Disponer de opciones para lidiar con la movilidad limitada de las extremidades
Cada persona tiene un grado diferente de movilidad o flexibilidad en las extremidades. Estas diferencias pueden deberse a factores genéticos, al nivel de entrenamiento físico, a la mecánica corporal de cada uno, a lesiones, a operaciones, al embarazo, al síndrome de Ehlers-Danlos (EDS) y a muchas otras causas. También es habitual que haya asimetría en la movilidad de las extremidades, es decir, que la flexibilidad de una extremidad sea diferente a la de la otra.
Formas de mitigarlo:
No te lances directamente a la acción; calienta y haz estiramientos – Si vas a intentar una postura que supere los límites de tu flexibilidad habitual, haz siempre un calentamiento y unos estiramientos suaves antes.
TEN CUIDADO. Ve despacio. Deja un margen de seguridad en la parte de abajo. – Nunca los fuerces más allá del límite de su flexibilidad, y no los ates demasiado cerca de ese límite. Si lo haces, un simple accidente o un momento de distracción podría hacer que sobrepasen ese límite, lo que podría provocar lesiones graves. Averigua cuáles son sus límites y luego afloja un poco la atadura respecto a esos límites, para que tengas un margen de seguridad.
Si este es el límite de la flexibilidad de tu pareja...
...no les obligues a levantar más el brazo, hasta este rango.
De hecho, si ese es su límite, ni siquiera te molestes en empatar aquí.
Aléjate del límite...
...aunque solo sea un poco. Eso te da un pequeño margen para que, si pasa algo, haya menos riesgo de que se pasen de su límite.
Elige nudos que no te obliguen a poner a prueba los límites de tu flexibilidad.
Una vez que hayas comprobado la mecánica corporal, si sigues teniendo problemas, simplemente podrías optar por una postura totalmente diferente. Una postura que no ponga a tu pareja en una situación que le resulte difícil.
Ejemplo: Una persona no puede echar los hombros hacia atrás ni ponerse los dos brazos detrás de la espalda; o si, al hacerlo, empieza a sentir rápidamente entumecimiento, hormigueo u otras sensaciones extrañas. En un caso así, elige unas ataduras que le inmovilicen los brazos en una posición totalmente diferente:
- Por detrás, pero más bien a los lados: Columna doble «Lark’s Head» ampliada, Arnés ligero para el codo o las dos cosas… o un Brazalete tipo manga.
- Justo a su lado (p. ej., Dos columnas, Arnés Dragonfly, Saco de dormir, Penguin Pinion)
- Delante de ellos (p. ej., Camisa de fuerza, Arnés de pescador, Lazos para sillas)
- Por encima de su cabeza (p. ej., Columna doble portante, Corbatas de conejito)
Asegúrate de que utilicen una buena mecánica corporal. Si a una persona nunca le han enseñado cómo colocarse, es posible que, en realidad, tenga más amplitud de movimiento de lo que cree.
Un ejemplo de esto es cuando alguien cree que no puede ponerse los brazos detrás de la espalda. Puede que sea cierto. O puede que, en realidad, es que nunca le hayan enseñado lo importante que es la posición de los hombros para poder hacerlo.
Si tienes los hombros hacia delante —algo muy habitual, sobre todo en la gente que trabaja en una oficina o sentada ante un escritorio—, te cuesta mucho más llevar los brazos detrás de la espalda.
Cuando echas los hombros hacia atrás, los brazos se desplazan naturalmente más hacia atrás y tienen que recorrer menos distancia.
Para mucha gente, esto ya es la mitad del camino.
Ahora las muñecas están mucho más hacia atrás y se solapan un poco entre sí. Esto ayuda a que el nudo de caja resulte más cómodo y duradero.
Dicho esto, para algunas personas, el simple hecho de echar los hombros hacia atrás ejerce presión sobre el plexo braquial (la red de nervios que recorre la parte delantera del hombro), lo que provoca una compresión nerviosa.
El plexo braquial es una red de nervios que va desde la vértebra cervical, en la parte posterior del cuello, y atraviesa la parte delantera de los hombros...
...y luego forman los tres nervios principales que controlan la función motora y transmiten la información sensorial del brazo.
Una prueba importante cuando trabajas con un nuevo sumiso y planeas una atadura BTB (detrás de la espalda) es asegurarte de que se sienta cómodo con los brazos detrás de la espalda sin cuerdas antes de hacerlo en una escena.
Si tu pareja nota alguna sensación extraña al estar en esta postura (sin cuerdas), puede que te ayuden las técnicas de deslizamiento nervioso de la fisioterapia (mira más abajo).
La rotación del hombro también es clave a la hora de hacer nudos por detrás de la espalda.
Girar el hombro hacia dentro...
...o hacia fuera puede ayudar a que a una persona le resulte más fácil adoptar diferentes posiciones BTB.
Si quieres hacer un nudo de caja, tienes que girar el hombro hacia dentro.
Las ataduras estrictas en el codo o en el brazo requieren un grado elevado de rotación hacia fuera.
Elige ataduras que te permitan adaptarte mejor a las necesidades de tu pareja.
Ejemplo: Los dos queréis probar el nudo de caja, pero mientras que tu pareja puede poner fácilmente un brazo detrás de la espalda, el otro solo le llega hasta cierto punto.
En lugar de usar una sola correa que rodee ambas muñecas (ya que eso no sería posible), puedes poner una correa individual en cada muñeca, lo que te permite sujetarlas a un arnés de pecho sin que tengan que estar juntas; cada una se puede ajustar hasta el punto que le resulte más cómodo a cada una.
Coloca una columna en cada muñeca por separado.
Esto te permite ajustar la correa para que cada brazo se pueda atar a un nivel ajustado individualmente. Empieza por la extremidad que tenga más flexibilidad.
En casos como este, el nudo bolina de Sumerville resulta muy útil.
Si tu compañero necesita liberarse, ¡solo tienes que tirar de la hebilla de liberación rápida y estará libre en 2 o 3 segundos!
Ahora añade la rama menos flexible, usando de nuevo un nudo de bolina de Somerville
¡Listo!
Es muy habitual que una persona tenga una flexibilidad asimétrica en las extremidades... ¡pero aun así se le pueden atar!
Si lo deseas, puedes recurrir a técnicas de fisioterapia para mejorar la movilidad.
Si tú y tu pareja pasiva queréis probar una postura que, por ahora, no podéis mantener cómodamente, las técnicas de fisioterapia pueden ayudar en algunos casos.
Habla con un fisioterapeuta o busca información en Internet para ver si te pueden ayudar. Aquí tienes algunos términos de búsqueda que te pueden servir:
- “Fisioterapia de deslizamiento nervioso» (Para las armas: cubital, radial, mediana)
- “Fisioterapia para la amplitud de movimiento de la rotación interna del hombro» (ROM o «amplitud de movimiento»)
- “Fisioterapia para el rango de movimiento de los flexores de la cadera”
- “Fisioterapia para la movilidad del tobillo”
- “Yoga de movilidad”