Planification et sécurité des scènes

• Je ne dis pas que vous l'êtes, je ne dis pas que vous ne l'êtes pas.
  Si vous n'avez pas encore lu la "Êtes-vous prêt ?"article, allez le faire.
  Il y a beaucoup d'informations pour vous aider à évaluer où vous en êtes et de bons conseils pour vous aider à décider si vous êtes prêt à apprendre et à faire des suspensions. Alors, lisez-le et posez-vous des questions et répondez de manière ferme et sincère.
• Avez-vous les compétences et l'expérience nécessaires pour faire ce que vous avez prévu ?
  Sinon, si ce que vous avez prévu est nouveau pour vous - si vous n'avez jamais fait de suspension auparavant, ou ne l'avez fait que quelques fois, ou si vous progressez vers une forme de suspension plus difficile et nouvelle pour vous - je vous recommande vivement de vous faire observer, guider et observer par un gréeur de suspension plus expérimenté.
• Êtes-vous en mesure d'accepter ce niveau de responsabilité sur le plan mental, physique et émotionnel ?
  Pour donner un petit exemple : si vous êtes diabétique ou si vous avez une hypoglycémie, vous devez vous assurer que vous n'aurez pas de problèmes de sucre dans le sang pendant la scène... avez-vous eu une nourriture/eau appropriée avant de commencer ?
• Avez-vous l'énergie et la concentration nécessaires ?
  Si vous n'avez dormi que trois heures la nuit précédente et que vous avez couru toute la journée, vous risquez de perdre votre équilibre mental et physique et de ne pas être en forme. Vous seul pouvez en juger, mais soyez honnête avec vous-même.
• Vos facultés sont-elles altérées d'une quelconque manière ?
  Essayer de faire une suspension si vous avez consommé de l'alcool ou des drogues est carrément irresponsable et dangereux. Ne faites pas cela.

Êtes-vous prêt ? Vous seul pouvez le dire.

• Avez-vous fait le Evaluation en 6 points?
• A quoi ressemble le sol ? Est-il mou ou dur ? S'il est dur, pouvez-vous trouver un tapis ou quelque chose pour l'assouplir ?
• Y a-t-il des risques de trébuchement ou de glissade dans la zone de suspension ? Si vous perdez pied et glissez en essayant de soulever ou d'abaisser votre partenaire, celui-ci peut tomber. Les chutes, en particulier lorsqu'on est en esclavage, sont dangereuses.

• L'équipement que vous avez choisi est-il approprié ? Est-il conçu pour supporter la charge que vous devez supporter ?
• Avez-vous regardé votre équipement ce temps ? Votre corde s'effiloche ou s'use ? Vos mousquetons se ferment-ils correctement ?
• Vos cutters de sécurité sont-ils physiquement sur vous ? Sont-ils à portée de main au cas où vous devriez tenir votre partenaire et l'atteindre en même temps ? Il s'agit d'une préférence personnelle, mais je préfère de loin crochets de sauvetage d'urgence sur les ciseaux des ambulanciers. Si vous les portez à la ceinture, ils sont plus rapides à récupérer et ils coupent la corde plus efficacement que les ciseaux EMT dans de nombreux cas.

• Quel est votre plan principal ?
  Que voulez-vous faire à votre partenaire pendant sa suspension ? Le laisser vivre la suspension ? Les fouetter ? Les baiser ?
  Dans quelles positions voulez-vous placer votre partenaire pour permettre ces activités ?
  Les harnais que vous prévoyez sont-ils adaptés à ces postes ?
• Quel est votre plan de secours ?
  Si votre partenaire éprouve trop d'inconfort lorsque vous les faites décoller, comment allez-vous vous adapter ?
  Devrez-vous les ramener au sol et recommencer, ou pouvez-vous vous adapter à la volée, en faisant en sorte que cela fasse partie de la scène ?
  Quels autres postes moins stressants pouvez-vous leur proposer ?
  Où pouvez-vous ajouter des lignes de soutien secondaires pour aider à mieux répartir les forces impliquées et comment allez-vous ajouter ce soutien supplémentaire ?
• Quels sont vos plans d'urgence ? Oui, j'ai dit plans. Plusieurs types de situations d'urgence peuvent se présenter. Comment allez-vous y faire face lorsqu'elles se produiront ? (Voir ci-dessous)
• Quel est votre plan d'après-scène ? Vous êtes dans un espace public de fête ; devez-vous nettoyer une station pour que quelqu'un d'autre puisse l'utiliser ? Votre partenaire a-t-il besoin de soins après coup ? Comment allez-vous équilibrer ces besoins ?
• Quelques considérations pour vos premières fois :

