L'un des meilleurs moyens d'éviter les blessures est de jouer en fonction de votre niveau et de vos capacités physiques.

Apprenez, donc Entraînement, puis Jouer

Lorsque vous apprenez une nouvelle technique pour la première fois, vous n'êtes pas encore prêt à l'utiliser dans une scène. Vous devez d'abord vous entraîner en dehors d'une scène. Une fois que vous maîtrisez bien cette nouvelle technique et que vous êtes sûr de pouvoir l'utiliser correctement, vous pouvez commencer à l'intégrer dans le jeu.

Une chose à la fois. Se concentrer

Lorsque vous intégrez de nouvelles compétences à votre pratique, n’introduisez qu’un seul nouvel élément à la fois. Cela vaut aussi bien pour les techniques que pour les niveaux de risque et la difficulté des positions. Cette approche permet au « Top » de se concentrer sur l’exécution de la nouvelle compétence ou technique en gardant à l’esprit l’intention et la sécurité, tout en réduisant le nombre de nouvelles variables qu’il doit prendre en compte. Cela permet également au « bottom » de s’adapter progressivement et de comprendre la manière dont il réagit à l’élément nouvellement introduit. C’est particulièrement important si quelque chose ne fonctionne pas tout à fait comme prévu. Introduire une seule nouvelle variable à la fois facilite grandement l’identification des problèmes.

Soyez patient, avancez petit à petit

En tant que « Top », vous pouvez avoir désespérément envie de mettre votre partenaire dans une position de strappado stricte, les coudes solidement attachés l’un à l’autre derrière le dos, et de lui donner une fessée endiablée ; ou, en tant que « bottom », vous pouvez rêver de vivre ce genre de scène. Mais c’est quelque chose vers quoi on évolue progressivement, pas une pratique à laquelle on s’initie d’emblée. Il est très rare qu’une personne puisse joindre ses coudes derrière son dos, et encore plus rare qu’elle puisse rester dans cette position pendant un certain temps. Tenter cela sans avoir suivi un entraînement sérieux de souplesse et de musculation comporte un risque élevé de blessures musculaires et articulaires. De plus, si vous placez les cordes au mauvais endroit, vous risquez facilement de provoquer une lésion par compression des nerfs situés à proximité des coudes.

Que vous soyez débutant ou que vous progressiez, allez-y doucement, collaborez avec votre partenaire et entraînez-vous à chaque nouvelle technique avant de l'intégrer à vos jeux.

Profitez bien du voyage !