ボックスタイのストレッチ

ができるようになるためのポイントは ボックスタイ のような厳格な腕の後ろに後ろの（BTB）ネクタイ ひじタイ 或いは厳しい アームビンダーが適切です。 肩 ポジションと柔軟性を高めるためのヨガをご紹介します。 Yoga for Intimacyのキャサリンさんが、肩を伸ばすために特別にデザインされたヨガのルーティンを紹介してくれます。

この日課をまとめてくれたキャサリンに感謝します。