BDSM 101/102 讲师资源

本页面提供了面向线下BDSM 101/102课程的教学大纲/讲师指南及其他资源

《BDSM 101》是一门节奏紧凑的概论课程，涵盖了广泛的BDSM入门主题。该课程由邦德风格 在美国明尼苏达州明尼阿波利斯市 以及TheDuchy。该教案适用于时长从90分钟到4小时不等的课程，具体取决于授课教师选择讲授的内容及其深入程度，以及课程是采用纯讲授形式，还是鼓励讨论。

本课程提供了一个BDSM互动的框架，内容包括：寻找并筛选潜在的玩伴、协商与规划（包括风险规划）、布置场景、事后关怀，以及活动后的相关事项，例如情绪疏导、经验总结等。

下半部分将探讨种类繁多的捆绑与刺激器具，以及在训练受方/臣服者时有用的各个方面和选项，并简要提及了契约。

这是一份动态更新的文件！ 我们收集来自各地用户提出的改进或优化建议，并将所有好的建议都融入其中，力求让本课程越来越好。因此，当您准备授课时，请务必确保使用的是最新版本！

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以下版本的最后更新日期为2023年9月20日

BDSM 101/102

描述

这是一门节奏紧凑的概论课程，内容涵盖了BDSM领域广泛的基础和中级主题。

本课程提供了一个BDSM互动的框架。该框架涵盖：

1. 寻找/结识潜在的游戏伙伴
2. 筛选潜在的玩伴
3. 谈判（寻找共同利益，就后续安排达成一致）

• 规划场景
• 规划好你要做什么以及如何去做
• ……如果一切按计划进行的话
• ……如果事情出了岔子的话
• 场景布置
• 术后护理
• 事后的情感及其他处理
• 可能出现上涨或下跌……或者两者兼而有之
• 汲取的经验教训，无论是积极的还是消极的

后半部分将讨论：

• 各种各样的捆绑和刺激器具（即BDSM中的B&D部分），
• 在训练受方（BDSM中的D/s和S&M部分）时，以下各个方面和选项都很有用，
• 并涉及合同问题。

目标受众（初级、中级、高级）

初学者。

时长

如果安排得非常紧凑，需要2小时；如果以更轻松的节奏进行，并留出时间进行简短讨论，则需要2.5小时。

教学形式（讲授、讨论、演示、实践）

讲座，时间允许的话将安排简短讨论。

参与者应携带什么（多少绳子等）

• 一颗充满好奇、善于观察的心。
• 欢迎大家自带笔记用具，但我们也会提供一份详细的课前备注链接。

1. 课前：与小组成员建立联系，并促进小组成员之间的互动。 展示出驱动我们每个人的因素中既有共同点，也有差异。
2. 是什么吸引你来的？| 是什么让你来的？
3. 你正在寻找（或身处）怎样的场景？ （在心里做个记录，之后再详细讨论这些内容。）
4. 欢迎您上来看看我这里摆放的一些东西。这家店里有很多很棒的东西，但这些是他们店里没有的。欢迎您参观并提问，但请不要触摸。

1. 课程启动
2. （场馆工作人员）场馆广播及介绍
3. （由讲师接手）做自我介绍
4. LazarusRedmayne (https://fetlife.com/users/290579 , https://www.instagram.com/theduchy/ , / ) 在我还不知道什么是性之前，我就知道自己有另类倾向……
5. KajiraBlue (https://fetlife.com/users/13585135 , https://www.instagram.com/kajira.blue/ ) 我在大学研究性话题时偶然发现了“性癖”，并立刻被它吸引。
6. 我们是一对正在实践M/s关系的伴侣。在本场分享中，我们将分享自己的经历，同时也分享许多人的经验和智慧。 每个人都有自己的智慧，都有值得分享的内容，都有自己所知或所想、或许能帮助他人的东西。 请保持开放的心态，积极分享，并在他人分享时予以尊重。
7. 在这堂课上，你会了解到我们的观点……这些观点源于丰富的经验、大量阅读以及与世界各地其他性癖爱好者的交流，但请走出去，与他人交谈……也要了解他们的观点！
8. 特此通知，本课程的详细讲义已发布在以下网址：

• /bdsm-101/
• 请说明，本课程的讲义是由以下各方合作编写的：邦德风格 在美国明尼苏达州明尼阿波利斯市 以及 TheDuchy。
• 与其他群体一样，性癖社群也有自己的术语体系，其中有些词汇你可能从未听说过，或者我们使用这些词的方式在你看来有些陌生。别害羞，如果你有不明白的地方，尽管问我们，我们会为你解释清楚。

