Blutergüsse

Wie bei jedem Bluterguss kann es auch bei Blutergüssen durch Seile mehrere Tage dauern, bis sie verheilt sind.

Prävention

Bewegen Sie sich kontrolliert. Helfen Sie Ihrem Partner, sich kontrolliert zu bewegen. Wenn eine Person gefesselt ist, kann sie sich nicht abfangen, falls sie stolpert, ohnmächtig wird oder auf andere Weise stürzt. Wenn sie sich im gefesselten Zustand im Raum bewegen muss, helfen Sie ihr dabei, sich sicher fortzubewegen.

Behandlung

Sie können die Auswirkungen einer Prellung lindern, wenn Sie schnell einige Maßnahmen ergreifen: Heben Sie den betroffenen Bereich an und schonen Sie ihn. Kühlen Sie den betroffenen Bereich 20 Minuten lang mit Eis und wiederholen Sie dies in den ersten ein bis zwei Tagen mehrmals. Bei Schwellungen legen Sie einen Kompressionsverband an und erwägen Sie gegebenenfalls die Einnahme von Ibuprofen oder anderen entzündungshemmenden Schmerzmitteln.

Bei stärkeren Blutergüssen beachten Sie bitte die unten beschriebene RICE-Behandlung.

Sollte die Prellung mit starken Schmerzen oder einer deutlichen Schwellung einhergehen, suchen Sie einen Arzt auf; möglicherweise liegt eine andere Ursache vor. Sollte die Prellung nach zwei Wochen noch nicht verblasst sein und weiterhin empfindlich sein oder sollten Sie in den Tagen nach der Verletzung andere Beschwerden bemerken, wenden Sie sich an einen Arzt.

RICE: Ruhe, Kühlung, Kompression, Hochlagern

Ruhe — Schmerzen sind ein Signal Ihres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Hören Sie auf, ändern Sie Ihre Tätigkeit oder legen Sie eine Pause bei der Aktivität ein, die die Schmerzen ausgelöst hat. Vermeiden Sie jedoch nicht jegliche körperliche Aktivität. Schonen Sie die schmerzende Stelle. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen.

Eis — Kälte lindert Schmerzen, indem sie Schwellungen reduziert und den betroffenen Bereich leicht betäubt. Kühlen Sie die Stelle sofort mit Eis. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein dünnes Handtuch und legen Sie ihn 15 bis 20 Minuten lang auf die betroffene Stelle. Wiederholen Sie dies in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung alle zwei bis drei Stunden, solange Sie wach sind.

Kompression — Um die Schwellung zu lindern, komprimieren Sie den Bereich mit einem elastischen Verband, bis die Schwellung nachlässt. Der Verband sollte fest sitzen, aber nicht zu eng, da sonst die Durchblutung beeinträchtigt werden könnte. Beginnen Sie mit dem Anlegen des Verbandes an der Stelle, die am weitesten vom Herzen entfernt ist. Lockern Sie den Verband, wenn die Schmerzen zunehmen, die Stelle taub wird, sich blau verfärbt oder kühl anfühlt oder wenn unterhalb der verbundenen Stelle eine Schwellung auftritt.

Höhe — Heben Sie die verletzte Stelle nach Möglichkeit über Herzhöhe an, insbesondere nachts. Wenn Sie beispielsweise Schmerzen im Knie oder im Sprunggelenk haben, legen Sie Ihr Bein beim Schlafen auf ein Kissen. Das hilft, Schwellungen zu lindern. Es kann hilfreich sein, zusätzlich zur RICE-Behandlung nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen oder Naproxen) einzunehmen.