توفر هذه الصفحة روابط الدروس التعليمية المشار إليها في فصل "أسس عبودية الحبل". إذا كنت لا ترغب في التلاعب بالهاتف أثناء التمرين أو قد تكون في مكان ما مع ضعف الاتصال، تحقق من 427 صفحة من أسس عبودية الحبل كتاب!
درس "أسس عبودية الحبل" هو درس عملي لتطوير المهارات. يغطي الكثير من المواد نفسها التي يغطيها فصل دورة الحبل 101 شخصياًولكنه أكثر انسيابية - فكل مفهوم يعتمد مباشرةً على المفهوم الذي يسبقه. وهذا يجعل الفصل أسرع ويسمح للأشخاص بممارسة المفاهيم الأساسية عدة مرات.
جميع الأساليب في هذا الصف متاحة مجاناً على موقع TheDuchy.com، لذا سيكون لدى طلابك ما يرجعون إليه بعد انتهاء الصف. أنت حر في استخدام هذه المادة كما هي أو تعديلها لتناسب احتياجاتك تحت CC4-Attribution-Sharealike الرخصة.
ملاحظة حول الحبال: أنا لا أبيع الحبال حتى الآن، ومع ذلك لدي علاقة إحالة مع العديد من الموردين الرائعين. إذا ذهبت من خلال موقعي للشراء منهم، نحصل على نسبة مئوية صغيرة من عملية الشراء كرسوم إحالة، وهو أمر مفيد للغاية بالنسبة لنا! اذهب إلى اشتري الحبل! الصفحة للحصول على الأحدث!
- السلامة والتفاوض يتم توفير المعلومات خلال الفصل، وكذلك عناصر مختلفة من التعامل مع الحبل والأسلوب
. - العقد الأساسية الـ 4
- العقدة اليدوية - عقدة سدادة بسيطة، مفيدة في نهاية الحبال
- نصف وصلة ربط - عقدة فوقية بشكل أساسي ولكن بخط أو خطوط أخرى، مفيدة لقفل الأشرطة والربطات
- رأس القبرة - حلقة الانهيار البسيطة التي، عند دمجها مع نصف وصلة الربط هي أساس العديد من الروابط
- عقدة مربعة - طريقة كلاسيكية لربط طرفي حبلين معاً، وهي مفيدة لتمديد الحبل أو قفل ربطة العنق.
- حقيقة ممتعة! يمكن "قلب" العقدة المربعة إلى رأس قبرة والعكس صحيح. سنستخدم هذه الخاصية بطريقة ممتعة لتمديد الحبل!
- إن عمود رأس القبرة المزدوج (جيد لربط شيئين معًا: المعصمين معًا، الكاحلين معًا، الكاحل إلى الفخذ، الشخص إلى الشخص، أي جزء من الشخص إلى أي شيء آخر ...)
- تحويل أي عمود مزدوج إلى العمود المزدوج الحامل للحمل
- عمود رأس القبرة الممتد المزدوج الموسع
- إن عمود رأس القنبرة ذو العمود الواحد (جيد للربط حول شيء واحد: المعصم أو الكاحل أو الخصر أو الفخذ أو عمود السرير أو غير ذلك)
- حزام العفة المسمى بـ حبل المنشعب
- إن ربطة عنق بكعب رباط الركبة، اربطي الكعب العالي على شريكك حتى لا يمكن ركله
- رباط حبل - احرص على تركه مرتخيًا بشكل مناسب!
- كيفية تمديد الحبل عندما تنفد
- إن شينجو، حزام بسيط وآمن للصدر
- إن سومرفيل بولينعقدة الشد الأمامي أحادية العمود (جيدة لربط المعصمين في الحزام)
- ربطة عنق صندوق بسيطة وتعديلات بسيطة لمن يعانون من تحديات المرونة
- اربط شينجو على شريكك، ثم أضف حبل سومرفيل بوولين حول كلا المعصمين (حبل سومرفيل بوولين واحد حول كلا المعصمين أو واحد حول كل معصم على حدة، حسب احتياجاتهم من المرونة) - وربما كلا الذراعين العلويين أيضاً - ثم اربط الذيلين بالشينجو.
- لف الحبال وتخزينها
مواضيع مهمة أخرى لم يتم تناولها في الفصل
- موارد للتفاوض
- مناولة وتحريك الحبل
- المناولة - استخدام الحبل الإضافي
- المناولة - الإغلاق
- اعتبارات نوع الجسم
اذهب هنا لمواصلة رحلتك في التأسيس! الحبل 101
الجمهور المستهدف (مبتدئ، متوسط، متقدم)
مبتدئ.
التنسيق (محاضرة، مناقشة، عرض توضيحي عملي)
هذا الصف عملي وتطبيقي يتنقل بين المناقشة والعروض التوضيحية وشرح كل ربطة عنق خطوة بخطوة وجلسات تدريب بمشاركة عالية من المدرب.
ما الذي يجب على الحضور إحضاره (مقدار الحبل، إلخ)
يمكنك تعلّم هذه التقنيات المختلفة باستخدام أي مجموعة من الحبال مثل هذه:
- Minimum: One 15′ (Allows practice of everything except the Crotch Rope and Shinju.)
- Recommended: One 15′ and one 30′ (Allows practice of everything when tying on a person with average build.)
- Upgrade: One 15′ foot and two 30′ pieces of rope (If tying on a person with a larger build.)