Este es un tema enorme y lleno de matices. Es algo muy personal y diferente para cada persona. El mejor consejo general es que dediques tiempo y esfuerzo a conocer las «señales» y los desencadenantes específicos de tu compañero de rope. Averigua qué podría ayudar si las cosas empiezan a descarrilarse. Demuéstrale que te preocupas por él o ella como persona: por toda la maravillosa persona que es. Después, aprovecha las ideas que te ofrecemos a lo largo de este artículo para echarle una mano.

Esto lo ha compartido uno de nuestros miembros durante un debate sobre este tema en nuestra comunidad de Discord:

Hay muchas situaciones diferentes que pueden hacer que las cosas pasen de «¡Esto es genial!» a «Esto es un desastre» en un santiamén, porque nuestra interocepción no suele ser tan buena como nos gustaría. O bien se nos pasa por alto una señal de que algo va mal en nuestro cuerpo o cerebro, o bien recibimos una falsa alarma que nos pone en alerta. Pero, al mismo tiempo, parar por completo una escena por ese cambio repentino también puede causarte mucha angustia («Ni siquiera puedo participar en este tipo de juego» / «¿Por qué me pasa esto a mí?» / «Iba tan bien y tuvimos que parar por mi culpa», etc., etc.).

La solución para esto va a variar mucho y será muy personal, pero algo que me ha funcionado es hacer nudos para aliviar la presión en ciertos puntos. Hago un lazo y paso un trozo corto de varilla por él. Así, si a tu pareja le cambia el humor de repente, en lugar de cortar o deshacer por completo el nudo, sacas la varilla y el nudo se afloja al instante. (Obviamente, esto no funciona con todos los nudos.) Pero ese cambio de sensación a veces basta para calmar el pánico, y si no es así, dar ese paso para asegurarnos de que de verdad necesitamos terminar la escena ayuda a mitigar la sensación de decepción que viene después.

Aparte de eso, conocer muy, muy, muy bien qué es lo que te pone de los nervios y qué te reconforta a tu pareja, y tenerlo todo a mano, es imprescindible; y muchas veces pueden ser cosas concretas, en lugar de solo «una manta» o un abrazo, porque nuestro cerebro neurodivergente ha decidido que necesita luz solar, proteínas o algo así…

-M