우리가 본디지 장면에서, 그리고 인생에서 하는 많은 일들은 코어가 튼튼하면 더 잘하거나 더 쉽게 할 수 있습니다. 누군가를 오랫동안 파워 파운딩하고 싶으신가요? 파트너를 위해 한동안 엉덩이를 들고 있을 수 있고 싶으신가요? 서스펜션 동작을 더 편안하게 하거나 더 어려운 동작을 시도하고 싶으신가요? 코어를 강화하면 이 모든 것이 가능해집니다.
의 캐서린 친밀감을 위한 요가 가 오늘 저희와 함께 코어 근력을 키우기 위한 루틴을 소개합니다. 이 영상에서 그녀는 이전에 들어본 적 없는 강력한 결과를 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 기술과 접근 방식에 대해 이야기합니다!
이 루틴을 만들어준 캐서린에게 특별히 감사드립니다!
캐서린은 친밀감 향상을 위한 요가를 전문으로 합니다. 그녀의 작품은 다음에서 더 많이 볼 수 있습니다:
www.yogaforintimacy.com
IG:@yogaforintimacy