• Ayez des personnes à proximité pour vous aider si vous en avez besoin
• Demandez à un gréeur plus expérimenté de vous guider ou de vous surveiller
• Utilisez des cravates qui permettront à vos partenaires d'avoir les bras libres lors de l'entrée et de la sortie des suspensions. Une fois qu'ils sont debout, vous pouvez leur attacher les bras, mais les détacher avant de les faire descendre. Ils seront ainsi plus à même d'aider et de s'adapter à ces points dynamiques de la scène.

• N'importe qui peut être suspendu, mais pas tout le monde. Cette déclaration apparemment contradictoire signifie que vous ne pouvez pas dire en regardant une personne si elle est capable d'être suspendue. Elle pourrait très bien l'être. Mais une personne donnée peut aussi avoir des limitations qui rendent la suspension déconseillée.
• Lire la "Êtes-vous susceptible d'être suspendu ?"article

• Y a-t-il des postes que vous aimez vraiment ? Qu'est-ce qui les rend bonnes ?
• Y en a-t-il qui ne vous conviennent pas ?
• Quel est le lien le plus difficile dans lequel vous avez été ? Pourquoi ?
• Avez-vous déjà été blessé lors d'une scène de corde ou avez-vous simplement eu une mauvaise scène ?
• Quel genre de choses vous intéresse aujourd'hui ?
• Y a-t-il des limites que je devrais éviter ?
• S'enfonce-t-on dans le sous-espace lorsqu'on est suspendu ? Puis-je m'attendre à une communication normale ou pourriez-vous devenir incohérent ?
  (Ceci est important car si quelqu'un devient incohérent, cela signifie normalement qu'il doit être démis maintenant. Mais si elle est attendue, il suffit de s'y préparer. Mais cela a également un impact sur leur capacité à donner leur consentement une fois que la scène commence. Pour les personnes qui recherchent vraiment la profondeur, prénégociez toutes les activités et ne poussez pas au-delà de ces limites).
• Y a-t-il des déclencheurs émotionnels que je devrais connaître ?
  (Le fait que votre partenaire ait une crise de panique ou une rage pendant sa suspension n'est pas l'idée que la plupart des gens se font du plaisir et peut être difficile à gérer en toute sécurité ; il vaut donc mieux le demander et le prévenir).
• Vous aimez les soins détaillés après une scène ou vous préférez être laissé dans une flaque d'eau pour vous laisser aller aux sensations ? (Si vous êtes à une fête ou dans un endroit où vous partagez l'espace avec d'autres personnes, rappelez-leur que vous devez nettoyer rapidement l'espace lorsque la scène est terminée, mais que vous viendrez immédiatement pour le suivi après la scène...)

