의식 상실은 예기치 않게 발생할 수 있으며, 그 원인도 다양합니다. 탈수, 저혈당, 한 자세로 너무 오래 서 있는 것, 한동안 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어서는 것, 저혈압, 호흡 곤란, 숨이 가쁘거나 심하게 쉬는 것, 혈류 문제, 과도한 체온 상승 등 그 원인은 무수히 많습니다.

로프에 묶인 상태에서 기절할 경우, 특히 무언가에 묶여 있는 상황에서는 넘어지면서 부상을 입을 수 있습니다. 온몸이 ‘무게만 되는 상태’가 되면, 의식이 있고 자세를 조절할 수 있을 때는 보호받았을 신체 부위에 엄청난 압력이 가해질 수 있습니다.

예방

운동하기 약 1시간 전에 수분을 충분히 섭취하고 가벼운 간식을 먹으세요. 단백질이 풍부한 음식이 좋습니다.

초기 경고 징후에 주의를 기울이세요. 얼굴이 창백해지거나, 땀을 많이 흘리기 시작하거나, 기력이 떨어지거나 어지럽거나 메스꺼움을 호소하거나, 가슴이 조이는 듯한 느낌을 호소하거나, 숨 쉬기 힘들다고 말하거나, 숨이 차 보이는 경우, 그 사람은 기절 직전에 있을 수 있습니다.

치료

기절할 것 같은 느낌이 들지만 아직 기절하지는 않은 경우: 하고 있던 일을 멈추고, 환자를 부드럽게 도와 의자에 앉히거나 바닥에 눕히세요. 호흡이나 혈액 순환에 지장을 줄 수 있는 밧줄이나 옷 등을 제거하세요. 앉아 있는 경우, 머리를 무릎 사이에 넣게 하십시오. 누워 있는 경우, 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 약 12인치 정도 들어 올리거나, 옆으로 누운 상태에서 무릎을 구부리게 하십시오. 물이나 주스를 건네주고, 먹을 수 있을 것 같으면 간식을 주십시오.

만약 기절하기는 했지만 넘어지지 않아 다른 부상을 입지 않은 경우: 어깨를 가볍게 두드리며 큰 소리로 괜찮은지 물어보아 반응이 있는지 확인하십시오. 1분 이내에 정신을 차려야 합니다. 어지러움을 느낄 때와 똑같은 조치를 모두 취하십시오. 완전히 회복될 때까지 곁을 지켜주십시오.

1분 이내에 반응이 없으면 응급 서비스에 전화하십시오. 북미에서는 911입니다. 다른 국가에서는 999와 112가 일반적입니다. 현재 머무르고 있는 국가의 응급 전화번호를 모른다면, 게임을 시작하기 전에 미리 확인해 두십시오.

호흡이 없거나, 호흡은 있지만 1분이 지나도 의식이 없는 경우: 주변에 사람이 있다면 특정 사람을 가리키며 단호한 어조로 “당신! 911(또는 해당 지역의 다른 응급 전화번호)로 전화해 주세요”라고 말하십시오. 주변에 아무도 없다면 직접 응급 전화번호로 전화를 걸고 스피커폰 모드로 설정하십시오. 응급처치 교육을 받은 경우, 심폐소생술(CPR)을 시작하십시오. 119 운영자의 지시를 따르십시오.

만약 넘어지거나 부상을 입어 의식이 없는 경우: 추가적인 부상이나 피해를 막기 위해 절대적으로 필요한 경우가 아니라면, 환자를 옮기지 마십시오. 911 또는 해당 지역의 긴급 전화번호로 전화하십시오.