이는 대개 평소와는 다른 자세로 몸이 비틀리거나, 신체가 감당할 수 있는 시간보다 더 오랫동안 특정 자세를 유지하거나, 넘어지는 것과 같은 예기치 못한 움직임으로 인해 발생합니다. 특히 무릎, 어깨, 등은 부상에 취약합니다.

이러한 부상의 증상을 느끼기까지는 몇 시간이 걸리거나 심지어 다음 날이 될 수도 있습니다. 또한 이러한 부상은 누적될 수도 있습니다. 오늘 입은 가벼운 부상이 아직 낫지 않은 지난주 부상에 더해지고, 그 부상은 또 그 이전의 부상에 더해지는 식으로—문제가 무엇인지 아시겠죠.

예방

협상 과정에서 바텀의 신체적 한계를 논의하십시오. 파트너의 편안함 범위 내에서 활동할 수 있도록 하는 기법을 활용하십시오. 예를 들어, 파트너가 특정 자세를 취할 수 없다면 박스 타이 특정 자세를 강요하지 말고, 대신 ‘조정 가능한 박스 타이(Adjustable Box Tie)’ 기법을 사용하세요. 탑과 바텀 모두 그 특정 바텀에게 어떤 방식이 효과적이고 어떤 방식이 그렇지 않은지에 대한 경험을 쌓아야 합니다.

탑: 장면을 진행할 때 신중하고 절제된 동작으로 움직이세요. 바텀도 그렇게 할 수 있도록 도와주세요.

보텀: 특정 자세로 묶이고 싶다면, 묶여 있지 않을 때 그 자세를 취할 수 있도록 연습하세요. 근력 및 유연성 훈련을 통해 원하는 자세를 안전하게 취할 수 있도록 준비할 수 있습니다.

치료

심한 통증과 함께 즉각적이고 현저한 부기가 동반된다면 즉시 의료진의 진료를 받으십시오. 사지나 근육이 움직이지 않거나, 관절이 빠지는 듯한 ‘퍽’ 하는 소리가 들린다면 즉시 의료진의 진료를 받으십시오.

부상의 정도가 경미한 경우, 앞서 ‘타박상’ 항목에서 설명한 잘 알려진 RICE 요법을 사용하여 평소 타박상, 근육 긴장 또는 염좌를 치료할 때와 같은 방법으로 대처하십시오.

언제나 그렇듯이: 몸의 신호를 잘 살피세요. 의료적 도움이 필요하다고 생각되면 병원을 방문하세요.