Обычно это происходит, если человек принимает нехарактерную для него позу, если он находится в такой позе дольше, чем может выдержать его организм, или в результате неожиданного движения, например, падения. Особенно уязвимыми являются колени, плечи и спина.

Может пройти несколько часов или даже целый день, прежде чем такая травма даст о себе знать. Кроме того, такие травмы могут накапливаться. Небольшая травма, полученная сегодня, добавляется к небольшой травме прошлой недели, которая ещё не зажила, а та, в свою очередь, — к предыдущей… Вы понимаете, в чём проблема.

Профилактика

В ходе переговоров обсудите физические возможности «боттома». Используйте приемы, которые позволят вам действовать в пределах зоны комфорта вашего партнера. Например, если ваш партнер не может принять положение Галстук-бокс позу, не пытайтесь заставлять партнера принять какую-то конкретную; вместо этого воспользуйтесь техникой «Adjustable Box Tie». И верхнему, и нижнему партнеру необходимо накопить опыт, чтобы понять, что подходит данному нижнему партнеру, а что нет.

Доминирующий партнёр: во время сцены двигайтесь осторожно и контролируя свои действия. Помогите подчиняющемуся партнёру поступать так же.

«Боттомы»: если вы хотите, чтобы вас связали в определённой позе, поработайте над тем, чтобы научиться принимать эту позу, когда вы не связаны. Тренировки на развитие силы и гибкости помогут вам безопасно достичь желаемой позы.

Лечение

Если вы испытываете сильную боль, сопровождающуюся мгновенным и значительным отеком, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если конечность или мышца перестала функционировать, либо вы услышали щелкающий звук, похожий на вывих сустава, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если травма не слишком серьезная, обращайтесь с ней так же, как обычно лечат ушибы, растяжения или вывихи, применяя хорошо известный метод RICE (см. раздел «Ушибы» выше).

Как всегда: прислушивайтесь к своему организму. Обратитесь к врачу, если считаете, что вам это необходимо.