Вы пережили нечто. Вам, возможно, придётся несколько дней переживать этот опыт на психологическом и эмоциональном уровне. Кроме того, в связи с тем, что вы пережили, в вашем организме, вероятно, наблюдался всплеск различных гормонов и нейромедиаторов.

Совершенно нормально в течение нескольких дней испытывать обостренные эмоции или чувствовать то, что мы называем «спад» («топ-дроп», «саб-дроп»). Это состояние, когда вы чувствуете легкую подавленность. Такая реакция является обычным явлением после пережитого кайфа. Некоторым людям легко спутать этот в основном физиологический процесс с чувством сожаления. Если вы играете с кем-то новым, убедитесь, что этот человек понимает: такое может случиться, и это нормальная физиологическая реакция, которая пройдет. Предложите ему связаться с вами, чтобы обсудить это, если он захочет, или предложите связаться с ним через несколько дней, чтобы поинтересоваться, как у него дела, если он этого хочет. (Однако не просто говорите ему, что вы это сделаете, а скажите, что с удовольствием это сделаете, и спросите, хочет ли он, чтобы вы это сделали.)

Когда у вас будет время обдумать случившееся, попробуйте вместе обсудить произошедшее.

• Обсудите свои впечатления, наблюдения и реакции.
• Следует исходить из добрых намерений.
• Будьте честны и ясны, стремитесь к восприимчивости и саморазвитию.
• «Что могло бы сделать это ещё лучше?»
• «А что-нибудь не удалось у вас так хорошо?»
• Что ты почувствовал, когда я… ?
• Когда я сделал (y), ты, похоже, отреагировал(а) таким-то образом (x); о чём ты тогда думал(а)?
• При описании собственного опыта используйте выражения типа «Я чувствую» и «Я чувствовал».
• Отметьте извлеченные уроки — как положительные, так и отрицательные.
• Решите, хотите ли вы и дальше общаться с этим человеком.
• Дополните свои записи об этом человеке, чтобы не забыть, что вы узнали о нём, как у него устроено тело и как он реагирует на то, что вы пробовали. Используйте эту информацию, чтобы в следующий раз добиться лучших результатов.