Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Gatilhos

• Costumamos usar a palavra “gatilho” para nos referirmos a algo ruim, mas a questão é mais complexa do que isso. Os gatilhos podem funcionar de maneiras diferentes para pessoas diferentes. Eles podem ser positivos ou negativos. Algumas coisas que uma pessoa pode considerar negativas ou irritantes podem fazer com que outra pessoa se sinta mais submissa. Mas conversem sobre isso primeiro, comecem devagar e sigam em frente com cuidado.
• Isso pode ser mais relevante se você recorrer a humilhações verbais ou xingamentos durante uma cena, mas as ações também podem ser gatilhos.
• Entre os gatilhos verbais mais comuns estão comentários negativos sobre a aparência, a inteligência, a competência (“você nem consegue...”) e linguagem sexista. Por exemplo: “Você pode me chamar de puta sedenta por pau, isso pode ser excitante, mas NUNCA me chame de vagabunda sem cérebro.”
• Se seu parceiro for sensível a xingamentos, você precisa saber disso e respeitar. Se ele tiver um histórico de trauma ou abuso e quiser usar o BDSM como forma de lidar com essa dor passada, muito real, você precisa saber disso. Se você não se sentir à vontade ou não for capaz de ajudar alguém a superar angústias mentais ou emocionais no contexto do BDSM, diga isso. Se você é o parceiro de brincadeiras de alguém, é impossível e antiético oferecer cuidados de saúde mental a essa pessoa. As práticas não convencionais nunca devem ser usadas como substituto de serviços de saúde mental.

Trauma

• “Considerando o que estamos planejando, você tem algum trauma passado que possa vir a ser reativado?”
• Algumas pessoas que sofreram traumas se envolvem em práticas não convencionais como forma de terapia. Por exemplo, elas podem estar revivendo um evento específico, mas o fazem em um ambiente em que têm o controle e podem interromper a situação a qualquer momento. É importante saber se esse é o caso. Será muito assustador ou perturbador se uma reação traumática ocorrer quando você menos esperar. Mas, se vocês tiverem conversado sobre isso previamente e combinado como devem reagir, poderão lidar com tal reação com sensibilidade, cuidado e delicadeza, caso ela ocorra.
• Se você não se sentir capaz de lidar com uma situação dessas caso ela venha a ocorrer, então altere o plano para evitar esse tipo de problema.