• 你们每个人来到这里的目的各不相同。 每段关系都是量身定制的。需求和情况各不相同，所需的内容也各不相同。本课程将涵盖大量内容，而你们根据具体情况，可能需要运用其中不同部分的内容……

1. 这是你要添加到现有的长期关系中的内容吗？
2. 这是搭讪戏吗，只是一个场景（也许是在派对上）
3. 这是第一场戏，但是在私下进行的（即不是在有地下城监护人（DM）和其他保护措施的派对上）？
4. 这是段比较长久的感情吗（你们彼此喜欢到可以经常一起玩）
5. 这是长期安排吗（可能是全天候工作或住家工作，可能有合同……也可能没有）

1. 在BDSM领域，我们致力于帮助大家融入一些你可能从未听说过、但实践证明非常重要的元素。如果我们的主要关系对象并非圈内伴侣，那么我们中的大多数人都会将这些经验带回日常关系中。以下是一种思考这些经验的方式： 每次互动都遵循相同的总体框架
2. 找一位你想一起玩的人
3. 仔细筛选你的潜在游戏伙伴
4. 谈判（寻找共同利益，就后续安排达成一致）

• 规划场景
• 规划好你要做什么以及如何去做
• ……如果一切顺利的话
• ……如果事情出了岔子的话
• 演绎场景——对积极和消极的事情做出反应，处理问题
• 后续关怀——互相照顾，确保每个人都安好，恢复如常
• 事后的情感及其他处理
• 可能出现上涨或下跌……或者两者兼而有之
• 经验教训，既有积极的，也有消极的。更新说明
• 决定你是否想和那个人进一步发展
• ? 建立长期合作关系 ?

• 寻找/结识你感兴趣的、愿意一起玩的人

1. 也许你们中有些人是和预定的游戏伙伴一起来的。如果是这样，太好了！这部分你们已经搞定了。
2. 但其他人可能正在观察，或者他们或许对探索或“开放”自己的关系感兴趣
3. 这个世界中有几条重要的通用规则：
4. 切勿妄下结论。不要擅自推测角色（主动/被动）。不要擅自推测性别（即使你认为显而易见）。不要擅自推测代词。总之……不要妄下结论：
5. 除非事先征得许可，否则不要碰人或物品（比如别人的玩具）。
6. 在线工具对开始搜索非常有帮助……
7. 通用交友应用/网站可能工作——AdultFriendFinder、Alt.com、seeking.com、OKC、eHarmony（！？）
8. 暗语：ENM、共情、“秘书”、花边编织……但越来越多的人开始直截了当地表达了……
9. FetLife.com 目前这是最受欢迎的之一，但有一款新产品正在迅速走红：Submit.gg. 这些平台*并非*作为交友工具而设立，但它们所促进的却更有意义：鼓励人们加入当地的现实生活社区。
10. ……但是，我们认为，要想真正建立一段关系，最好尽快将关系从虚拟空间转移到现实生活中。这就是FetLife 可能会有所帮助。注册后，请前往活动 Page（顶部的链接）。它会向您展示当地团体举办的本地活动，您还可以找到与您兴趣相投的真实人群。
11. 双城地区的团体：<讲师：请根据您所在的地区更新此内容>
12. 金克将军与教育：

• MSDB 新手聚会 (FetLife 群组 #111136) 和 LAB (FetLife 群组 #111137).
• PEPRMNT (FetLife 群组 #53894).
• 明尼苏达州“小伙伴与大伙伴”组织 (FetLife 群组 #198874)
• 明尼苏达女尊团体 (FetLife 群组 #194104)
• 开关柱 (FetLife 群组 #145593)
• 绳子：
• MN Ropesters (FetLife 群组 #224786)
• Poly：
• 明尼苏达州道德非一夫一妻制（FetLife 群组 #160294) 和
• MNKASS（性癖与换妻社团＝多伴侣关系？）（FetLife 群组 #199090)
• 极限玩法：
• MUSE (FetLife 群组 #140054),
• IEPS (FetLife 群组 #243026)
• 如果您未满35岁：
• MinKY (https://minkymn.org, FetLife 群组 #1758)
• TC-TNG……“双城——新一代”（FetLife 群组 #238929)
• 还有很多很多……
• 双城地区以性癖为特色或对性癖持包容态度的常设活动/场所
• 邦德风格 每月举办主持人活动和“开放地牢”交流会
• 橡胶球 作者：Bondesque（7月底/8月初）
• 《顽皮复兴》 （每年，约11月）
• “放纵星期五” 在狂野的90年代 （每月，第一个星期五）
• 在……举办的各类活动零地带 对性癖友善

