Uma das melhores maneiras de evitar lesões é jogar de acordo com o seu nível de habilidade e suas capacidades físicas.

Aprenda, então Prática, então Jogar

Quando você aprende uma nova habilidade pela primeira vez, ainda não está pronto para usá-la em uma cena. É preciso praticar fora da cena primeiro. Quando tiver um domínio sólido da nova habilidade e estiver confiante de que pode usá-la corretamente, você poderá começar a incorporá-la à jogada.

Uma coisa de cada vez. Concentre-se

Ao incorporar novas habilidades à prática, introduza apenas um novo elemento por vez. Isso se aplica a técnicas, níveis de risco e dificuldade posicional. Isso permite que o Top se concentre na execução da nova habilidade ou técnica, tendo a intenção e a segurança em primeiro plano, ao mesmo tempo em que reduz o número de novas variáveis que ele precisa acompanhar. Isso também permite que o Bottom se adapte gradualmente e compreenda a maneira como reage ao novo elemento que foi introduzido. Isso é especialmente importante caso algo não funcione exatamente como deveria. Introduzir uma nova variável por vez torna muito mais fácil identificar os problemas.

Seja paciente, construa aos poucos

Como Top, você pode estar morrendo de vontade de colocar seu parceiro em um strappado rigoroso, com os cotovelos bem amarrados atrás das costas, e dar-lhe uma surra até ele enlouquecer; ou, como bottom, você pode ansiar por vivenciar esse tipo de cena. Mas isso é algo para o qual você vai se preparando aos poucos, não algo com que se comece logo de cara. É muito raro uma pessoa conseguir encostar os cotovelos atrás das costas e ainda mais raro conseguir permanecer nessa posição por algum tempo. Fazer isso sem um treinamento sério de flexibilidade e força traz um alto risco de lesões musculares e articulares. Além disso, se você amarrar as cordas no local errado, pode facilmente causar uma lesão por compressão nos nervos que passam próximos aos cotovelos.

Ao começar e à medida que for ganhando experiência, vá com calma e sem pressa, trabalhe em conjunto com seu parceiro e pratique cada nova técnica antes de incorporá-la às suas brincadeiras.

Aproveite a viagem!