Dies geschieht in der Regel, wenn eine Person in eine für sie untypische Haltung gezwungen wird, wenn sie länger in einer Haltung festgehalten wird, als ihr Körper verkraften kann, oder als Folge einer unerwarteten Bewegung, wie beispielsweise eines Sturzes. Besonders anfällig sind dabei die Knie, die Schultern und der Rücken.

Es kann mehrere Stunden oder sogar bis zum nächsten Tag dauern, bis eine solche Verletzung spürbar wird. Diese Verletzungen können sich zudem summieren. Eine kleine Verletzung heute kommt zu einer kleinen Verletzung aus der letzten Woche hinzu, die noch nicht verheilt ist, und diese wiederum zu einer noch früheren – Sie sehen, wo das Problem liegt.

Prävention

Sprechen Sie während der Verhandlungen über die körperlichen Möglichkeiten des Bottoms. Wenden Sie Techniken an, die es Ihnen ermöglichen, innerhalb der Komfortzone Ihres Partners zu bleiben. Wenn Ihr Partner beispielsweise eine bestimmte Position nicht einnehmen kann, Krawatte mit Kästchenmuster Position – versuche nicht, sie in eine bestimmte Position zu zwingen; wende stattdessen die Technik des „Adjustable Box Tie“ an. Sowohl der Top als auch der Bottom müssen Erfahrungen sammeln, was bei diesem bestimmten Bottom funktioniert und was nicht.

Aktive Partner: Bewegt euch während einer Szene vorsichtig und kontrolliert. Helft dem passiven Partner dabei, dies ebenfalls zu tun.

Bottoms: Wenn ihr in einer bestimmten Position gefesselt werden möchtet, solltet ihr daran arbeiten, diese Position auch dann einnehmen zu können, wenn ihr nicht gefesselt seid. Kraft- und Beweglichkeitstraining können euch dabei helfen, sicher auf die gewünschte Position hinzuarbeiten.

Behandlung

Sollten starke Schmerzen in Verbindung mit einer sofortigen und deutlichen Schwellung auftreten, suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf. Sollte eine Gliedmaße oder ein Muskel ihre Funktion einstellen oder sollten Sie ein knackendes Geräusch hören, als ob ein Gelenk aus dem Gelenk springen würde, suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf.

Wenn eine Verletzung weniger schwerwiegend ist, behandeln Sie sie genauso wie eine Prellung, eine Zerrung oder eine Verstauchung – mit der bekannten RICE-Methode (siehe Abschnitt „Prellungen“ weiter oben).

Wie immer: Hören Sie auf Ihren Körper. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Sie Hilfe benötigen.