• 筛选潜在的玩伴

1. 通过提问对他们进行筛选 （这是一次简短的谈判前准备，旨在确定双方是否适合进行游戏……）
2. 喜欢、不喜欢，以及对你们每个人来说重要的事情，
3. 询问他们的安全计划
4. 请讲讲有一次拍摄场景出现差错的情况。你是如何处理的？
5. 你是否参与社区/圈子活动？
6. 你的硬性/软性底线是什么？
7. 您可能想尝试的某项活动所需的相应能力和经验 ……这些信息对于知情同意至关重要
8. 向他们索要推荐信
9. 不太靠谱。他们只会告诉你那些和他们有过良好体验的人。不过……
10. ……这表明，确实*有*一些人曾与他们有过积极的互动经历……
11. 询问当地各团体负责人是否认识某人，可能会有所帮助……如果那个人是大家熟知的话……但并非所有人都为人所知
12. 如果这个人不是当地社区的一员，该怎么办？
13. “哦，我之所以远离‘那个圈子’，是因为<填入理由/借口>”

• 例如：太爱搞事了、我曾有过不愉快的经历等等。
• 这可能是一个危险信号
• 也许这个理由是正当的……或者，也许他们只是找了个听起来正当的理由……
• 也许他们在当地社区里*确实*是出了名的，而且声誉很差
• 对我来说，这已经成了一个越来越明显的危险信号。如果他们不愿意在别人面前露面，那肯定有问题…… 这只是我的个人看法，但我认识的许多现实生活中的玩家都持同样观点。
• 听从直觉。如果觉得哪里不对劲，即使你无法量化或说清为什么会有这种感觉，也要重视这种直觉。
• 如果对方是陌生人，请务必先参加多次公开活动（聚会、派对等）。先在有人监督的环境下了解对方，并一起玩几次，再考虑与对方私下互动。

• 如何协商一场戏——这是真正知情同意的基础。 这是一个简短 以下是对一些最常见/重要要点的概述。杰伊·怀斯曼（Jay Wiseman）所著的《SM101》将谈判划分为16个部分，并对此进行了长达数页的详细讨论。因此，这虽然是一个不错的起点，但你仍需针对自己感兴趣的具体活动进行风险调研，以便明确在谈判中应涵盖哪些内容。

1. 谈判是为了所有参与方的利益。
2. 无论是受方还是施方，都有需要得到满足的欲望，也有需要被尊重的界限。
3. 要诚实。要全面。不要隐瞒重要事项。
4. 这一点至关重要。如果不真正了解（1）相关人员及其需求和局限性，以及（2）计划开展的活动及其相关风险，就不可能做出知情同意。
5. 大胆表达你真正想要的。倾听……他们真正想要的。弄清楚你是否*真的*、*实际上*有一条前进的道路。
6. 不同的情况需要不同程度的谈判
7. 无论是简单的搭讪游戏还是单次邂逅，你都可以商定几项简单的活动，并仅就这些具体事项的细节和风险进行讨论。
8. 对于长期合作伙伴，或者你希望其成为长期合作伙伴的人，你需要进行更详细的谈判。
9. 元素
10. 角色与称谓。
11. 你对哪些角色感兴趣？顶，底，施虐者，受虐者，双性，宠物……那么，所以 还有更多……
12. 你希望别人怎么称呼你？代词？ 场景中的敬称等。
13. 获准的活动。即：兴趣与限制
14. 活动：热点、软限制、硬限制。

• 关于“批准清单”中物品的指导建议：例如，“我喜欢鞭子，但只喜欢那种打在身上有沉闷撞击感（或刺痛感）的”， “我喜欢超大的肛塞，但高潮后要赶紧把它取出来，否则那种愉悦的痛感就会变成难受的痛感。”
• 难度等级：初级、简单、中等、困难、
• 氛围：教导性的、强烈的、阴暗的、轻快的、感官的、暴力的、温柔的、冷漠的、有辱人格的、兽性的，
• 举止：听话 vs. 任性、严厉、咄咄逼人、体贴入微、
• 如果太任性，就让Top来处理力 合规性？
• 你打算什么时候做这件事？需要多长时间？

1. 仅仅是这一场景的持续时间吗？一整晚？整个周末？还是整个访问期间？更久？……（在大多数情况下）同意都有起始和结束日期。
2. 风险管理与安全——明确说明风险，并确保每个人都理解这些风险
3. SSC（安全、理智且双方自愿）与 RACK（知晓风险且双方自愿的性癖好）
4. 我们更喜欢 RACK。
5. 总会有一定的风险，如果一个人无能为力，就永远无法完全确保安全。
6. 再说，谁又能说什么才算理智呢？
7. 安全词/手势/动作
8. 红/黄/绿
9. 发出“咕噜”声/“哔哔”声的求救信号，或出现任何三种情况，特别是如果同时伴有头部倾斜（若被堵住嘴巴）
10. 摔下重物（若被堵住嘴或陷入深度“次空间”时）
11. 体能与医疗
12. 伤病——敏感部位、柔韧性或活动度受限的部位
13. 疾病——糖尿病、心脏病……任何会导致患者对压力或情绪产生不同反应的疾病
14. 药物——胰岛素、抗凝血药、安慰剂、
15. 性传播感染 -询问，保持开放的心态。

