箱式绑缚位
By Lazarus Redmayne
盒式绑缚深受绳艺爱好者的喜爱。（示例请参见：波莱罗方结领带, 《101种绑缚技巧》, 后手缚, 卡拉达盒式绑缚。, 交叉胸前绑缚.)
不过，关于这个姿势，有几点重要事项需要了解。这并不是谁都能轻易做到的，因此在将伴侣绑缚入这个姿势之前，务必先确认他们能否安全地保持这个姿势！
仅此姿势本身，即使没有绳索，也可能存在神经受压 对某些人而言，或者绑缚得太紧时。神经受压是一种危险的情况，如果处理不当，可能会导致长期或永久性的伤害。
有关如何管理此风险的更多详细信息，请参阅上方的链接以及下方的教程。
如果检查结果确实表明您或您的伴侣可能存在神经受压的情况，而您希望能够进行相关治疗，那么是 你可以采取以下措施来朝着这个目标努力！
结合肩部和手臂的瑜伽动作（参见为绑缚做拉伸运动）以及“神经滑动”练习有助于逐步培养这种能力。关于神经滑动，不妨查找持证物理治疗师制作的视频，例如以下这些视频：径向, 中位数 和尺侧 神经滑动。
Risk Management and Safety
This position by itself, even with no rope involved, may pose a risk of nerve compression on some people or if tied too tightly. Nerve compression is a dangerous situation that can result in long-term or permanent injury if not managed carefully.
- Educate yourself on the nerves of the arm and hands.
- Test that your partner can safely assume this position before tying them into it.
- Make sure your partner knows how to do motor and sensory tests.
- Order them to inform you immediately if they detect an issue.
See the links above and in the tutorial below for more details on how to manage this risk.
If testing does show that you/your partner may experience nerve compression, and you want to be able to do so, there are things you can do to work toward it!
Video
Pictures & Text
与所有绑缚动作一样，在该姿势下长时间绑缚之前，最好先在不使用绳索的情况下测试一下，确认被绑缚者能否舒适地保持预定的姿势。因此，请让你的伴侣摆出一个标准的“箱式绑缚”姿势：
肩部位置与神经
进行“箱式绑缚”练习时，务必确保搭档采用正确的身体动作要领。如果一个人从未被指导过如何调整身体姿势，其实他的活动范围可能比自己想象的要大。
一个例子是，当一个人认为自己无法将双臂置于背后时。这可能是事实……但也可能是因为实际上没人向他说明过，要做到这一点，肩膀的位置有多么重要。
如果肩膀向前耸——这种情况很常见，尤其是对于从事办公室或伏案工作的人来说——那么要把手臂伸到背后就会困难得多。
当你将肩膀向后收时，手臂自然也会向后移……
……而且它们要完全绕到背后所需移动的距离更短。
旋转也很重要。为了让手腕移到背后……
……你的肩膀需要向前旋转。
将肩膀向后收并向内旋转的*组合动作*……
……正是这一点让你能够摆出“箱式绑缚”的姿势。
现在手腕的位置向后移了很多，而且两者之间有些重叠。这有助于让“盒式绑缚”更舒适、更稳固。
重要风险管理提示：对于某些人来说，仅仅是挺直肩膀这一动作就可能导致神经受压。
臂丛是一组神经网络，它从颈后部的颈椎开始，横跨肩部前侧……
……随后形成三条主要神经，为手臂提供运动功能和感觉信息。
在与新的受方合作并计划进行“背后绑缚”（BTB）时，一项重要的测试是：在正式拍摄场景前，先确认对方在没有绳索束缚的情况下，将双臂放在背后是否感到舒适。
首先，帮助他们将肩膀向后收。
然后让他们采取以下推荐的手腕姿势之一，选择一个他们觉得可以舒适地保持一段时间的姿势。他们的手臂应呈90度角，或尽可能接近这个角度。
如果他们无法摆出这个姿势，仍然*可以*进行绑缚！请参阅《绑缚技巧》教程第5节——“肢体活动受限时的处理方法”，其中提供了相关建议。
请确保他们掌握感官和运动测试的方法（链接见上方简介）。
如果你的伴侣在尝试这个姿势时（不使用绳索）感到任何不适，而你们都希望对方将来能顺利完成这个动作，那么这是他们可以努力练习的。 可以通过结合练习针对肩膀和手臂的瑜伽动作（参见为绑缚做拉伸运动）以及“神经滑动”练习有助于逐步培养这种能力。关于神经滑动，不妨查找持证物理治疗师制作的视频，例如以下这些视频：径向, 中位数 和尺侧 神经滑动。
手腕位置：
经典的姿势是让手腕旋转，使两个手腕都朝向后方。
当绳索施加压力时，大部分压力会作用在手腕背面，而不是手腕内侧的敏感部位。
根据伴侣的柔韧性，甚至可以将他的手腕再往后抬高一点……
……或者说，可能不止一点点。
另一种方法是旋转前臂，使两个手腕直接相对。
在此版本中，绳子的压力完全作用于手腕背面，而非手腕内侧的敏感部位。
这个姿势确实需要额外地转动手臂。对某些人来说，这可能会有些困难。
该姿势“手腕向下翻转”版本的另一个角度。
警告——如果让手腕向下弯曲，所有压力都会直接作用于高风险区域。在大多数情况下，这绝非明智之举。