• Vous devez être conscient de tout problème d'articulation, de colonne vertébrale, de force musculaire ou osseuse, de fibromyalgie ou d'autres problèmes de sensibilité à la pression afin de pouvoir planifier votre scène de manière à éviter les problèmes.
• Si une personne souffre d'une neuropathie importante (réduction de la sensation) ou d'une mauvaise circulation dans un membre, vous ne voulez pas faire de servitude pour la charge sur ce membre ; elle sera moins à même de dire si un problème se produit et pourrait subir des dommages importants avant de vous alerter. Bien que vous puissiez toujours faire une suspension avec eux, vous voulez que leur poids soit soutenu par leur poitrine et leurs hanches et pas du tout par ce membre. (Vous pouvez l'attacher à la servitude de manière à ne pas supporter de charge alors qu'ils sont déjà suspendus).
• Si quelqu'un a de graves problèmes respiratoires ou cardiaques, comme l'insuffisance cardiaque, il ne faut pas trop serrer les liens de la poitrine et les suspensions face contre terre ou inversées peuvent être problématiques. Selon les détails, elles peuvent toujours être possibles, mais vous devez aborder cette question avec prudence et faire probablement des choses moins stressantes d'abord pour voir comment elles se passent. S'ils sont asthmatiques, où se trouve leur inhalateur ? Ayez-le à portée de main.
• Si une personne souffre de diabète, surtout s'il est sévère ou mal contrôlé, il est particulièrement important qu'elle ait pris soin de son alimentation et de son insuline avant une scène de suspension. Demandez-lui si elle a des comprimés de glucose d'urgence et où ils se trouvent. Vous devez également avoir à portée de main du jus de fruit ou du soda non diététique pendant le déroulement de la scène, au cas où le taux de glucose baisserait de manière inattendue.
• Si une personne souffre d'une hernie ou a subi un pontage gastrique, elle peut être particulièrement sensible au niveau de l'abdomen. Si une personne souffre d'hypertension artérielle non contrôlée, elle sera particulièrement sensible aux éléments qui peuvent avoir un impact sur la circulation sanguine. Si vous choisissez de suspendre dans ce cas, envisagez de faire une suspension face vers le haut, en position assise, et voyez comment cela se passe avant de planifier une scène plus stressante comme une scène horizontale. Et, selon les détails, vous voudrez peut-être éviter les scènes inversées
• Si une personne présente des anomalies de la coagulation sanguine ou est sous anticoagulants puissants, la suspension est particulièrement risquée. Les caillots qui flottent librement peuvent provoquer une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Personnellement, je ne suspends pas les personnes souffrant de ces problèmes, mais d'autres personnes peuvent faire d'autres choix
• Si une personne est allergique à l'herbe, envisagez l'utilisation de cordes synthétiques. Si elle a une autre allergie assez grave qu'elle porte et Epi Pen, où est ce stylo ? Par exemple, si vous faites une suspension en plein air et qu'il y a peut-être des abeilles, la personne ne pourra rien faire pour s'aider. Où se trouve l'Epi Pen ?

• Marques de corde - Ils auront des marques de corde, qui disparaîtront normalement en quelques heures ou en une nuit. Mais ils peuvent y remédier en appliquant une lotion sur leur peau avant de se coucher. Mais c'est important s'ils ont une raison (comme un entretien d'embauche ou autre) pour laquelle le risque d'une marque de corde ne serait pas bon.
• Marques à plus long terme - Pour certaines personnes, dans certaines situations, il est possible d'obtenir une marque de corde qui reste un peu plus longtemps, quelques jours. Cela peut se produire si la peau est coincée entre deux brins de corde qui n'étaient pas assez proches l'un de l'autre. Une sorte de vergeture de courte durée est également possible pour certains types de peau ou dans certaines situations médicales.
• Dépose - Les plus grands risques viennent du fait d'être abandonnés. En tant que monteur de suspension, il vous appartient de veiller à ce que votre partenaire ne tombe pas et vous ferez tout votre possible pour que cela n'arrive jamais, mais il doit comprendre qu'il y a des choses qui échappent à votre contrôle - les accidents peut  Certaines personnes vous accepteront sur parole et voudront simplement commencer, et d'autres vous demanderont de parler davantage pour mieux comprendre ou pour évaluer votre façon de penser. Soyez donc prêt à parler des raisons pour lesquelles vous faites confiance au point dur, du matériel que vous utilisez, etc. Cela peut vous aider à briser la glace. C'est assez rare, mais certains pourraient même vouloir comprendre vos plans d'urgence, alors assurez-vous de pouvoir les articuler.
• Compression nerveuse - Cela peut également être grave et entraîner des blessures qui peuvent prendre des mois à guérir, ou qui peuvent ne jamais guérir.
• Évanouissement - Parfois, une personne en situation de stress peut s'évanouir. Cela peut être dû à une grande variété de raisons et est assez effrayant la première fois que cela vous arrive. Voir la planification d'urgence ci-dessous pour savoir quoi faire si cela se produit.
• Leur responsabilité dans la gestion du risque - C'est un point extrêmement important :