• 这并不意味着我们不能玩。我只是需要知道，这样才能做好安排。
• 屏障避孕法是首选
• 建议每年进行一次检测，或者在更换性伴侣后进行检测。如果不进行检测，你就无法得知自身状况，但请注意，常规筛查并不涵盖所有性传播感染。
• 心理

1. 创伤

• 你可以这样问：“考虑到我们的计划，是否有我需要注意的过往创伤或触发因素？有哪些事情我应该特别避免，或者特别去做？”
• 触发器
• 常见的触发因素包括针对外貌（丑）、体重（胖）、智力（笨、脑子空空）的评论，以及针对能力的评论（“你连……都做不到”），还有带有性别偏见的言语。 {Blue：你可以叫我笨婊子，但绝对、绝对不要叫我脑子空空的荡妇}
• 我们通常用“触发”这个词来指代一些不好的事情，但其实情况比这要复杂得多。触发因素对不同人的作用方式各不相同，它们既可能是积极的，也可能是消极的。某些消极因素可能会在某些人身上引发顺从的反应，但请先沟通清楚，循序渐进，并务必谨慎行事。
• 处罚

1. 惩罚是不 必须进行权力交换游戏
2. 我们所说的并非“趣味惩罚”或在旁人看来可能像惩罚的刺激游戏。我们指的是支配者对被支配者施加的真正的负强化，目的是纠正某种不良行为，或是作为失败等的后果等。
3. 如果真正的惩罚将成为这种互动的一部分，那么讨论这些惩罚就显得尤为重要，并且协商 关于这一点。本节课后面会详细讨论。
4.  术后护理
5. 无论如何都很重要，但如果场景拍摄未按计划进行，那就更加重要了！
6. 对于处于低谷的人，要肯定他们、安慰他们、关心他们

• “你表现得很棒”、“太棒了！”、“你太性感了”、“你发出的声音让我超级兴奋”
• 给他们倒点水，再拿点零食来
• 问问他们是否想拥抱，或者让你抚摸他们，或是给予其他形式的身体亲昵或安慰。
• AND 位于顶部
• 有时，支配者需要得到确认，确保被支配者玩得开心，并且他们所做的一切都没问题。
• 工具

1. 心理检查清单
2. /安全/
3. /悬架-规划-安全/
4. 表单
5. /bdsm-checklist/
6. 针对发现的风险制定应对计划
7. 安全通话
8. 医疗与安全性行为
9. 紧急发布
10. 医疗紧急情况——别让别人因为难为情而丧命
11. 告知您的医疗服务提供者之前他们看到了一些可能与他们有关的事情
12. 一场派对上即兴玩耍的快速谈判角色扮演演示。 （或许可以使用胸束，并事先商定，如果受方感到舒适，可以将其转换为箱式绑缚。）

1. 如何布置场景（准备工作）
2. 我们都是人。在进入场景之前，请先静下心来，审视一下自己的状态，也关注一下他们的状态。
3. 你真的想做吗这个场景在这个时间？
4. 是这样吗？务必确认清楚。 不要依赖几天前，甚至几小时前进行的谈判。
5. 要明确表示，你对他们及其需求的尊重，远胜于你自己的计划。
6. 事先向顺从者下达指示（说明他们应如何做好准备）
7. 布置房间或游戏区
8. 该场景所需的器材和材料
9. 应急装备
10. 清理材料
11. 后续护理所需的物资和场地
12. 穿着能让你融入角色的服装（例如：性感或暴露的服装，女支配者可能穿紧身胸衣和高跟鞋，被支配者可能穿束缚带，支配者可能穿厚底大靴），或者被支配者按照指示穿的任何服装
13. 准备仪式：也许你会在特定的时间进行，也许你决定在玩乐派对上进行，也许你会泡个澡、读读最喜欢的BDSM书籍、打磨一下鞭子、看一些能激发灵感的色情片……无论做什么，只要能让你进入合适的情绪和心态即可。 （这适用于支配者和被支配者双方）

