها على الشخص في أقل من دقيقة واحدة، حتى لو كان مستلقيًّا على الأرض!
الفئة المستهدفة (مبتدئ، متوسط، متقدم)
مبتدئ.
الشكل (محاضرة، مناقشة، عرض توضيحي، تدريب عملي)
هذه دورة عملية وتفاعلية تتناوب بين المناقشات، والعروض التوضيحية، وشرح تفصيلي خطوة بخطوة لكل طريقة ربط، وجلسات تدريبية يتولى فيها المدرب دورًا نشطًا.
ما الذي يجب على المشاركين إحضاره (كمية الحبل، وما إلى ذلك)؟
- يمكنك تعلم هذه التقنيات المختلفة باستخدام حبل واحد بطول 10 أقدام (~3 أمتار) وآخر بطول 15 قدمًا (4.5 متر)، أو حبلين بطول 15 قدمًا لكل منهما، ولكن لا تتردد في إحضار المزيد إذا أردت.