ボックス・タイ・ポジション
By Lazarus Redmayne
ボックスタイはロープ愛好家の間で人気がある。（例については以下を参照：ボレロ・ボックス・タイ, 『101の技法が詰まったボックス・タイ』, 後手縛り, カラダ・ボックス・タイ, クロスチェスト・ボックス・タイ.)
ただし、この体位については理解しておくべき重要な点がある。誰でも簡単にできるものではないため、パートナーをその体位に縛り付ける前に、安全にその体位を維持できるかどうかを必ず確認することが重要だ！
この姿勢そのものが、たとえロープが使われていなくても、以下のリスクを伴う可能性がある。神経の圧迫 人によっては、あるいは締め付けが強すぎる場合。神経の圧迫は危険な状態であり、慎重に対処しなければ、長期にわたる、あるいは永続的な障害につながる恐れがある。
- について学んでおく腕や手の神経.
- テスト パートナーが、その姿勢に縛り付ける前に、安全にその姿勢をとれるようにすることだ。
- パートナーにそのやり方をしっかり理解させておくことだ運動機能および感覚機能の検査.
- 彼らに、あなたに報告するよう命じなさい直ちに 問題が見つかった場合。
このリスクの管理方法に関する詳細については、上記のリンクおよび以下のチュートリアルを参照のこと。
もし検査の結果、あなたやパートナーに神経の圧迫が見られる可能性があり、かつその処置を受けたい場合は、は その目標に向かって取り組めること！
肩と腕のためのヨガの組み合わせ（参照：ボックスタイのためのストレッチ）そして、「神経グライディング」という練習は、この能力を身につけるのに役立つ。神経グライディングについては、資格を持つ理学療法士による動画を探してみよう。例えば、こちらの動画などがある。ラジアル, 中央値 そして尺骨 神経の滑走。
Risk Management and Safety
This position by itself, even with no rope involved, may pose a risk of nerve compression on some people or if tied too tightly. Nerve compression is a dangerous situation that can result in long-term or permanent injury if not managed carefully.
- Educate yourself on the nerves of the arm and hands.
- Test that your partner can safely assume this position before tying them into it.
- Make sure your partner knows how to do motor and sensory tests.
- Order them to inform you immediately if they detect an issue.
See the links above and in the tutorial below for more details on how to manage this risk.
If testing does show that you/your partner may experience nerve compression, and you want to be able to do so, there are things you can do to work toward it!
Video
Pictures & Text
他の縛り方と同様に、ロープで縛る前に、パートナーがロープなしで計画した姿勢を快適に保てるかどうかを確認しておくのが良い。そうして、パートナーに適切なボックスタイの姿勢をとってもらう：
肩の位置と神経
ボックス・タイを行う際は、パートナーが正しい体の使い方をしていることを確認することが重要だ。正しい姿勢の取り方を教わったことがない人は、実は自分が思っている以上に可動域が広い場合がある。
その一例として、腕を背中に回すことはできないと信じ込んでいる場合が挙げられる。それは事実かもしれない……あるいは、実際には、そうするために肩の位置がいかに重要かという点を教わってこなかっただけなのかもしれない。
肩が前に出ていると――特にオフィスやデスクワークをする人によく見られるが――腕を背中に回すのがずっと難しくなる。
肩を後ろに引くと、自然と腕もさらに後ろに動く……
…そして、背中を完全に隠すまでに必要な距離が短い。
回転も重要だ。手首を背中の後ろに持っていくためには……
…肩を前に回す必要がある。
肩を後ろに引くと同時に内側に回すという*組み合わせ*……
…これによって、ボックスタイの姿勢をとることができるのだ。
これで手首の位置がかなり後ろに下がり、両手首が少し重なり合うようになった。これにより、ボックスタイがより快適になり、長く続けやすくなる。
リスク管理に関する重要な注意事項：人によっては、単に肩を後ろに引くだけでも神経が圧迫されることがある。
腕神経叢とは、首の後ろにある頸椎から始まり、肩の前側を横切って伸びる神経の網状構造である……
…そして、腕の運動機能や感覚情報を担う3つの主要な神経を形成する。
新しいボトムと組み、BTB（背後の縛り）を計画する際、重要な確認事項は、シーンで実際にこれを行う前に、ロープを使わずに両腕を背中に回してもそのボトムが不快感を感じないかどうかを確認することだ。
まずは、肩を後ろに引くよう手助けすることから始めよう。
次に、以下の推奨される手首の位置のうち、しばらくの間維持しても苦にならないと感じるものを一つ選んでもらう。腕は90度、あるいはそれにできるだけ近い角度になるようにする。
もしこの姿勢をとることができなくても、それでも結ぶことは*可能*だ！ ヒントについては、「タイの調整」チュートリアルの第5節「四肢の可動域が限られている場合の対処法」を参照のこと。
感覚検査や運動機能検査の実施方法を、彼らが確実に理解していることを確認する（上記の説明欄にリンクがある）。
もしパートナーがこの体位（ロープなし）で何か違和感を感じたとしても、今後その体位ができるようになってほしいと二人が望むなら、これはパートナーが目指すべき目標となる。肩や腕のためのヨガを組み合わせるとよい（参照：ボックスタイのためのストレッチ）そして、「神経グライディング」という練習は、この能力を身につけるのに役立つ。神経グライディングについては、資格を持つ理学療法士による動画を探してみよう。例えば、こちらの動画などがある。ラジアル, 中央値 そして尺骨 神経の滑走。
手首の位置：
一般的な姿勢は、両手首を回転させて、どちらも後ろを向くようにすることだ。
ロープをかけると、圧力の大部分は手首の裏側に加わり、手首の内側の敏感な部分には加わらない。
パートナーの柔軟性次第では、手首を背中の方へもう少し上に持ち上げることさえできる……
…あるいは、少なからず以上かもしれない。
もう一つの方法は、手首が互いに真正面を向くように前腕を回転させることだ。
このバージョンでは、ロープからの圧力は手首の内側の敏感な部分ではなく、手首の裏側にのみかかるようになっている。
この姿勢では、腕をさらに動かす必要がある。人によっては難しいかもしれない。
このポーズの「手首を下に向けた」バージョンの別の角度からの写真だ。
警告 – 手首の下側を下に向けると、高リスクな部位にすべての圧力が直接かかることになる。 ほとんどの場合、これは避けるべきだ。