1. 从高潮中平复、事后护理及后续
2. 事后关怀——确保每个人都安好，恢复如常。互相照顾。
3. 身体护理——处理任何劳损或受伤情况。
4. “看起来你身上有些绳索勒出的痕迹。把那瓶润肤露递给我，我们来给你按摩一会儿吧。
5. “哇，你保持那个姿势好久了。来，喝点水。今晚多喝点水，再吃点阿司匹林，这样明天就能减轻可能出现的肌肉酸痛（有助于减少乳酸堆积）。”
6. 重要提示：（非处方止痛药（尤其是布洛芬和萘普生）有助于缓解因肌肉纤维微小撕裂而引起的炎症和酸痛，这种撕裂通常发生在肌肉被拉伸或承受超出正常范围的压力时。  但请注意，阿司匹林、布洛芬和萘普生往往也会稍微稀释血液（对乙酰氨基酚则不会）。  如果您的伴侣正在服用任何可能与此类止痛药发生相互作用的药物（例如处方抗凝血剂），则务必严格遵守与其所服其他药物相关的所有医疗指示和限制。）
7. 情感及其他信息处理
8. 可能会出现亢奋或情绪低落……也可能两者兼有。（“顶峰低落”“低谷低落”）内啡肽是一把双刃剑。

• 这可能在几个小时后发生，也可能发生在第二天、后天，甚至永远不会发生。不同的人反应各不相同。而且同一个人，有时可能有某种反应，有时又可能有另一种反应。
• 汲取的教训，无论是积极的还是消极的。

1. 要诚实、坦率，保持开放和追求成长的心态。
2. “如果再怎么做会更好呢？”
3. “有没有什么地方让你觉得不太满意？”
4. 当我……的时候，你当时是什么感觉？
5. 当我做了（y）这件事时，你的反应似乎是（x）；当时你在想什么？
6. 在描述自己的经历时，请使用“我觉得”和“我当时觉得”这样的表述。
7. 决定是想继续这样做，还是想和那个人进一步探索，抑或不这样做
8. 稍后：更新你关于此人的笔记，以免忘记你了解到的关于他/她、其身体状况以及他/她对你尝试过的那些方法所作出的反应。

• 我个人觉得做笔记很有帮助，这样就不会忘记重要的事情了。（有一次，我们刚开始交往时，发生争执后点了披萨，我悄悄记下了伴侣最喜欢的披萨配料。几个月后，我没问就直接给对方点了他们最喜欢的披萨。  你绝对想不到，就凭这一件简单的小事，我赢得了多少好感。）

……那么……我们来聊聊你可能会想做些什么吧！

既然这是“BDSM102”，那就先从“B”——捆绑（Bondage）开始吧！ （展示部分示例商品）

1. 项圈
2. 关于游戏——美学还是操控……还是两者兼而有之
3. 拉扯/拽动/挤压（安全地）
4. 与其他约束装置连接
5. 作为D/s关系的象征
6. 日间项圈
7. 控制项圈
8. 什么是“套圈”？