1. Il est de leur responsabilité d'écouter leur corps et de communiquer tout problème, ou même de signaler les problèmes à venir. Ils doivent vous en informer immédiatement :
   ● Tout picotement, tout engourdissement, toute sensation de "membre mort", l'incapacité de bouger un membre
   ● Tout signe d'évanouissement : vertiges, taches devant les yeux, nausées, sueurs froides, bourdonnements d'oreilles,
2. La vérification de la prise en main à deux doigts - Testez la connectivité nerveuse et la circulation sanguine en testant régulièrement leur préhension : Donnez-leur la consigne suivante : si vous placez un objet dans leur main, ils doivent le serrer aussi fort que possible pendant quelques secondes. (Si vous le dites avec un peu de sous-entendu dans la voix, cela peut sembler être une autre instruction de scène !) mais testez-le immédiatement en mettant deux doigts dans sa main. Cela vous donne une idée de sa prise normale et vous permet de savoir plus facilement, lors d'un test ultérieur, s'il est en train de s'affaiblir. Utilisez deux doigts car il est beaucoup plus facile de détecter les changements de force.
3. Température de la peau - Si la circulation sanguine est interrompue, la peau commence à se refroidir. Mais la température normale de la peau varie énormément d'une personne à l'autre et d'un endroit à l'autre du corps d'une personne, vous devez donc vous familiariser avec ce qui est normal pour votre partenaire. Mais bon, cela vous donne une excuse médicale/de sécurité pour passer votre main sur différentes parties de votre partenaire 😊. Vérifiez en particulier les mains et les pieds. Si la pièce est chaude et que les mains ou les pieds de votre partenaire étaient auparavant chauds et qu'ils sont soudainement froids, vous avez peut-être un problème de circulation sanguine et vous voulez vérifier que vos cordes n'empiètent pas sur une artère.

• Quand ont-ils mangé pour la dernière fois ? Ont-ils soif ?
• Comment se sentent-ils aujourd'hui, d'une manière générale ? Se sentent-ils assez bien pour aller de l'avant ? Sont-ils fatigués, froids, chauds, endoloris ? Voyez si vous pouvez ajuster les choses pour les rendre plus confortables.
• Demandez-leur s'ils veulent utiliser les toilettes avant de commencer.

• Lorsque vous commencez à attacher votre partenaire au point dur, attacher le coffre en premier. Si vous avez un problème ailleurs et que vous auriez autrement laissé tomber votre partenaire, cette ligne pour éviter que leur tête ne heurte le sol. C'est votre premier et principal travail.
• Gardez cette ligne attachée tout au long de la scène, jusqu'à ce que les pieds de votre partenaire soient à nouveau fermement sous la ligne ou que vous l'ayez complètement abaissée au sol

• Assurez-vous d'avoir utilisé des nœuds sur vos lignes de support qui ne se desserreront pas si la corde se relâche momentanément
• Lorsque vous avez dénoué ces nœuds pour permettre un changement, gardez la main enroulée autour du faisceau de cordes. Si les choses commencent à glisser, vous pouvez saisir les brins - ce qui ajoute une énorme friction - et arrêter le glissement.

• Surveillez la température de la peau de votre partenaire pour contrôler la bonne circulation
• Vérifiez régulièrement la force de préhension avec le test de préhension à deux doigts. J'aime tester entre chaque changement majeur de position ou l'ajout d'une nouvelle couche de collage, et à nouveau quelques minutes plus tard. Ces changements sont des moments où il est plus probable que vous vous heurtiez à quelque chose, il est donc bon de faire le test juste avant et après quelques minutes, au cas où les cordes mettraient un certain temps à s'intégrer complètement.
• Le temps se déplace différemment dans une scène. Vérifiez souvent.
• Si vous soupçonnez un problème, mais que vous avez besoin de le confirmer, n'ayez pas peur de casser l'ambiance et de demander directement. Mieux vaut prévenir que guérir.

• Lisez et comprenez parfaitement la section "Traiter les problèmes qui peuvent survenir" ci-dessous

1. S'ils ont été placés à l'horizontale ou à l'envers, ramenez-les lentement à l'orientation normale pieds en bas. Leur circulation sanguine est différente depuis un certain temps et le corps aura besoin de temps pour se réajuster avec grâce
2. Laissez le harnais de poitrine attaché au point dur jusqu'à la fin. Parfois, une personne se sent bien au début, mais lorsque son flux sanguin normal est rétabli, elle peut recevoir un afflux d'oxygène ou d'endorphines et devenir temporairement toute chancelante, peut-être même avoir les jambes qui sortent de dessous elle. Le fait de laisser la poitrine ancrée jusqu'à ce que vous puissiez l'aider à s'asseoir complètement permet d'éviter les problèmes liés à la chute inattendue d'une personne à la toute fin d'une scène par ailleurs merveilleuse

