Если вы пропустили это в начале страницы, повторим: Повреждение нервов — это коварная вещь. Оно может произойти практически мгновенно или развиваться постепенно с течением времени, когда множество мелких повреждений в совокупности приводят к более серьёзным последствиям. На восстановление могут уйти месяцы или годы, а может быть, полного выздоровления и не наступит вовсе. Поэтому важно, чтобы все участники процесса осознавали: этот риск всегда существует, и даже если и «топ», и «боттом» делают всё возможное для его снижения, повреждение нервов всё равно может произойти.

Функции нервов и распространенные признаки их сдавления

Нервы выполняют две основные функции:

• Вызвать ощущения в определённой части тела.
• Обеспечивать двигательные функции («подвижность») определённой части тела.

Сдавление нерва может привести к следующим последствиям (хотя и не всегда):

• Ощущение покалывания или жжения.
• Онемение или потеря чувствительности.
• Ослабление или потеря подвижности.

Одно или несколько из этих ощущений могут возникать одновременно. Также возможно, что вы не почувствуете ничего необычного, пока ущерб уже не будет нанесён.

Распространенные причины сдавления или травм

При занятиях на канатах, по-видимому, существует три распространенных способа, которыми можно повредить нервы:

• Прямое механическое воздействие на нервы: верёвка располагается на нерве или в непосредственной близости от него и оказывает давление в направлении нерва, вызывая сдавление или сдвиг, что приводит к повреждению.
• Косвенное давление на нервы: расположение веревки (даже если она не проходит непосредственно над нервом) и/или положение тела (особенно в связках, требующих значительного растяжения, скручивания и т. п., к которым нижний не подготовлен) оказывает косвенное воздействие на нерв, что приводит к травме.
• Аноксия/ишемия нервов: кровоснабжение нерва нарушается, что может повлиять как на сенсорную, так и на моторную функцию нерва. Это один из способов, которым нарушения кровообращения могут привести к проблемам с нервами.

Риск повреждения нервов может быть выше у людей с «дряблой» кожей или с большим объёмом подкожной клетчатки, которая, как правило, состоит преимущественно из жировых клеток. В таких ситуациях кожа, а также нервы и ткани, расположенные под ней, могут смещаться таким образом, что возникают сдвиговые силы, которые с большей вероятностью могут повредить нерв. Примите дополнительные меры предосторожности, чтобы убедиться, что манжета натянута равномерно и с усилием, соответствующим той части тела, на которую она завязывается, а также что лента достаточно широка для правильного распределения сил, которые могут на неё действовать. Подробнее об этом см. Факторы, связанные с типом телосложения.

Кроме того, у всех людей тело устроено по-разному. Некоторые люди более подвержены травмам, связанным со сдавлением нервов, чем другие. Вы можете проверить это перед тем, как завязывать узел. Пальцами слегка помассируйте или осторожно надавите на нервы, которые чаще всего подвергаются травмам. Обратите внимание на их чувствительность и расположение и учитывайте эту информацию при завязывании узла.

Профилактика за счет правильного завязывания

Хотя важно тщательно продумывать место размещения веревки, не менее важно тщательно продумывать и способ её использования. В этой книге наряду с конкретными способами завязывания узлов будут приведены советы и инструкции, направленные на снижение риска. Однако каждая ситуация и каждый человек уникальны, поэтому при использовании веревки следует помнить о следующих рекомендациях:

• Чем уязвимее местоположение, тем выше риск. Некоторые нервы в определённых анатомических областях более уязвимы, чем в других. Узнайте, какие области являются особенно уязвимыми, и связывайте так, чтобы избежать или свести к минимуму сдавливание в этих областях. Применяйте и корректируйте эти знания при связывании разных людей. Наконец, учитывайте свои знания об анатомии партнёра, подвергающегося воздействию, при решении других аспектов управления рисками (переговоры, проблемы с кровообращением, медицинские вопросы и т. д.).
• Чем дольше веревка находится на теле, тем выше риск. Один из выводов заключается в том, что «более интенсивные» или «более рискованные» упражнения с веревкой должны быть короче по продолжительности. Еще один вывод заключается в том, что контроль и эффективность действий ведущего являются важным фактором безопасности.
• Чем сильнее натяжение веревки, тем выше риск. Управление натяжением является важнейшей составляющей поддержания контроля над веревкой и ситуацией, в которой она используется. Натяжение конкретного узла должно быть «достаточно тугим» с учетом конкретных обстоятельств, в которых он завязывается на человеке, но не более того. На то, что считается «достаточно тугим», влияют несколько факторов, в том числе сам узел, его назначение, тело, на котором он завязывается, и намерения риггера. Общее правило, которого следует придерживаться на начальном этапе, заключается в том, чтобы создавать натяжение, достаточное для предотвращения смещения, сдвига или изменения натяжения веревки на протяжении всего действия. Именно поэтому работа с веревками, предполагающая полную подвеску, значительно более рискованна, чем работа на полу.
• Чем уже полоса, тем выше риск. Чем меньше площадь, на которую распределяется сила, тем большее давление она будет оказывать. Использование более широкой ленты позволит распределить ту же силу по большей площади, что приведёт к снижению давления, оказываемого на любую отдельную часть тела. Это верно только в том случае, если натяжение всех витков одинаковое.
• Чем неравномернее распределяется натяжение резинки, тем выше риск. Любое скручивание или пересечение линий может создать аналогичный эффект, увеличивая давление, действующее в этих точках, и одновременно изменяя натяжение остальных линий.

Травма, вызванная повторяющимися нагрузками

Стоит отметить, что повторяющиеся травмы в той или иной степени являются распространенным явлением среди опытных «боттомов» в веревочном бондаже. Повторяющаяся травма возникает, когда нерв (или группа нервов) подвергается повторяющимся нагрузкам в ходе нескольких различных сеансов веревочного бондажа — ни один из которых сам по себе не вызвал заметной травмы в тот момент. Это означает, что она может возникнуть без каких-либо немедленных признаков или симптомов.  Однако повреждения, вызванные «микротравмами» или «микроповреждениями», со временем могут накапливаться. Затем, спустя некоторое время во время другой сцены или даже вне её, вы замечаете что-то, что выявляет эту травму. Вы можете почувствовать необычные ощущения, такие как онемение, покалывание или слабость.  Вы можете заметить, что не можете поднять столько, сколько раньше.

Повторяющиеся травмы могут возникать даже в том случае, если веревка каждый раз «хорошо завязывается». Как мы уже отмечали выше, веревка не является безопасным средством. Риск повторяющихся травм является неотъемлемой частью практики связывания веревками и не обязательно является чьей-то «виной», если были приняты надлежащие меры предосторожности и налажено эффективное общение.

Смягчить последствия накопленных повреждений нервов можно с помощью последовательного и профилактического ухода за опорно-двигательным аппаратом и нервной системой, в том числе путем соблюдения достаточных перерывов между более рискованными видами деятельности, чтобы дать организму возможность лучше восстановиться. Контроль и постепенное укрепление силы и подвижности важнейших суставов (плечевых, коленных, голеностопных) могут способствовать профилактике травм. Прежде чем приступить к этому, проконсультируйтесь с дипломированным физиотерапевтом или специалистом по реабилитации.

Плохо завязанный узел. Все нити натянуты по-разному.

Однопрядная (вверху) и 4-прядная манжета. Усилие в 10 фунтов проникает гораздо глубже, когда речь идет только об одной нити.