• 사후 관리 – 모두가 괜찮은지, 평소의 마음가짐으로 돌아왔는지 확인하세요. 계획을 세울 때 논의한 대로 행동하세요. 서로를 잘 돌봐 주세요.
• 신체 관리 – 근육 긴장이나 부상이 있는 경우 적절한 조치를 취하십시오.
• “밧줄 자국이 좀 있는 것 같네요. 그 로션 좀 건네주세요. 그 부위를 잠시 마사지해 드릴게요.”
• “와, 그 자세로 꽤 오래 계셨네요. 물 좀 드세요. 오늘 밤에 물을 더 많이 드시고, 내일 생길 수 있는 근육통을 줄이기 위해 평소 드시는 진통제를 복용하시면 도움이 될 거예요.”

일반의약품 진통제(특히 이부프로펜과 나프록센)는 근육이 평소보다 과도하게 늘어나거나 무리를 받았을 때 발생할 수 있는 근육 섬유의 미세 파열로 인해 느껴지는 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다만, 아스피린, 이부프로펜, 나프록센은 혈액을 약간 묽게 만드는 경향이 있다는 점에 유의해야 합니다(아세트아미노펜은 그렇지 않습니다). 파트너가 이러한 진통제와 상호작용을 일으킬 수 있는 약물(예: 처방전 혈액 희석제)을 복용하고 있다면, 해당 약물에 대한 모든 의학적 지침 및 제한 사항을 반드시 준수해야 합니다.