• 不同的人对此有不同的看法。有些人对此有强烈的看法。要尊重地倾听他们的观点，但要知道，他们的看法不一定就是你的看法。
• 手铐和脚镣的种类

1. 皮革/尼龙
2. 皮革美学——“顺从级捆绑”
3. 耐用性与舒适性——更宽、更柔软，受力分布更均匀
4. 金属
5. 钢铁的美学——“奴隶级束缚”
6. 虽然舒适度稍低，但许多臀部都喜欢这种触感和重量
7. 手铐
8. 真正的手铐与“警用风格”手铐
9. 疼痛顺从与双重锁技
10. 这里是寻找常见和稀有袖口的好去处：handcuffwarehouse.com
11. 一次性用品
12. 胶带——粘合剂可能会刺激某些人的皮肤，请先让该人进行测试
13. 兽医绷带——仅粘附在自身上，可在Fleet Farm按箱购买，部分网店也有售
14. 乳胶胶带——仅粘附于自身
15. 绳子
16. 专为捆绑设计的绳索种类：
17. 大麻——美观、坚固、耐用、吊缚好，且最能固定结
18. 尼龙或MFP——色彩丰富、可水洗、结实，但表面光滑，打结时需打双结
19. 棉——价格低廉、质地柔软、结实牢固
20. 丝绸、竹子、椰子
21. 五金店卖的绳子？
22. “实心芯”绳索无法自然摊平，可能会以更集中的方式压入皮肤。这可能会增加压伤的风险。
23. 如果绳子太软，绳结就更容易“卡住”，可能需要将其剪断。
24. 五金店里出售的大麻、黄麻和剑麻制品并非专为绑缚设计，它们质地粗糙且纤维感强，可能会刺激皮肤、造成损伤，或在皮肤上留下更深、更明显的压痕。
25. 访问 TheDuchy，学习如何安全使用绳索/
26. 关于安全的话
27. 特别敏感的部位：手腕、颈部、臂丛神经、腋下
28. 崩塌的结（太阳石故事）
29. 更多内容请见/安全/
30. 安全规则：务必将急救安全剪刀放在手边
31. 笑料
32. 种类繁多：罩口式、劈口式、球形、面板式、环形、口套、马具……不一而足
33. 你最多只能达到声音被稍微削弱的效果，完全静音几乎是不可能的
34. 需要讨论的风险：
35. 清洁——这些产品必须像其他可插入式玩具（假阳具、肛塞）一样彻底清洁
36. 对下颌被强行张开的敏感反应（颞下颌关节紊乱、磨牙）
37. 呕吐反射（可能导致呕吐，而呕吐物吸入气道（呼吸道）的后果非常严重）
38. 提示：插入口内口塞时，请让对方将舌头抵住上颚，待口塞就位后放松舌头，并在用束带固定前测试是否有呕吐反射。
39. 感官剥夺
40. 眼罩
41. 给眼睛施加压力的风险：隐形眼镜、激光近视矫正、敏感眼睛
42. 抽油烟机
43. 仅需20分钟，剥夺视觉就能增强其他感官（触觉、身体感觉）
44. 风险：怕黑、幽闭恐惧症
45. 全身捆绑与木乃伊式束缚
46. 装备：睡袋、束臂带、感官剥夺头套、捆绑胶带、兽医胶带、大号保鲜膜
47. 可与感官剥夺结合使用
48. 材质：皮革、乳胶、橡胶、塑料
49. 风险
50. 随着无助感加剧，风险也随之增加——如果“首脑”失去意识，会发生什么？
51. 散热
52. 幽闭恐惧症
53. 困境束缚
54. 将受方置于一种必须保持该姿势的境地，否则将感到不适或疼痛。通常还包含对施方接下来会对自己做什么的某种预期或恐惧。
55. 测试柔韧性及/或力量——但要让他们有机会在测试前先做做拉伸
56. 将头发绑缚起来，系在头顶的固定点上，迫使她们踮起脚尖……然后用板子抽打她们，让她们跳舞，感受自己的极限。
57. 命令他们踮着脚尖站着，在脚后跟下垫一堆乐高积木，或者说：“如果5分钟内你的脚后跟碰到地板，我就用木板打你，直到你哭出来为止。”
58. 利用头顶的挂钩，用绳子将两样东西连接起来。 例如：“如果你放松手臂，乳头夹就会被拉紧……”
59. 把他们绑缚成这样，让他们必须踮起脚尖或保持蹲姿，才能够到支架上的日立按摩棒。
60. Strappado
61. 肛门或阴道用钩
62. 强迫他们保持静止
63. 装满热蜡的烛台（其实不是，只是个心理把戏）
64. 更多创意：
65. 公国的DIY捆绑困境
66. 禁欲——许多顺从者在处于禁欲状态时，会感到自己受到了关注或归属感
67. 无论一个人的身体构造如何，市面上总有相应的设备能帮你将其固定好！
68. （在这方面要小心带有性别色彩的措辞……很容易不经意间用错。上面的表述是试图避免这种情况，但如果你使用了“男性”或“女性”这样的词，只需在后面补充一句：“我使用这些词仅指解剖学意义上的性别。”  在与非二元性别和跨性别群体的代表讨论时，这种做法被认为普遍可以接受。）

1. 感官游戏——这并非束缚本身，而是当对方被束缚后，你可以对他们采取的一些举措，以此……激发……他们去探索束缚的极限，并真正体会其中的感觉。
2. 冲击——打屁股、拳打、板子、鞭子、Theragun，还有更多……
3. “Stingy”（轻、薄、小、快）能将能量传递至皮肤，但与……相比，无法深入更多
4. “Thuddy”（更重、更慢、更大）能将更多能量更深地传递到肌肉中
5. 仅针对大肌群进行训练。臀部、大腿、腘绳肌、上背部、上胸部、（脚底）
6. 避免在骨头靠近皮肤的部位，或者内脏保护较少的部位进行操作。
7. 温度——热或冷（蜡烛蜡、玩火、冰块、IcyHot 贴膏等……）
8. 夏普——指甲、风车、刀片
9. 风险：
10. 感染——如果器械未经过妥善清洁和灭菌。
11. 血液以及与血液相关的健康问题，请务必注意并妥善处理。
12. 夹持——夹子、衣夹（塑料或钢制的比木制的更容易清洗）、手指
13. 乳头夹有时让人觉得很舒服，有时却让人觉得很难受，因为对某些人来说，这种敏感度与激素周期有关。
14. 吸力——口交、阴茎泵、拔罐（机械式）、火罐，
15. 其他 - 毛茸茸的、摩擦、感官按摩、更多……

