Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.

Desencadenantes

• Normalmente utilizamos la palabra «desencadenante» para referirnos a algo malo, pero es más complejo que eso. Los desencadenantes pueden funcionar de diferentes maneras según la persona. Pueden ser positivos o negativos. Algunas cosas que una persona puede considerar negativas o que le enfadan, pueden hacer que otra persona se sienta más sumisa. Pero habladlo primero, empezad poco a poco y avanzad con cuidado.
• Quizá esto sea algo a tener más en cuenta si recurres a la humillación verbal o a los insultos en una escena, pero las acciones también pueden ser factores desencadenantes.
• Entre los desencadenantes verbales más comunes se incluyen los comentarios negativos sobre el aspecto físico, la inteligencia, la competencia («ni siquiera sabes…») y el lenguaje sexista. Por ejemplo: «Puedes llamarme puta hambrienta de polla, eso puede resultar excitante, pero no me llames NUNCA zorra descerebrada».
• Si tu pareja es sensible a que le llamen de cualquier manera, debes saberlo y respetarlo. Si tiene un historial de traumas o abusos y le gustaría utilizar el BDSM como una forma de procesar ese dolor pasado, muy real, debes saberlo. Si no te sientes cómodo o no eres capaz de ayudar a alguien a superar una angustia mental o emocional en el contexto del BDSM, díselo. Si eres la pareja de juego de alguien, es imposible y poco ético que le proporciones atención de salud mental. Las prácticas sexuales alternativas nunca deben utilizarse como sustituto de los servicios de salud mental.

Trauma

• «Teniendo en cuenta lo que tenemos previsto, ¿tienes algún trauma del pasado que pueda reavivarse?»
• Algunas personas que han sobrevivido a un trauma practican el kink como una forma de terapia. Por ejemplo, puede que estén reviviendo un suceso concreto, pero lo hacen en un entorno en el que tienen el control y pueden detenerlo en cualquier momento. Es importante que sepas si este es el caso. Puede resultar muy aterrador o inquietante que se produzca una reacción traumática cuando menos te lo esperas. Pero si lo habéis hablado antes y habéis acordado cómo debéis reaccionar, podréis manejar esa reacción con sensibilidad, cuidado y tacto en caso de que se produzca.
• Si crees que no serías capaz de hacer frente a una situación así en caso de que se diera, entonces cambia el plan para evitar ese tipo de problemas.