매달기

• 상단이 자신이 무엇을하는지 알지 못하면 로프가 부적절하게 배치되어 신경이나 혈관을 건드릴 수 있습니다.
• 하단이 상단과 소통하지 않는 경우, 즉 저림, 따끔거림, 어디가 "죽은" 느낌 또는 기타 중요한 징후를 느끼지 않는 경우, 상단은 문제를 해결하기 위해 반응하고 조정할 수 없습니다.
• 부적절하게 배치된 로프는 단 한 번에 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. 분. 신경 손상은 몇 주 또는 개월 치료가 어렵고 심한 경우 완전히 치유되지 않을 수도 있습니다.
• 혈류가 차단되면 혈전이 형성될 수 있습니다. 혈전은 농담이 아닙니다. 뇌졸중, 관상동맥 질환, 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.
• 서스펜션에서 하드 포인트가 풀리거나 로프가 끊어지거나 기타 예상치 못한 일이 발생하여 바닥이 떨어지면 관절이 삐끗하거나 팔다리가 부러지거나 머리에 부딪히거나 심지어 겁에 질릴 수도 있습니다. die.

Tops:

아래 튜토리얼을 통해 이러한 모든 사항과 그 이상에 대해 설명하지만, 미리 보기로 몇 마디만 간략하게 설명하겠습니다:

1. 사람에게 시도하기 전에 먼저 배우고 연습하세요. 무거운 프리 웨이트를 구해 매달리는 연습, 즉 매달리는 기술과 로프 컨트롤, 그리고 쉽게 내리는 연습을 해보세요.
2. 현지 멘토를 찾아 처음 몇 번은 내가 하는 것을 지켜보고 실시간으로 교정해줄 수 있는 지도자를 찾아보세요. 저도 최선을 다하고 있지만, 숙련된 서스펜션 리거의 실시간 지도를 대신할 수는 없습니다.
3. 첫 서스펜션을 할 때 명확하고 완벽하게 의사소통할 수 있는 믿을 수 있는 바텀을 찾아보세요. 서스펜션 바텀으로 경험한 바텀을 찾을 수 있다면 가장 좋습니다. 서스펜션 리거만큼이나 그들에게서 많은 것을 배울 수 있으니 이를 존중하고 선물처럼 받아들이세요. 그들은 로프가 너무 팽팽하거나 압력이 잘못된 위치에 있는 등 리깅에 도움이 되는 모든 종류의 것들을 알려줄 수 있습니다. 많이 더 좋습니다.
4. 매달릴 때는 의학적 문제가 훨씬 더 중요해집니다. 관절이나 근육 문제는 빠르게 나타나고 바닥에서 작업할 때처럼 하체가 쉽게 적응할 수 없습니다. 혈압과 순환계 문제는 분명히 더 큰 문제입니다. 그러나 많은 사람들이 생각하지 못하는 숨겨진 문제는 당뇨병과 저혈당증입니다. 이러한 질환은 파트너를 혈압 변화와 열에 더욱 취약하게 만듭니다. 당뇨병이 있는 사람이 더운 방에서 신체적 스트레스를 받으면 매우 빠르게 저혈당 상태가 될 수 있습니다. 시작하기 전에 파트너가 적절한 영양과 수분을 섭취했는지 확인하세요.
5. 처음 몇 번의 플레이에서 다른 리거가 함께 하기를 원한다면 자존심에 상처를 주거나 여러분의 스킬에 대한 모욕으로 받아들이지 마세요. 여러분은 서로에게 처음이고 잠재적인 파트너는 다음과 같습니다. 말 그대로 당신을 신뢰하고 생활. 더 잘 아는 다른 사람을 동행하고 싶다고 해도 괜찮습니다. 기꺼이 수락함으로써 신뢰를 쌓고 새로운 우정을 쌓을 수도 있습니다. 새로운 파트너에 대해 더 빨리 더 많이 알게 될 것이고, 어쩌면 두 사람이 함께 하면 더 재미있을지도 모릅니다 🙂.

하단:

아래 튜토리얼을 통해 이러한 모든 사항과 그 이상에 대해 설명하지만, 미리 보기로 몇 마디만 간략하게 설명하겠습니다:

1. 여러분도 배워야 할 것이 있습니다. 서스펜션은 본인의 노력 없이는 쉽지 않고 편안하지도 않습니다. 유연성을 키우는 것이 항상 도움이 됩니다. 한 부위가 너무 불편해지면 살짝 구부려서 잠시 압력을 완화할 수 있도록 근력도 함께 단련해야 합니다.
2. 여러분은 자신의 신체와 필요, 능력을 잘 알고 있습니다. 그 안에서 일하세요. 특히 관절이나 근육 문제, 심장이나 순환계 문제, 당뇨병과 관련된 의학적 문제가 있다면 반드시 상사에게 알려야 합니다.
3. 커뮤니케이션: 상의는 로프가 신경이나 혈관을 꼬집지 않도록 올바른 위치에 있는지 확인해야 하지만 사람마다 신체가 다릅니다. 신경 경로가 평균보다 약간 높거나 낮을 수 있으므로 다음을 수행하는 것이 매우 중요합니다. 즉시 마비, 저림 또는 기타 예기치 않은 감각이 느껴지면 리거에게 알려주세요. 리거가 로프를 설치했는데 즉시 팔다리가 "죽는" 느낌, 즉 손가락이나 발가락을 움직일 수 없거나 움직일 수 없는 느낌이 들면 리거에게 알려주세요. 지금 바로. 그들은 지금 당장 자신이 한 일을 취소하거나 이동해야 합니다.
4. 첫 번째 서스펜션은 숙련된 서스펜션 리거와 함께 하는 것이 가장 좋으며, 이를 통해 배울 수 있도록 안내해 주세요. 그런 다음 경험이 적은 리거와 함께 작업하면서 자신의 경험을 전수받을 수 있습니다. 리거의 경험이 충분하지 않을까 걱정된다면 처음 몇 번은 믿을 수 있는 사람과 파트너가 되어 달라고 요청하세요.
   "물론 그렇게 할 수 있지만 도 포함시키자고요. 전에도 같이 일해 본 적이 있는데, 저를 정말 흥분시키는 방법을 잘 알아요 🙂 재미있을 거예요!"
5. 아무리 경험이 많더라도 새로운 리거와 파트너가 된 첫 몇 번은 재갈을 물리지 않도록 주의하세요. 여러분의 몸은 여러분의 것이며 다른 모든 사람의 몸과 다릅니다. 비언어적 의사소통이 가능할 정도로 서로를 잘 알게 될 때까지는 말로 소통할 수 있어야 합니다. 그런 다음 원하는 만큼 입을 꽉 다물고 넓게 벌리세요.........아헴.