提供应对肢体活动受限的解决方案
不同人的肢体活动度或柔韧性程度各不相同。这些差异可能源于遗传因素、体能训练水平、个体身体力学、损伤、手术、怀孕、埃勒斯-丹洛斯综合征（EDS）以及许多其他原因。肢体活动度不对称——即一侧肢体的柔韧性与另一侧不同——也较为常见。
缓解措施：
不要冷不丁就上场；先热身再拉伸 – 如果要尝试超出自身正常柔韧性极限的动作，请务必先进行热身并做一些轻度的拉伸。
请小心。 动作要慢。 底部要留出安全余量 – 切勿强行将绳结绑缚至超过其柔韧性的极限，也不要绑缚得太紧，接近其柔韧性的极限。否则，一次简单的意外或片刻的疏忽都可能导致绳结超过该极限，从而造成严重伤害。 请先了解他们的极限，然后将绳结的位置稍微向后调整一点，以便留出安全余量。
如果这就是你伴侣所能做出的最大让步……
……不要强迫他们的手臂抬得更高，进入这个范围。
事实上，如果这就是他们的极限，那干脆别在这里绑缚算了。
远离极限……
……哪怕只是一点点也好。这样就能留出一点余地，让意外发生时，他们不太可能因此超出承受极限。
确保他们采用正确的身体姿势。如果一个人从未被指导过如何调整姿势，其实他的活动范围可能比自己想象的要大。
一个例子是，当一个人认为自己无法将双臂放在背后时。这可能是事实。但也可能是因为实际上没有人向他说明过，要做到这一点，肩部的姿势有多么重要。
如果肩膀向前耸——这种情况很常见，尤其是对于从事办公室或伏案工作的人来说——那么要把双臂伸到背后就会困难得多。
当你将肩膀向后收时，手臂会自然地向后移动得更远，这样它们需要移动的距离就更短了。
对许多人来说，这已经成功了一半。
现在手腕的位置向后移了很多，而且两者之间还有些重叠。这有助于让“盒式绑缚”更舒适、更稳固。
话虽如此，但对某些人来说，仅仅是将肩膀向后收这一动作，就会对臂丛神经（即横跨肩部前侧的神经网络）施加压力，从而导致神经受压。
臂丛神经是一组神经网络，从颈后部的颈椎开始，横跨肩部前侧……
……随后形成三条主要神经，为手臂提供运动功能和感觉信息。
在与新的受虐者合作并计划进行“背后绑缚”（BTB）时，一项重要的测试是：在正式拍摄场景之前，先确保对方在没有绳索束缚的情况下，将双臂置于背后时感到舒适。
如果您的伴侣在采取这种姿势时（未使用绳索）感到任何异常感觉，物理治疗中的神经滑动技术可能会有所帮助（见下文）。
在背后绑缚时，肩部旋转也起着重要作用。
将肩膀向内旋转……
……或向外延伸，有助于让人更轻松地采取不同的BTB姿势。
如果你想打“盒式绑缚”，需要将肩膀向内转。
严格的肘部或手臂绑缚需要较大的外旋幅度。
选择那些能更好地适应伴侣需求的纽带。
示例：你们俩都想尝试“盒式绑缚”，但当你的伴侣能轻松将一只手臂绕到背后时，另一只手臂却只能伸到一半。
与其在两个手腕上套一条“单柱”（因为这实际上是不可能的），不如在每个手腕上分别套一条“单柱”，这样既能将它们固定在胸束上，又无需将两个手腕绑在一起；每条“单柱”都可以根据各自的舒适度进行束缚。
将一根单柱分别戴在每个手腕上。
这样，您就可以调整绑缚，使每条臂都能以各自调校好的松紧度进行固定。请先从柔韧性较好的那条臂开始。
在这种情况下，萨默维尔式弓形结就非常有用。
如果您的搭档需要脱身，只需拉动快脱环，2-3秒内即可将其解脱！
现在将较不灵活的那条绳索系上，同样使用萨默维尔布林结
搞定！
一个人四肢柔韧性不均衡的情况非常常见……但这并不妨碍他们被绑缚！
如有需要，可采用物理治疗技术来改善活动能力。
如果你和你的受方想尝试一种对方目前还无法舒适保持的体位，在某些情况下，物理治疗技巧可能会有所帮助。
不妨咨询一下物理治疗师，或者在网上查一查，看看他们能否提供帮助。以下是一些有用的搜索关键词：
- “神经滑动物理治疗” （关于武器：尺侧, 径向, 中位数)
- “肩关节内旋活动度物理治疗” (ROM 或“活动范围”)
- “髋屈肌活动范围物理治疗”
- “踝关节活动度物理治疗”
- “灵动瑜伽”