• الرعاية اللاحقة – تأكدوا من أن الجميع على ما يرام وعادوا إلى حالتهم النفسية الطبيعية. نفذوا ما اتفقتم عليه أثناء التخطيط. اعتنوا ببعضكم البعض.
• الرعاية البدنية – معالجة أي إجهاد أو إصابة.
• "يبدو أن لديك بعض آثار الحبال. ناولني ذلك الكريم، فلنقم بتدليك تلك المناطق لبعض الوقت."
• "يا للدهشة، لقد بقيت في هذا الوضع لفترة طويلة. إليك بعض الماء. اشرب المزيد من الماء الليلة، وقد يكون من المفيد تناول مسكن الألم المفضل لديك لتخفيف أي ألم عضلي محتمل غدًا."

تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية (لا سيما الإيبوبروفين والنابروكسين) على تقليل الالتهاب والألم الذي قد ينجم عن التمزقات الدقيقة في ألياف العضلات، والتي قد تحدث في حالة إطالة العضلات أو تعريضها لضغط يتجاوز ما تتحمله عادةً. ولكن لاحظ أن الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين تميل أيضًا إلى تسييل الدم قليلاً (على عكس الأسيتامينوفين). إذا كان شريكك يتناول أي دواء قد يتعارض مع مسكن للألم مثل هذا (مثل أدوية تسييل الدم التي تُصرف بوصفة طبية، على سبيل المثال)، فمن الضروري جدًّا أن يتبع جميع التوجيهات/القيود الطبية المرتبطة بأدويته الأخرى.