1. Vérifiez l'emplacement de vos cordes, en particulier dans les zones à risque standard. Assurez-vous que la pression exercée sur la peau dans ces zones n'est pas trop forte. Vous devriez encore pouvoir passer quelques doigts sous les cordes au niveau du poignet, de la cheville et sur le trajet nerveux radial dans la partie supérieure du bras (lien vers la sécurité). S'il y a une bande de corde serrée autour du bras, essayez de la déplacer un peu vers le haut ou vers le bas. (C'est pourquoi je ne recommande pas l'utilisation de la TK, les bandes autour des bras sont toujours très serrées lorsqu'elles supportent le poids d'une personne et si elles sont positionnées au dessus de ce groupe de nerfs, les dommages nerveux sont une possibilité très réelle. Utilisez une option qui supporte la plus grande partie du poids sur la cage thoracique).
2. S'ils ne ressentent pas rapidement (dans les 15 secondes environ) un changement positif - un retour du flux sanguin ou une sensation de fraîcheur lorsque la connectivité nerveuse est rétablie - changez un peu la position de votre partenaire pour essayer d'atténuer les problèmes qui pourraient en découler
3. Si cela ne résout pas le problème (une fois de plus dans un court laps de temps), commencez à les faire descendre. Il ne s'agit pas typiquement d'une situation où il faut couper la corde, mais le diable est dans les détails ; il peut y avoir des scénarios où c'est le cas. Vous et votre partenaire êtes les seuls à pouvoir prendre cette décision

1. Si une personne a une chute de glycémie pendant qu'elle est en suspension, vous devez l'aider à la surmonter. S'il fait trop chaud, cela peut se produire à un moment et à une vitesse auxquels votre partenaire ne s'attend pas...
2. Si vous savez que votre partenaire est diabétique, prenez ses tablettes de glucose, ou un jus ou un soda non diététique et une paille à proximité. S'il vous dit qu'il est en manque, donnez-le-lui immédiatement.
3. Alors, vérifiez avec eux. Il est probable qu'ils se sentiront assez mal pour vouloir descendre, mais certains rebondissent étonnamment vite...
4. Référence : WebMD sur l'hypoglycémie

1. Arrêtez ce que vous faisiez. Établissez un contact ferme et solidaire, à moins que ce ne soit ce qui les déclenche. Gardez une voix basse et assurée, et un ton positif.
2. Encouragez-les à respirer calmement et lentement, par le nez et par la bouche, pour réduire la quantité de dioxyde de carbone perdue.
3. Faites-les descendre, faites-les sortir, offrez du confort, mais ne forcez pas
4. Eau fraîche à boire et sur une serviette ou un gant de toilette pour leur visage
5. Référence : Premiers secours pour la vie

1. Il s'agit d'un scénario de déception d'urgence et de coupe de la corde. Les faire descendre rapidement et en douceur
2. Allongez-les sur le sol et levez leurs jambes à environ 30 cm au-dessus de leur cœur
3. Donnez-leur de l'eau froide. S'ils pensent que cela peut être lié à la glycémie, donnez-leur un jus de fruit ou un soda non diététique
4. Desserrez les ceintures, cols ou autres vêtements contraignants. Enlevez la corde, en donnant la priorité à tout ce qui comprime la poitrine, la gorge ou les artères principales des jambes ou des bras
5. Si la personne ne reprend pas conscience dans la minute qui suit :

• Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local
• Vérifiez le pouls et la respiration. Commencez par CPR et n'arrêtez pas avant que les secours n'arrivent ou que la personne ne commence à respirer. Faites un compromis avec une autre personne si vous devez

6. Pour réduire le risque d'évanouissement, ne réveillez pas la personne trop rapidement
7. Référence : Clinique Mayo sur les évanouissements

1. Ne les déplacez pas. S'ils sont conscients normalement et se déplacent seuls, c'est une chose, mais vous ne devrait pas les déplacer à moins qu'ils ne déménagent d'abord.
2. S'ils sont inconscients :

1. S'ils respirent - surveillez-les de près pour vous assurer que leur langue ne tombe pas dans leur gorge et ne bloque pas l'oxygène, ou pour aider à évacuer le liquide s'ils vomissent.  Si ils se déplacent normalement d'eux-mêmes, les font rouler en position de récupération (sur le côté pour que leur langue tombe en avant dans leur bouche et que tout vomi puisse s'écouler), en essayant de ne pas leur tordre le cou ou la colonne vertébrale du tout. Toute blessure à la tête aurait pu causer des dommages à la colonne vertébrale, car la tête recule sous l'effet du coup
2. S'ils ne respirent pas, commencez CPR 
3. Appelez une ambulance

