• Nachbereitung – Vergewissert euch, dass es allen gut geht und sie wieder zu ihrer gewohnten Gemütsverfassung zurückgefunden haben. Haltet euch an das, was ihr bei der Planung besprochen habt. Passt aufeinander auf.
• Körperliche Pflege – Behandeln Sie alle Überlastungen oder Verletzungen.
• „Du hast anscheinend ein paar Strangabdrücke. Reich mir mal die Creme, dann massieren wir die Stellen ein bisschen.“
• „Wow, du warst ja ganz schön lange in dieser Position. Hier ist etwas Wasser. Trink heute Abend noch mehr Wasser, und es könnte helfen, wenn du dein bevorzugtes Schmerzmittel einnimmst, um mögliche Muskelkater morgen zu lindern.“

Rezeptfreie Schmerzmittel (insbesondere Ibuprofen und Naproxen) helfen dabei, Entzündungen und Schmerzen zu lindern, die durch Mikrorisse in den Muskelfasern entstehen können, wenn Muskeln über das normale Maß hinaus gedehnt oder belastet wurden. Beachten Sie jedoch, dass Aspirin, Ibuprofen und Naproxen zudem eine leicht blutverdünnende Wirkung haben (Paracetamol hingegen nicht). Falls Ihr Partner Medikamente einnimmt, die mit einem solchen Schmerzmittel in Wechselwirkung treten könnten (beispielsweise verschreibungspflichtige Blutverdünner), ist es äußerst wichtig, dass er alle medizinischen Anweisungen und Einschränkungen im Zusammenhang mit seinen anderen Medikamenten befolgt.