당신은 어떤 경험을 겪었습니다. 아마도 며칠 동안은 그 경험을 정신적, 정서적으로 소화해 나가게 될 것입니다. 또한 겪은 일로 인해 체내에서 다양한 호르몬과 신경전달물질이 급격히 분비되었을 수도 있습니다.

며칠 동안 감정이 고조되거나, 우리가 “드롭”(“탑 드롭”, “서브 드롭”)이라고 부르는 현상을 경험하는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 이는 약간 우울한 기분이 드는 상태를 말합니다. 이는 앞서 느꼈던 고양감에 대한 흔한 반응입니다. 어떤 사람들은 이 주로 생리적인 과정을 후회와 혼동하기 쉽습니다. 새로운 상대와 플레이를 할 때는, 이런 현상이 발생할 수 있으며 이는 시간이 지나면 사라지는 정상적인 생리적 반응이라는 점을 상대방이 확실히 이해하도록 하세요. 상대방이 원한다면 이 문제에 대해 이야기하기 위해 연락하도록 권유하거나, 원한다면 며칠 후에 직접 연락하여 안부를 물어보겠다고 제안하세요. (단, 단순히 그렇게 하겠다고만 말하지 말고, 기꺼이 그렇게 해드리겠다고 전한 뒤 상대방이 원하느냐고 물어보세요.)

상황을 충분히 소화할 시간을 가진 뒤, 함께 사후 논의 시간을 가져보세요.

• 경험, 관찰 내용, 그리고 반응에 대해 이야기해 봅시다.
• 상대방의 선의를 가정하라.
• 솔직하고 명확하게 행동하며, 열린 마음과 성장하는 자세를 가지세요.
• “그게 더 좋았을 수 있는 방법은 무엇이었을까요?”
• “마음에 들지 않았던 점이 있나요?”
• 내가… 했을 때 기분이 어땠어?
• 제가 (y)를 했을 때, 당신은 (x) 같은 반응을 보이셨던 것 같은데, 그 순간 무슨 생각이 드셨나요?
• 자신의 경험을 설명할 때는 “~라고 느꼈다” 또는 “~라고 느꼈다”는 표현을 사용하세요.
• 긍정적·부정적인 교훈을 모두 기록해 두십시오.
• 그 사람과 계속 어울릴지 결정하세요.
• 그 사람에 대한 메모를 업데이트하여, 그 사람에 대해 알게 된 점, 신체적 특징, 그리고 시도해 본 것들에 대한 반응을 잊지 않도록 하세요. 이를 바탕으로 다음 번에는 더 잘할 수 있도록 하세요.