3. S'ils n'ont pas perdu conscience, ils sont alertes et se comportent normalement après la chute ou le coup :

1. Appliquez une poche de glace enveloppée ou une poche de froid instantané sur la zone blessée pendant 10 minutes
2. Observez-les attentivement pendant les prochaines 48 heures. Personne ne doit rentrer dans une maison vide pendant les 48 heures qui suivent un grave traumatisme crânien. Si vous remarquez l'un des signes d'un traumatisme crânien (voir ci-dessous), appelez immédiatement une ambulance
3. Si la victime est anormalement somnolente ou ne peut pas être réveillée, ou si elle présente des symptômes de lésions cérébrales (voir ci-dessous), appelez immédiatement une ambulance. Les personnes peuvent s'endormir à la suite d'un traumatisme crânien, mais seulement si elles semblent être complètement alertes et ne montrent aucun signe de confusion, de perte de conscience ou d'autres symptômes. En cas d'inquiétude, consultez immédiatement un médecin

4. S'ils présentent l'un de ces symptômes, ils peuvent avoir une lésion cérébrale. Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local

1. Hémorragie grave de la tête ou du visage
2. Saignement ou fuite de liquide clair du nez ou des oreilles
3. De graves maux de tête
4. Changement du niveau de conscience pendant plus de quelques secondes
5. Décoloration noir et bleu sous les yeux ou derrière les oreilles
6. Arrêt de la respiration
7. Confusion
8. Perte d'équilibre
9. Faiblesse ou incapacité à utiliser un bras ou une jambe
10. Taille inégale des élèves
11. Discours mal articulé
12. Saisies

5. Référence : Premiers secours pour la vie et Clinique Mayo sur les traumatismes crâniens

1. Si vous avez employé le Munter de sécurité dans le cadre de votre stratégie, utilisez-la pour abaisser votre partenaire.
2. Si vous n'avez pas utilisé le Munter de sécurité, vous devrez les descendre sans lui :

1. Tenez leur poids. Demandez de l'aide pour les tenir si vous le pouvez. Sinon, le position de portage du pompier pourrait bien fonctionner si vous êtes seul
2. Faites couper toutes les lignes de soutien primaires et secondaires avant de commencer à descendre. C'est pourquoi il est bon d'avoir votre outil de coupe sur votre ceinture ou dans une poche de votre côté dominant ; ainsi vous pouvez facilement le récupérer d'une main.
3. Une fois que toutes les lignes de soutien sont coupées, il faut les abaisser jusqu'au sol. Descendez par les jambes, pas par le dos ; vous ne voulez pas vous blesser par-dessus tout.

3. Une fois qu'ils sont sur le sol, voyez s'ils se sentent mieux immédiatement et, si c'est le cas, vous pouvez les détacher normalement. Si ce n'est pas le cas, coupez-les et procédez aux premiers soins

1. Rappelez-leur de se déplacer en douceur et lentementLe temps est venu de revenir à l'essentiel.
2. Si vous êtes à une fête, n'oubliez pas que vous partagez l'espace avec d'autres personnes. Asseyez votre partenaire dans un endroit confortable à proximité, assurez-lui que vous serez de retour pour les soins de suivi, puis nettoyer rapidement votre station afin que quelqu'un d'autre puisse l'utiliser. Mais faites-le rapidement afin de pouvoir récupérer votre partenaire et assurer le suivi des soins
3. Soins de suivi:

• Rétablissez votre partenaire en tant que personne. Certaines personnes s'enfoncent très profondément. Cette période les aide à retrouver leur personnalité/humanité et, pour certaines personnes, c'est la partie de la scène qu'elles préfèrent
• Assurez-vous qu'ils sont de nouveau sains d'esprit et capables de se tenir debout et de se déplacer normalement avant de les quitter
• Apportez leur de l'eau et peut-être un petit en-cas

4. Douleurs musculaires - Ils peuvent avoir des muscles douloureux, soit à cause d'une tension ou d'un étirement. Prendre une aspirine avant de s'endormir peut faire des merveilles à cet égard. Si une zone particulière est douloureuse, un peu de glace peut également aider, tout comme un léger massage 🙂
5. Conseils sur les marques de corde - S'ils ont des marques de corde, rappelez-leur d'utiliser un peu plus de lotion avant de se coucher. Parfois, un petit massage léger peut également aider.