更上一层楼：训练你的顺从伴侣 | 场景或关系中可融入的更多元素

1. 也许你真正想要的，只是把某人绑缚起来，用棍子戳戳他，或者干他。如果你想要的就是这个，那太棒了！现在你有了几个不错的选择 ::grin::，但如果你们俩都感兴趣的话，其中*可能*还有更多花样！ 这就是BDSM中的D/s元素发挥作用的地方！
2. 议定书
3. 在各种情况下，被支配者应如何表现
4. 他们如何称呼“统治者”
5. 着装：他们应该怎么穿
6. 他们能自由地与他人交谈吗？
7. 还有许多其他需要考虑的因素（例如：他们是走在主导者前面还是后面）
8. 具体严格还是宽松，由双方决定……并且可以根据具体情况或随时间推移而调整
9. 合作伙伴可以采用多层次的礼仪规范（例如，特殊场合采用“高规格礼仪”，而在轻松的环境中则采用“低规格礼仪”）
10. 不同环境和群体中的礼仪规范可能有所不同，并没有放之四海皆准的规则。
11. 有些人自有他们的看法，而且往往会大肆宣扬这些看法 ::翻白眼::，但他们的看法未必就是你的。找出最适合你的方式。
12. 应提前向受训者说明相关要求。将这些要求写入文档以供参考会很有帮助。
13. 服务
14. 训练被支配者按照支配者的意愿完成某些任务
15. 例如：打扫房子、做足部护理、做饭、清理和整理玩具或绳具、提供娱乐、为顺从方或支配方进行个人身体护理
16. 让他们观看关于如何正确清洗乳胶制品、清洗女主人的假发或擦亮鞋子的视频；或者阅读一本关于如何按摩脚部的书，参加某一种特定烹饪风格的课程等。
17. 可以在服务中融入游戏元素； 例如，戴着金属手铐和乳头夹做饭；穿着屈辱服擦地板；清洗乳胶时使用We-Vibe肛塞；被堵住嘴并戴上手铐吸尘；工作时穿着趣味装备（或赤身裸体）；洗碗时佩戴电刺激装置。
18. 控制
19. 命令
20. 你所表达的愿望和期望……他们可以满足这些愿望和期望，也可以选择不予满足
21. 你也可以将这些视为言语上的或心理上的束缚
22. 根据他们的表现给予奖励或惩罚
23. 行为限制或要求——站立时的指令与要求
24. 关于眼神接触的限制
25. 言论限制

• 敬语
• 职位要求
• 浴室控制
• 食品监管
• 何时、如何、选择什么、由谁来选择？
• 高潮控制（射精许可）
• 捆绑——正如我们所讨论的，你可以使用多种类型的物理束缚。
• 其他控制方法
• 纪律（确保他人遵守你的命令和期望）

1. 一致性：支配者若要为顺从者制定纪律框架，就必须保持一致，并信守承诺。这是维系顺从者信任的关键。制作一份日程表，做好笔记以备提醒，这种期待感对双方来说都将充满刺激。
2. 服从训练应用
3. 乖孩子 vs. 顽皮鬼
4. 奖惩
5. 奖励——务必协商！ 询问 这些对他们来说最有意义 :)
6. 赞美
7. 注意
8. 玩耍时间……和他们一起做（或给他们做）他们喜欢的事情
9. 允许他们做自己喜欢的事情
10. 服务他人的机会本身就是一种回报
11. 其他类型的零食
12. 加入非食物类奖励。用食物作为奖励虽然很自然，但对某些人来说可能会有问题。请先讨论一下。
13. 惩罚——这一点也要协商！这可能是一次极其重要的谈话。
14. 我们所说的“惩罚”是指：
15. 不是“乐趣惩罚”（一种在旁人看来可能像惩罚的感官游戏）
16. 上级对下级实施的真正负强化，旨在纠正某种不良行为，或作为失败等的后果。
17. 请注意，这是一个非常 这与感官游戏有着不同的心理空间，即使从视觉上看似乎并无二致。这是“Top/Dom(me)/Master/Mistress”（下文统称“Top”）可能对自己的“bottom/sub/slave”感到真正不满或失望，并允许这种不满显露出来的时刻。  这意味着受方/顺从者/奴隶（以下简称“受方”）无法凭借“自己正取悦着支配者”这一认知获得情感上的安全感。这会使他们处于极度脆弱的状态……而且这种脆弱往往并非支配者本意。因此：
18. 如果真正的惩罚将成为这种互动的一部分，那么讨论这些惩罚就显得尤为重要，并且协商 在这方面。否则，Top选择的惩罚很可能实际上会损害这段关系。
19. 一个能引起许多人共鸣的典型例子，就是通过撤回关爱或关注来实施惩罚。 如果对错误的对象使用这种惩罚，对方可能会误以为伴侣是因为自己的失败而疏远自己，这可能会使他们陷入羞耻或焦虑的恶性循环，不仅可能造成心理伤害，还可能摧毁他们对支配者的信任，甚至可能成为这段关系走向终结的导火索。
20. 玩权力交换并不需要惩罚
21. 某些类型的惩罚——这就是BDSM中的SM部分发挥作用的地方！
22. 体罚——影响——打屁股、鞭打、捆卷
23. 实际惩罚与“惩罚”游戏之间的区别

• 可以看虽然非常相似，且包含类似的活动，但在本质上却大不相同
• 真正的惩罚：
• 没有或几乎没有热身或放松（身体会将这种疼痛解读为紧急情况），
• 包括来自Dom的真正的不满
• 玩“惩罚”游戏：
• 良好的热身和放松（身体会将此视为一种成长机会，有点像运动），
• 来自Dom的任何不赞同，很可能是戏谑，或是预期的互动模式的一部分
• 特别敏感的部位：手腕、颈部、肾部
• 其他感觉，尤其是那些他们不喜欢的感觉，或者达到他们无法接受的程度的感觉

1. 冰、电、蜡（热）
2.  剥夺
3. 转移注意力
4. 不是打他们的屁股！
5. 不让他们取悦你
6. 取消特权
7. 性高潮剥夺
8. 镶边
9. 剥夺他们自慰的权利
10. 服务
11. 额外家务……一丝不苟地完成了
12. 也许还会增加某种形式的束缚作为额外的难度
13. 穿着会震动的内裤，或者在内裤里放点东西去办点事
14. 钢球……装在避孕套里，这样才能取出来……
15. 羞辱
16. 让他们坐在地上吃饭
17. 像遛小狗一样遛他们，尤其是在别人面前（比如在派对上）
18. 在公共场合穿一件印有“荡妇”字样的衬衫
19. 像对待孩子一样，让他们去角落里反省一会儿
20. 写线
21. 毫无意义的任务：把那堆土搬到那边去……然后让他们再搬回来

关于合同的一点说明：

1. 尽管《五十度灰》向世人展示了那样的情景，但人们实际使用正式合同的情况并不常见。专业施虐者/受虐者通常会经常使用此类合同，但在普通人中却并不常见。  话虽如此，将约定写下来（无论你是否喜欢模仿法律文书的写法）都很有帮助，而且很多人确实这么做。我和Blue也曾这样做过，尤其是在关系初期。
2. 有些人确实会写下自己的“是/也许/否”清单和“底线”清单。在规划每次互动时，应及时更新这些清单。有什么新的底线吗？有什么是你现在愿意接受、但上次还不愿意接受的吗？
3. “从‘绝不’到‘当然要！’之间有6个月的时间”——圈内常说的一句话
4. 有些人会将一般性要求写下来，以便于理解或明确，并作为参考（这既有助于他们记住具体要求，也有助于D/M保持一致性）
5. 但我很少在……某些书籍和电影中……看到这种情节以法律主义的形式呈现……
6. 如何讨论
7. 保持开放、诚实和包容
8. 畅所欲言——无论是你需要的东西、想要的东西，还是那些你不敢尝试但等适应了之后可能会想尝试的事情，甚至是无论在什么情况下都绝对不想做的事情——统统都说出来。
9. 如果你还不准备谈论某件事，请明确表示出来
10. 你越坦诚，你的需求就越有可能被理解和满足
11. 应包含的内容（使用表格或检查清单会有所帮助）
12. 这段关系的目的是什么？
13. 有性满足感还是没有？
14. 服务？有哪些类型？ 什么时候？ 这方面有什么限制吗？
15. 安全词。是始终使用，还是仅在非BDSM情境下使用？ 具体用哪些词？ （红/黄/绿/米色？）
16. 各合作方在合同范围内同意履行的义务与责任。
17. 不仅涉及场景相关的职责，还包括实际的界限。
18. 保密性
19. 在何种情况下允许双方相互联系，以及通过何种方式（例如：请勿在正常工作时间给我打电话）
20. 需求、热门清单及可能相关的限制。
21. 每个人的硬性限制、软性限制及界限——哪些行为是不允许的，哪些行为必须谨慎对待，以及在何种条件下可以使用或尝试这些行为
22. 关系的范围（是仅限于我们在一起的时候，还是全天候的，等等？）
23. 合同解除条款。通常为“随时解除”性质，但若与专业人士签订长期合同，则可能产生经济上的影响。
24. 合同将重新协商或续签的日期
25. 合同到期后仍需履行的责任。保密义务等。

问答

• 你找到你来这里要找的东西了吗？

课程大纲 / 讲师备注

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海报：《“BDSM”的构成要素》

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海报：Encounter 框架

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